3.5.16

Bom dia!! Tarde... noite

Não abandonei meu blog não!

A pessoa escreve aqui durante 10 anos... se um dia for parar (o q não pretendo) eu aviso...

Obrigada pelo carinho!

Parece que a cada dia os blogs perdem espaço neh... e alguns aplicativos ficam mais dinâmicos e práticos. .. como no caso do Instagram @nutrindoabeleza lá eu posto algumas fotos que dispensam textos elaborados...

Mas aqui é  um caso de amor...

Escrever sobre o emagrecer e engordar do meu corpo tornou-se hábito e sempre que eu puder vou escrever... não sei pq mas me faz bem...

Esse ano completo  dez anos de luta contra a obesidade ...

Muitas coisas na minha cabeça mudou... mas na prática e no corpo não. ..

Eu tive que voltar com a nutricionista, endocrinologista, psicóloga ...

Algumas pessoas falam que é falta de força de vontade, outras dizem que é falta do que fazer, mas sabe, uma das coisas que resolvi pra minha vida é deixar de importar com as opiniões que não foram pedidas...
Ai que entra o trabalho da psicóloga... essa é a pessoa que eu tenho para reclamar sobre minha compulsão...

Bj =^^=

Ah ... continua. ..

13.4.16

http://super.abril.com.br/ciencia/contem-besouros-plastico-cimentofungos-bacterias-e-bombas


Conservantes: Sua função é evitar a ação de microrganismos que agem na deterioração dos alimentos, aumentando sua vida útil.

Corantes: Sua função é dar cor aos alimentos, fazendo com que este fique com uma aparência mais próxima do natural, elevando assim a aceitação do consumidor. Os corantes são encontrados na grande maioria dos produtos industrializados.

Aromatizantes: Dão gosto e cheiro aos alimentos industrializados. Assim como os corantes, sua função e tornar o alimento mais parecido com produtos naturais, aumentando a aceitação do mesmo. Exemplos clássicos são bebidas que não possuem frutas em sua composição, tornando os corantes e aromatizantes os ingredientes determinantes do sabor.

Antioxidantes: Procuram manter os alimentos em boas condições de consumo por mais tempo, assim como os conservantes. São normalmente aplicados em óleos e gorduras, impedindo ou retardando sua deterioração, evitando a oxidação e assim a formação de “ranço”.

Estabilizantes: Estabilizam as proteínas dos produtos, mantendo sua aparência e integridade.

Acidulantes: São empregados principalmente em bebidas, possuindo função similar à dos aromatizantes. Acidulantes podem imitar o sabor de algumas frutas, dando sabor ácido ou agridoce para as bebidas.

14.3.16

brilho aos fios e mais maleabilidade


Ai ai ai!

Parece que agora vai cada dia que vejo uma receitinha nova para o cabelo eu ja quero testar... e num é que esta dando resultado?!

Cabelo parou de estourar e ja esta com balanço!

Olhem que que legal:


Uma receita simples que você mesma pode fazer em casa e verá os resultados maravilhosos. 

Um tratamento que hidrata e dá brilho aos fios e mais maleabilidade , tornando os cabelos muito mais bonitos e saudaveis.


Modo de Preparo: Bata no liqüidificador o abacate, o mel, o azeite e o leite. 
Em seguida aplique nos cabelos limpos, do couro cabeludo às pontas, massageando cada mecha de 10 a 20 vezes. 
Use touca térmica por 30 minutos ou envolva a cabeça com uma tolha quente por 1 hora. 

Depois remova o creme com água morna 

Repita este procedimento 3 vezes na semana até os cabelos ficarem brilhantes e macios.

8.3.16

Fenogrego

Gente quem me acompanha sabe que sofre de vários problemas relacionados ao estomago x obesidade - Refluxo - Hernia de Hiato - Gastrite Erosiva - dor de garganta - pedra na vesícula - gordura no figado ...blablabla

E assim como a minha obesidade eu tentei tratar com tudo que ficava sabendo de novo, com a gastrite a mesma coisa... fiquei tentado tratar de mil e uma maneiras - remédios dietas jejum ... e nada mas vocês acreditam se eu disse que fazendo uma alimentação NATURAL comendo de três em três hora e tomando chá de FENO GREGO e chá de ESPINHEIRA SANTA - eu estou bem e sem o OMEPRAZOL há mais de 20 dias!!!

Isso para mim é algo super positivo e notável de colocar no blog! Por que quantas pessoas devem passar pelos mesmos sufoco! e outra coisa conforme a barriga começa diminuir da mais alivio isso ajuda muito!

chá de feno grego
chá de espinheira santa
tapioca
cereais - sementes
verduras frutas legumes
iogurte - simmm eu achava que piorava mas pq usa aqueles cheio de corantes... to tomando o integral normal sem açúcar!

E num é que tudo melhorou?

Semana que vem tenho endoscopia vamos ver se realmente as doencinhas sararam!

E você faz alguma coisa para controlar sem tomar remédios?

2.3.16

Matchá - O chá!

De ouro?

O matchá é extraído da mesma planta que o chá verde, a Camellia Sinensis, mas com um processo de produção diferente, feito de forma artesanal, essas propriedades que fazem com que o vegetal produza mais clorofila, aminoácidos e l-teanina, substâncias que ajudam a dissolver a gordura e a eliminá-la rapidamente, ele ajuda na recuperação muscular e, por isso, é muito indicado para quem pratica atividades físicas regularmente.

Queima de gordura

Bebida de baixa caloria

Redução na retenção de líquido

Estímulo ao metabolismo


Efeitos Colaterais

Apesar de ser considerada uma substância segura, é preciso tomar cuidado e não exagerar ultrapassando a recomendações de no máximo cinco xícaras por dia. Isso porque o consumo excessivo dos chás verdes pode causar alguns efeitos colaterais como dores no estômago, insônia, dores de cabeça, irritabilidade, diarreia e azia.

1.3.16

Maca peruana

Você conhece?


A maca peruana é uma raiz e pode ser consumida na forma de farinha ou cápsulas...

Maca peruana é utilizada para a infertilidade, despertando o desejo sexual e tratamento da disfunção erétil. As mulheres usam maca peruana para tratar problemas menstruais, desequilíbrio hormonal e menopausa. É também utilizada para a deficiência de células vermelhas do sangue ou a anemia, depressão, síndrome da fadiga crônica, e para melhorar o sistema imunitário. Alguns usam maca peruana para aumentar a energia , melhorar o desempenho atlético e melhorar a memória. Outros usos incluem a osteoporose, câncer de estômago, leucemia, tuberculose e HIV/AIDS.

Fortalece o coração
Por ser rica em ômega 3, a maca peruana evita problemas cardiovasculares e regulariza os níveis de colesterol. Olha que coisa boa! “Essa planta é capaz de combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Isso ajuda no controle de gorduras no sangue, evitando a hipertensão”, diz a nutricionista.

Evita a anemia e a osteoporose
A plantinha é riquíssima em ferro, nutriente que combate a anemia – uma dose de 100 g da farinha é composta de 16,6 mg de ferro. Além disso, a maca peruana tem mais cálcio que o leite. “Indico para todas as mulheres, principalmente para as que estão na menopausa, para evitar a osteoporose”, diz Lidiane.

Previne o diabetes e aumenta a imunidade

De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana previne o diabetes por diminuir a velocidade da absorção de glicose, graças ao alto teor de fibras na planta. Ela também fortalece a imunidade do organismo e aumenta o poder de cicatrização.


A maca peruana é geralmente segura quando tomada em quantidades pequenas e é, possivelmente segura, quando tomada em doses de até 3.000 mg por até três meses. No entanto , a maca peruana deve ser evitada durante a gravidez e lactação.

16.2.16

o que NÃO fazer com seu cabelo! (Fotos)

Olá pessoal tudo certo?

Hoje trouxe a história das coisas que fiz somente esse ano com os meus cabelos!

Pra quem me acompanha aqui no blog desde 2006 (sim o blog completa 10 anos esse ano!) sabe o tanto de cores que já coloquei nesse cabelo, mas sempre com um espaço de tempo e muitas hidratações! Mas dessa vez confesso Zoei meu cabelo kkk

*as caras e bocas é só pra fazer graça =)


...Começando da última para primeira

Estava com mechas louro dourado com loiro platinado - No cabelo todo ja tinha tinta Chocolate

O aspecto do cabelo era de palha...

estava amando as mechas mas o cabelo estava detonado... passei uma tintura Numero 6 por menos de 10 minutos e misturei com creme!

Ai o cabelo ficou da cor dessa foto de flor amarela... Porem a textura não melhorou!

Eu pensei que escurecendo um pouco daria certo...

então na mesma semana passe uma tinta tom laranja para ficar marrom... e o cabelo á deu sinal que não sobreviveria!


desconsiderem a careta... é que estava me sentindo um Leão Jubado!

O que eu tive de fazer? Cortar! pela 3ª vez no ano! eu mesma fiz dois rabinhos pra frente passei a tesoura ... acabei de acabar com o que estava acabado!

Fui ao cabelereiro e fiz mais 2 cortes.. 

em seguida apliquei mais uma quimica... dessa vez escura!

achando que o brilho iria voltar ... não deu certo! focu assim:

e depois de varias e varias hidratações banhos de vinagre ampolas milagrosas oleos...

ficou melhor porem falta muito pra voltar o que era!




Esse... é o que amo..;





E ai conhecem algum produto que vai fazer milagre???


Estou testando varios e vou contar tudinho pra vocês!





14.2.16

Bommmm dia

Olá  Pessoal tudo certo?

Hoje acordei toda disposta pra pintar e bordar... acordei com um kit de make coral pra dar aquele ar alegre ... Já que o cabelo curto e escuro não favoreceu meu tom de pele a make pode ajudar!


Mudando de assunto...
Quero recadastrar os blogs querido por aqui vocês podem me ajudar mandando o endereço de vocês para criarmos mais um grupo de apoio?
Aqui nos comentários ou no e-mail do blog

Bjs Quel 



A make e cabelo sempre no instagram @nutrindoabeleza

3.2.16

Oi!!!

Olá pessoal tudo certo?

Desisti?

Parei?

Engordei?

Cade você Quel????


Não desisti... Não parei com o blog... sim... engordei 7 quilos...


O motivo de não vir postar é que estou retomando o foco... hipocrisia não né? Chegar aqui com fotos e dicas lindas se não estou fazendo nada de nada! kkk

Não me joguei de vez, se não não seriam 7 quilos a mais e sim 15, 20...

Mas as coisas estão voltando ao eixo...

Sobre os vídeos eu queria fazer algo bem legal, voltado para saúde e bem estar que é sobre o que falo aqui desde 2005 ... ah esse blog já teve tantas fases, mas uma coisa nunca parei de falar sobre Nutrição que é realmente uma paixão! No caso a beleza é uma consequência de ter hábitos saudáveis... 

Mas na boa na minha opinião a internet já esta saturada de gente falando de beleza, claro que sempre cabe mais uma... mas esse não é o meu foco! Sempre gostei de dividir com vocês o que faz bem para minha pessoa... e isso vou continuar...

Fechei algumas parcerias legais para o blog... outras não tão legais assim e isso também me deu uma desanimada... Mas quando parei pra pensar o motivo principal de vir aqui a ficha caiu que nada tem haver com $$ e sim com prazer alegria hobby e por ai vai, deu pra entender né?

E o que me faz não desistir é ver que mesmo com minha ausência as pessoas continuam vindo aqui \o/ o google me diz isso e fico muito feliz cada vez que vejo os números só aumentando! Obrigada!


Ufaaaa acho que é isso!  Ahhh quanto ao meu cabelo ... um grande dilema por aqui rsrsrs... esse ano já mudei 3 vezes!

estava loiro escuro com mechas platinadas e comprido
fico todo loiro escuro tambem comprido
foi para marrom

e ai estraguei tudoooooo kkkk


agora ta curtinhoooo detonado e manchado... vou mostrar nos proximos posts ;)

Beijo e obrigada pelo carinho

 =Quel=


2.1.16

Top de beleza

Conhecem esses produtinhos?








Antes desse febre de vídeos de comprinhas quem me acompanha se lembra dos posts de Comprei usei e Amei...
E esse ano eles vão voltar 
Pra começar com chave de Ouro segue essa foto com alguns produtos que comprei usei e amei!
Panvel ... já falei bastante aqui no blog sobre esses batons e continuo amando

Maybelline ... amo tudo dessa marca mas o rímel greats uhuuuulll e o pó fit. ..

Pincéis Macrilan ... 

Mary kay. .. vocês diziam que seus pincéis eram caros porque eram bons ... engraçado ser idênticos ao dessa marca e ela conseguir ser baratinha e muito Boa 

Vult superou minhas expectativas com essa base Matte e o duo de contorno...

Dailus super superou com essa linha de batom Matte e esse quarteto de sobrancelhas MARAVILHOSO

Koloss além do lápis de sobrancelha que eu já amava... agora descobri os batons cremosos que além de serem muito bons tem cores idênticas aos bambambans da MAC e por falar nela o corretivo da marca pra mim continua sendo o melhor pelo simples fato de não craquelar ;)

John frieda sempre arrasou no meu cabelo mas esse óleo para usar com o cabelo molhado ... bombou!

Pantene "taria preta" pra mim fez efeito de importado!

31.12.15

Retrospectiva de peso

Então 2015 você voou em?

Comecei o ano me sentindo bem com meu peso...

E até abril mantive na casinha dos 70...

Em Maio e Junho deu umas escapadas mas consegui retornar a casinha...

Em Julho eu já estava me sentindo a confiante  E a compulsão ja não fazia mais parte dos meus dias...   até Setembro tudo estava indo as mil maravilhas... até que a compulsão dominou geral ... E o controle foi acabando geral ... eu sei que não é desculpa,  Mas eu estava comendo as provas os problemas de saúde da família e assim... ganhei 6 quilos o que está me incomodando bastante. ..

Para casinha dos 90 nunca mais cheguei nem perto ... Então pra mim isso ainda é algo positivo

Dos 12 que emagreci esse ano... engordei a metade em apenas 3 meses ...

E agora? Continuar firme forte devagar e sempre

30.12.15

Mosaico de Gelatina

Da pra fazer na versão mais leve e a mais gordinha...





O primeiro passo é preparar as gelatinas coloridas de vários sabores. O problema é que se você fizer uns 5 sabores vai precisar de uma forma gigante depois, então eu faço apenas 3 cores (usei limão, morango e maracujá).  Usei a gelatina zero açúcar, mas pode ser qualquer uma.




Na caixinha da gelatina as instruções são para você misturar o pó com 250ml de água recém fervida e depois com mais 250ml de água fria, totalizando 500ml, certo? Eu faço cada caixinha com 300ml no total, ou seja, 150 de água fervendo e 150 de água fria, porque a gelatina precisa ficar durinha para você conseguir cortar em cubos.


Depois das 3 gelatinas feitas, geladas e já durinhas. Eu dissolvo outra gelatina de abacaxi com apenas 150ml de água fervente e bato no liquidificador (ou mixer) com 1 caixinha de creme de leite (200ml) e meia lata de leite condensado (também uns 200ml).  Deixo esse creme na geladeira enquanto corto as gelatinas coloridas em cubos e coloco em uma forma untada com um pouquinho de óleo de soja (para desenformar mais fácil depois).

Em seguida é só adicionar o creme que estava na geladeira e levar para gelar até endurecer. 


Sempre faço essa receita que aprendi com a Tati do Panelateraia.com.br


Pra deixar a receita mais magrinha troque as gelatinas comuns pela diet o creme de leite por iogurte natural =^^=

26.12.15

Desafio do Dr ...

Oi gente...

Tudo certo?

Por aqui andamos passando por problemas de saúde na família... 

Passei pela época de prova misturado a isso é o resultado. ..

Estresse ansiedade compulsão. .. resumindo é claro que a balança não foi gentil, mas como já faz um bom tempo que desbitolei dela ... minha régua  São minhas roupas... se estão apertadas é por que andei aprontando. .. E isso anda bem evidente😢

Encontrei um médico que digo no instagram falando um pouco sobre isso é bom aqui compartilhar com vocês. ..

 O Desafio dos 30 dias é justamente este: promover uma maior qualidade de vida durante este mês. Os benefícios são inúmeros ao excluir esta lista de alimentos considerados maléficos à saúde e há muito embasamento científico que comprova isto. Confira a lista dos produtos que devemos evitar durante o desafio:

- Refrigerantes

- Sucos de caixinha

Substituições: água e sucos orgânicos/naturais

- Adoçante e açúcar branco refinado

Substituições: açúcar mascavo, demerara, stevia

- Farinha branca refinada

Substituições: farinha de arroz de coco, quinoa

- Sal branco refinado

Substituições: sal rosa, sal marinho

- Glúten

- Leite

- Alimentos industrializados

- Alimentos processados

Substituições: alimentos orgânicos e sem conservantes

Nestes 30 dias, a ideia é que a alimentação esteja totalmente isenta destes alimentos listados, pois assim é possível observar o resultado ao final do desafio. A ideia não é emagrecer, não quero prescrever uma dieta (pois isto é apenas com o seu nutricionista, com devidas orientações), mas sim passar uma reeducação alimentar. Emagrecimento é consequência, uma vez que o seu corpo estará desinflamando com este verdadeiro “detox” de produtos maléficos. Observe as melhoras que seu organismo irá apresentar, como uma maior energia na rotina diária, um trânsito intestinal funcionando melhor, menos dores de cabeça e enxaquecas, menos fadigas e desconfortos no dia e diminuição visível de rinites e sinusites recorrentes. Isto não é mágica e nem um segredo; pois alimentação saudável é uma verdade universal e você não queria ver! Com estas exclusões é possível obter todos esses benefícios citados e ainda por cima diminuir drasticamente os riscos de doenças!

Sugiro a todos os meus seguidores que postem fotos dos pratos com a hashtag #Desafio30DiasDrBarakat, para que eu possa acompanhá-los mais de perto ainda nesta jornada. Há uma corrente de estrelinhas que se ajudam com receitas e dicas para encarar o desafio da melhor forma, então aos novos, é uma boa chance de conseguir apoio e realizar esta nova etapa de vida, que com certeza traz muito mais benefícios do que dificuldade!

26.11.15

Estou viva!

Oiiii gente!

Me desculpem pelo sumiço! Mas tem uma hora na vida que temos de fazer escolhas... é bem por esse "dilema" que me deparei rsrsrs...

Tempo! Fazia tempo que eu não estudava! E confesso que não me lembrava que era tão difícil!

Sempre estudei e trabalhei na área de Exatas... e tudo que vejo agora na area da Saúde é muita novidade...


Quanto ao blog não vou parar! Eu amo esse cantinho!

Fiz uma parceria com o queima de gordura 48 horas Q48, estou doidinha para começar arrepiar!

E com outros parceiros dos quais admiro muito!

E sobre o peso? aquele sobre e desce me pegou! tem horas que me pego pensando em doces mesmo sem estar com fome... é um alerta da compulsão ... para isso médico, por que sozinha eu sofro muito!


Obrigada obrigada! Por estarem sempre aqui!

beijo com carinho e até a semana que vem quandos as provas terminam e as férias recomeçam! =^^=

2.11.15

60 DIAS!

... e já era 2015!!!


Gente!

Muitas pessoas se perguntam sobre qual é o sentido da vida, talvez dizendo: 
“Por que estamos aqui?” ou “Será que minha vida tem objetivo?”

Você já parou pra pensar?

26.10.15

24.10.15

Marmita Saudável

Cada dia temos mais opções para bão comer comidas do "mal" são tantas inspirações! Eu sempre andei com marmitinhas (Inclusive na Dayso JP tem uma mais fofa que a outra)

Ja mostrei as minhas aqui: Minhas marmitas E aqui: Minhas marmitas



OK e por que eu levaria marmita se é tão fácil ir a um restaurante?

Economiza Tempo Você tem mais socego, pois pode escolher onde e com quem vai comer! restaurantes muitas vezes é apertado e barulhento!

Economiza Dinheiro parte boa! Hoje qualquer self service aqui em São Paulo o quilo já passa R$59,90 !

É Saudável, claro se você esetiver se importando com isso! =)

Ajuda a Emagrecer se você for caprichosa conseguir seguir uma dieta direitinho

É Confiável, você sabe a procedencia de tudo que tem na sua marmita bem como modo de preparo!






Então não custa nada tentar!

Capricha e depois conta pra gente!

Beijos otimo final de semana!

Quel =^^=

21.10.15

19.10.15

A velha segunda feira...

...ela que é velha ou nosso papo de que HOJE eu começo que já não da mais?

Acjo que é bem por ai né?

Ter uma vida saudável cansa principalmente se você encara isso como obrigação - tipo EU!

As vezes penso assim, eu não bebo não como frituras não como fast food não como pão nem margarina kkk já está bom demais!

Ai meio que acho que mereço "prêmios" da para entender?

E esses prêmios sempre são comidas altamente calórica tipo um pratão de macarrão com vários tipos de queijos com uma super sobremesa e está tudo bem, sim estaria se não fosse algo que esta acontecendo com frequência, basta dar o "primeiro gole" ualll essa coisa é séria!

Desde 2007 lutando contra a compulsão e quando ela vem eu ainda acho que é novidade...

=》《=

14.10.15

Vai um Chá ai? Capim Cidreira

Eu esse chazinho e não imaginava que tinha tanto poder!!

  • Elimina pesadelos, insônia e desordens do sono;
  • Traz um sono vitalizador e energizante;
  • Limpa estados obsessivos;
  • Elimina a ansiedade em geral, o nervosismo e a irritação mental.


Digestão, nervosismo, hipertensão, inchaço, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, aliviar dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé-de-atleta, analgésico suave, convulsões, diarreia, depurativo, aumentar a produção de leite materno, combater doenças do fígado, reumatismo, rins, stress, tensão muscular, limpeza de pele oleosa.

chamada por diferentes nomes, como por exemplo: Capim-santo, capim-limão, capim-cidreira e falsa-erva-cidreira. Comumente há confusão dessa planta com a erva-cidreira (Melissa officinalis). Para acabar com esta confusão é só observar as duas plantas, pois elas são bem diferentes: enquanto o capim-cidreira apresenta folhas estreitas, longas e lanceoladas, a erva-cidreira produz folhas grandes, ovais, pecioladas, serrilhadas e com nervuras salientes.

combate a vermes, como os nematóides e seu óleo essencial age contra bactérias. Além disso, cinco de seus componentes inibem a coagulação sanguínea.
Ele é bastante usado popularmente em forma de cataplasmas para tratar as dores de artrite e em banhos para aliviar os músculos doloridos.
O óleo essencial é usado em cosméticos, como óleos perfumados, xampus, sabonetes e sabões, desodorizantes, loções, especialmente as loções para peles oleosas, etc. Também é acrescentado à óleos de massagem e usado para aliviar dores nas costas,tendinite e dores reumáticas, além disso, quando diluído, o óleo serve para tratamento de pé-de-atleta.

Advertências

Pode potencializar o efeito de medicamentos sedativos, diminuído a pressão arterial e até causar desmaios. Quando utilizada externamente pode causar queimaduras na pele, se depois de aplicar a planta expor-se ao sol, e por isso, é preciso lavar a região tratada após cada utilização. Não usar durante a gravidez, pois doses elevadas podem causar aborto.

8.10.15

Quer Mamão?

Que é Bom para o intestino todos já sabemos.
Mas além desse beficio vamos conhecer outros pontos positivos dessa fruta deliciosa ;)



Alivia os sintomas da sinusite.  Um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamação. Inclua a frutinha em sua salada de frutas!
Bom para reduzir o colesterol. É uma excelente fonte de fibras e se for associado a uma alimentação saudável e com a prática de exercícios pode contribuir para a redução do colesterol.
Melhora a saúde óssea. Devido ao fato de ter ácido fólico (derivado da vitamina B) que ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada, segundo a revista Health.
Livre do câncer do colo. mamão tem propriedades antioxidantes, que mostrou estar associado com a redução do câncer do colo, combatendo os radicais livres.


Combate doenças da vesícula biliar nas mulheres. O mamão tem duas vezes mais vitamina C que a laranja. Segundo um estudo da Universidade da Califórnia, descobriu que mulheres possuem níveis mais baixos de vitamina C e por isso são mais propensas a ter problemas de vesícula. Mamão é uma fruta rica em vitamina C. Delicie-se!
Contra doenças cardíacas.Rico em antioxidantes, que são nutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evitando, assim, que se formem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques de coração e derrames.
Pele de pêssego. Com todas as propriedades citadas, já deve ter concluído que o mamão é um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego, se associado com uma alimentação saudável e com a ingestão de bastante água.
Bom para os joelhos. A vitamina C presente no mamão pode proteger os joelhos e as estruturas de apoio. Joelhos fortes! Coma mamão.
Saboroso e versátil. Pode comê-lo puro, colocá-lo no meio de saladas (inclusive de frutas), sucos, vitaminas e, até mesmo, fazer máscaras para a pele. Quem não se lembra das famosas máscaras de mamão para o rosto feitas pelas vovós?
Frutinha poderosa! Viu só? O mamão serve para muito mais coisas que você nem imaginava.
Fiquei muito feliz em ler essa matéria por se tratar de uma fruta que tanto aprecio!

Fonte: Mamão



6.10.15

Obesidade e Câncer de Mama





Um estudo inédito com 191 mulheres baianas acima de 30 anos, confirmou o que pesquisas com populações de outros países já apontavam: mulheres com obesidade têm 2,57 mais chances de ter câncer de mama do que mulheres com peso saudável, sobretudo, aquelas que se encontram na pós-menopausa. O estudo realizado entre 2012 e 2014, por pesquisadores das especialidades de mastologia e oncologia do Hospital Português (HP), inova ao revelar dados precisos sobre o perfil de saúde da mulher baiana – reduzindo a lacuna na área de pesquisas no Brasil – e, por isso, deve contribuir para a implementação de estratégias mais individualizadas de prevenção e combate da obesidade e do câncer de mama. O coordenador da pesquisa e membro do Serviço de Mastologia do HP, Dr. César Augusto Machado, destaca que em geral os dados usados como referência retratam populações estrangeiras, desconsiderando as características populacionais de cada região. Como exemplo o especialista cita o escore de Gail, empregado internacionalmente na análise das chances de desenvolvimento do câncer de mama com base em estudos norte-americanos e determinante para a definição de condutas invasivas, como a terapia antihormonal e a mastectomia profilática. “Essa universalização acarreta variações importantes nos resultados encontrados nas diferentes populações, pois ignoram características próprias de cada etnia que são relevantes para o diagnóstico e a definição do tratamento”.


Leia na integra: Hospital Beneficiencia Portuguesa



Comportamento da obesidade e do câncer de mama 
A obesidade já está presente em 17,5 % da população do Brasil e deve atingir uma em cada 5 pessoas, até 2025. Segundo dados do Ministério da Saúde (MS), hoje, metade da população adulta do país está com sobrepeso. Essa mudança na silhueta ocorreu ao longo das últimas duas décadas, elevando em cerca de 40% o Índice de Massa Corpórea – IMC do brasileiro. Dr. César Augusto Machado explica que a maior concentração de células adiposas (que armazenam gorduras)  gera consequências endócrino-metabólicas danosas ao corpo humano. “O excesso de peso provoca aumentos expressivos na concentração de insulina sérica (hormônio regulador do açúcar no sangue), maior liberação de substâncias inflamatórias (citocinas), além de conversão periférica aumentada de hormônios (estrógenos)”. Segundo o especialista, tais alterações podem estar relacionadas com o surgimento de neoplasias malignas, entre elas o câncer de mama.
Assim como outros tumores malignos, o carcinoma mamário tem apresentado incidência cada vez maior em todo o mundo. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer – INCA, a patologia responde por 22% dos casos novos de câncer a cada ano e deve acometer mais de 57 mil pessoas até 2016. A ocorrência da patologia está comprovadamente relacionada a diversos fatores de risco, sendo a obesidade um importante motivador. “Mulheres com obesidade produzem predominantemente um hormônio chamado de leptina, devido à gordura acumulada no corpo, que favorece a formação do câncer. Nas mulheres com peso normal há produção predominante de outro hormônio (adiponectina), que dificulta a formação do tumor maligno”, explica o médico.
Além de duplicar as chances de uma mulher desenvolver câncer, a obesidade está vinculada à dificuldade diagnóstica (que quase sempre leva à descoberta tardia do tumor e à sua progressão no organismo), bem como, ao maior tempo de cirurgia, de internação e surgimento de complicações já conhecidas para a saúde como hipertensão, problemas cardiovasculares e diabetes. Por considerarem esses fatores, os achados na população baiana são categóricos quanto a necessidade de mudança nos hábitos de vida através da adoção de práticas saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física e consulta periódica a um médico de confiança.

5.10.15

Como conservar seus Morangos por até 10 dias?



 É uma fruta pouco calórica, apresentando cerca de 38 calorias por 100 gramas de morango. 

- O morango é rico em vitaminas como, por exemplo, vitamina C, A, E, B5 e B6.

- Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.

- Os morangos também são ricos em flavonoides, importante agente antioxidante no organismo dos seres humanos.

- Outra característica nutricional importante do morango é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras por 100 gramas de morango).

- Na culinária, o morango é muito usado na produção de sucos, sorvetes, bolos, tortas doces e geleias.

- Entre os principais benefícios do consumo de morangos para o organismo, podemos citar: fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no bom  funcionamento do sistema digestório, ação anti-inflamatória, auxilio no processo de cicatrização de ferimentos, entre outros benefícios.



Essa fruta tem me ajudado bastante no processo de emagrecimento... Mas é só comprar um monte pra jogar tudo no lixo por que estraga rápido! MAS... com esse metodo simples podemos ter nossos moranguinho por mais dias =^^=
Clique para assistir!

29.9.15

Venha Emagrecer Vários Quilos!

É possível?

A resposta ------------ É Claro que é possível!


Mas como?

Por onde começar?

O que comer? Como preparar?

Quais exercícios para quem está acomodado?

E quando bater a vontade de desistir?

Você quer companhia nessa luta?


Vem com a gente! Você não vai se arrepender!


Vamos acompanhar de perto e dar aquela força que tanto faz falta nesse processo!




=♥♥=

26.9.15

quilo por quilo

Vocês já assistiram esse programa?

É uma injeção de ânimo!

Ai nós vemos que nossa tarefa não é tão difícil assim!

E outra coisa que me deixar super empolgada é saber que é possível ternos determinação e foco!

Fico com vontade de chorar de ver a mudança dessas pessoas!

Ai a gente fala... pra ele é fácil por que esta cercado de ajuda,  sim é verdade! Mas será que esses programas não existem justamente para servir de ajuda para nós?


Pense bem!

Você recebe uma nova chance a cada refeição!


Bjs um ótimo sábado! =♡♡=

25.9.15

Do campo a mesa

Vocês conhecem?

Se não vão agora conhcer tenho certeza que irão amar!

Por que "você é aquilo que você sabe sobre o que come!"




Francine desvendando tudo sobre alimentação! Sera que nós realmente sabemos das coisas? Eu achava que sim kkkk

22.9.15

Direito do Consumidor - É Reclamar! !

Vocês costumam reclamar quando da errado? Uma compra uma troca ...

Antigamente eu tinha uma pauta aqui no blog sobre esse assunto!  E dava super resultados, pois o pessoal vinha aqui contar o antes e depois dos problemas que enfrentaram e trocavam dicas sobre o assunto. ..

No fim quase sempre todos se davam bem!


Mas aí a blogosfera cresceu cresceu.... e hoje tem vários sites que tratam desse assunto em específico!


Mas eu continuo reclamando de tudo que acontece de errado!



A última foi sobre um Melão que comprei ... veio todinho podre.... ligue la nos responsáveis e estou aguardando chegar!


E gente isso não é ser chata nem mão de vaca .... mas se você compra o melhor é porque quer o melhor. ..  o melão vem com selo de qualidade e códigos de rastreio,  ou seja eles garantem que é o melhor...


Essa pauta vai voltar por aqui,  mas dessa vez por alguém que tem propriedade no assunto ;)

Em breve novidades!  Isso não vai faltar por aqui!


21.9.15

Pele linda - com produtos naturais!

Bom dia Pessoal tudo certo?!



Hoje vim compartilhar com vocês alguns cuidados de Beleza com a pele do Rosto! Todo mês de setembro eu fico mais velha e o que mais me irrita em pensar é que a flacidez não chega só no corpo não!

Na pele tambem e pior NÃO da pra esconder! Então não custa nada cuidar antes para tentar amenizar o "problema"

Primeiro passo BEBER BASTANTE ÁGUA, esse nem precisa falar né?!

Ok... mantenha sua pele lavada com agua mineral, agua termal ou até mesmo soro fisiologico!

Abuse da leve misturinha de óleo de coco com oleo de amendoas passando e massageando

Use um hidratante para seu tipo de pele! Fique atenta se ele não causa vermelhidão na sua pele se houver suspenda o uso!

É sempre bom procurar um profissiona da area! Eu ainda prefiro buscar coisas naturais... no passado não existiam tantos produtos como hoje e as mulheres tinha a pele fantatistica!

Protetor Solar é coisa que nem precisa mais falar né? 

Mas se você quiser ver na integra meu passo a passo ... eu pedi pra "Shirley" fazer um video mostrando tudinho! 





15.9.15

Meu Facebook


Olá pessoal, tudo certo? 
Hoje vim convidar vocês para finalmente conhecerem minha Página no Facebook!!






Dá uma passadinha! 
Bjus com carinho 

=^^= Quel 

11.9.15

e a historia continua!

Olá pessoal tudo certo?


Emagrecer não é nada facil!

Mas quando encontramos equilibrio... a coisa pode começar a caminhar!

Por isso estou fazendo meu emagrecimento em forma de videos!


pra quem não assintiu a parte 1 do reality do meu emagrecimento segue no post anterior... e agora a  parte 2...


um beijim =^^=