8.11.16

Descobrindo seu corpo

Já parou para pensar que seu corpo pode não gostar de algumas ou várias coisas que você faz com ele?

Vou responder por você Sim! Só que sempre deixamos pra resolver outra hora certo?

Eu sabia que tinha algumas coisas que me faziam sentir estranha (mas do que normalmente)

Um dia vi um médico falando que temos que descobrir o que faz mal para nosso organismo, ele deu a dica de tirar grupos de alimentos por 7 dias e ver como o seu organismo reage...

Pensei muito antes de levar isso a sério, como a vida inteira fiz todos os tipos de dietas que existem por que não. ..

E assim eu fiz... primeiro tirei os derivados de leite ... só notei que ele não me fazem a falta que eu imaginava. ..

Depois tirei açúcar... experiência já feita por mim anteriormente e com muito sucesso. .. resulta após alguns dias me sentia menos ansiosa menos compulsiva menos irritada... mas deu pra ver que alergia alergia não mesmo...

Ta bom vou fazer a experiência com o famoso glúten... gente ô gente! Literalmente no meu caso ... muitos centímetros de circunferência abdominal diminuídos, mais saciedade, mais felicidade, sensação inexplicável de bem estar!  Eu já tinha feito teste de alergia  mas nada sério constou . .. só que quando coloquei em prática no dia a dia muita coisa melhorou!

Parei com glúten? Não! Mas evito comer sempre... e quando como é visível rsrs... até engraçado mas inflo feito baiacu kkkk

Observe-se
Respeite-se

Ame seu corpo! Cuide da sua saúde, e nada neura ;)

Beijo até já

6.11.16

Não economize vida para amanhã ...

Oi pessoal tudo certo?
A pergunta que mais recebo ...
E ai como vai a dieta?  Que? Como? rsrs...  não faço mas dieta!

Queria encontrar uma forma de passar isso pra vocês se sentirem libertas assim como eu :) isso por que sempre fui viciada no assunto...

Você já ouviu uma frase parecida com isso: "Muita gente existe, mas pouca gente vive..." ?

Era bem isso que eu estava fazendo com a minha vida, foram vários anos lutando para entrar num padrão de beleza que sinceramente, eu nunca achei quis de verdade!

Porém de tanto ser forçada pelas mídias que eu adquiría (revistas ...capricho, atrevida, corpo a corpo, dieta já e outras) pelo que eu via em (sites, blogs...) pelo que eu assistia (seriados, novelas,filmes de menininha) eu me achava na obrigação de ser perfeita como tudo que me rodeava... assim durante anos me forçava entrar no que eu julgava ser CERTO/ LEGAL/ BOM / PRECISO PRA ONTEM...

Várias coisas mudaram... cresci, amadureci, apanhei, chorei, filtrei, filtrei, filtrei, (pra ficar aipra você pensar FILTRE O QUE TE RODEA) aprendi, aceitei e continuo aprendendo! (em todos os sentidos da vida.)

Hoje eu processo as informações antes de querer de fazer de ir atrás.

Hoje penso bemmmm antes de falar de agir e de querer...

Faço várias perguntas pra mim mesma... eu quero ou eu preciso? Alguém esta me influenciando? Isso é mesmo pra mim? Que proveito eu posso tirar disso? Se não for assim, qual impacto vai ter na minha vida?

E por aí meu filtro vai longe... que diferença fulano faz na minha vida? O que sicrano acrescenta? É uma pessoa positiva agradável que me faz sentir bem?

Tal programa de tv ou youtube me faz ser alguém melhor? Agrega algo na minha vida? Me influência negativamente?

Nunca fui de passar tempo demais na tv ... Mas sempre dava umas a zapiadinha em uma novelinha aqui outra acolá fazem, uns 7 anos que deixei de ver novelas. .. por ser algo que N Ã O me trás NADA de bom na vida... tudo a mesma coisa, sempre as mesmas histórias... Jornais também deixei de ver, o que eu preciso ficar sabendo com certeza eu vou saber! mas aquele pessimismo de todo dia ficar vendo desgraças o tempo todo. ..  na minha casa não entra mas!!
Lição
Filtre sua vida!
... continua
Beijo pra vocês e até o próximo ♡

3.10.16

Oiiii pessoal!

Tudo bem por aqui...

Fazem alguns meses desde a ultima postagem!

Sempre falei que quando não temos nada que acrescentar é melhor ficar de boa ...

E assim eu fiz...  vir aqui chorar meus fracassos no emagrecimento não é mas meu forte, então resolvi voltar ao blog somente quando pudesse realmente falar de coisas boas, mesmo por que esse nunca foi o unico assunto daqui =)

Eu estou bem resolvida no quesito corpo, não por alcançar a magreza, mas por conseguir me desconectar de vez dessa neura doida!

Se engordei ... Não! nunca mas fui obesa, nem cheguei perto... porém o que mudou na minha vida foram as minhas escolhas o modo de lidar com elas e principalmente ... esquecer que a palavra dieta existe! Sério gente isso e mais libertador do que qualquer psicólogo ou terapeuta ou psiquiatra que eu tenha ido com a intensão de ser magra! (jamais desmerecendo o trabalho deles...)

E hoje meus objetivos são outros... como a vida muda, como nós mudamos! que bom que para melhor!

Meus assuntos favoritos continua sendo alimentaçao saudavel, vida com qualidade, produtos que vale a pena... receitas... dicas.. para nutrir a beleza ...

... #voltei =^^= 

24.5.16

Eu estou com risco de Diabetes!

E agora?

Parece que esses tipos de coisas nos deixam mais alertas neh?

Nem sempre!

Convivia com  tia querida que morreu devido complicações que ela teve por causa do Diabetes tipo 2...

Grande parte da família tanto paterna quanto materna é portadora...

Os médicos sempre pedem para meus pais refazerem os exames pois sempre tem alterações. ..

Meu irmão tem 34 anos fez vários exames e constou que ele é pré diabético. ...

Fiquei assustada e fui atrás!

Mesmo meus exames de glicemia sendo normais um deles constatou problemas!

A diabetes tipo 2 é uma doença perigosa e que pode ser um desafio administrá-la. Ela pode levar a doenças cardíacas e renais, cegueira e muitas outras condições de saúde. Até que a cura seja encontrada, as pessoas com a doença têm que fazer a melhor nutrição possível, manter adequado controle do açúcar no sangue, fazer exercícios como orientado e tomar a medicação todos os dias.

Estou em risco?

Estima-se que 12% da população brasileira têm pré-diabetes, e mais do que isso, estão em risco. Pré-diabetes é quando os níveis de glicose no sangue ou os níveis de hemoglobina A1c estão acima do normal, mas não altos o suficiente para estar na faixa de diabético. Porém, as pessoas com pré-diabetes já estão em maior risco de doença cardíaca e outras complicações.

Você aumenta risco de ter diabetes tipo 2, se você:

Está acima do pesoFaz exercícios menos de três vezes por semanaTem história familiar de diabetesÉ de origem africana, latino-americano, indiano ou das Ilhas do PacíficoTem mais de 45 anosTeve diabetes gestacional (diabetes durante a gravidez)Tem pressão alta ou colesterol altoTem um histórico de doença cardíacaDeu à luz a um bebê de 4 Kg ou maiorTem histórico de algumas outras condições endócrinas, como a síndrome dos ovários policísticos

Pequenas mudanças, grandes recompensas

Pré-diabetes e diabetes de tipo 2 podem ser prevenidas. E isso não exige uma revisão completa do seu estilo de vida. A pesquisa mostra que a redução de seu peso corporal de 5 a 10% pode reduzir o risco de diabetes pela metade. A perda de peso também pode retardar o aparecimento de diabetes.

Reduzir o risco

A chave para frear a diabetes tipo 2 é alcançar um peso saudável e fazer exercícios regularmente. O truque para a perda de peso duradoura é uma dieta saudável e exercício físico regular.

Exercícios

Exercite-se por até 150 minutos por semana com intensidade moderada de exercício aeróbio entre 50 a 70% do alvo de sua frequência cardíaca. Se o seu médico aprovar, você deve realizar exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana. Sempre converse com seu médico antes de começar um programa de exercícios.

Experimente estas dicas de exercícios para começar:

O exercício não tem que acontecer de uma vez.

Faça uma curta caminhada antes do trabalho, durante a sua pausa para o almoço e depois do jantar.Faça agachamentos enquanto você escova os dentes.Faça abdominais e flexões durante os intervalos comerciais de programas de TV.

Encontre algo que você goste.

Caminhe com amigos no parque.Faça natação numa academia ou associação da comunidade. Natação e exercícios na água reduzem o impacto sobre as articulações. Esta é uma ótima forma de exercício para pessoas com problemas no joelho e outras articulações.Faça jardinagem ou algum trabalho no quintal. Use um cortador de grama para cortar o seu gramado.

Faça atividade física leve durante o dia.

Leve o cachorro para passear.Pegue as escadas em vez do elevador ou escada rolante.Caminhe até a mesa do seu colega em vez de mandar emails ou telefonar.

Alimente-se corretamente

Faça uma dieta rica em frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e baixo teor de gordura e leite desnatado. Tente limitar os alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans, colesterol, sal e açúcar.

Comece com estas dicas:

Tome cuidado com o tamanho das porções.

Utilize um prato de sobremesa em vez de um prato raso para as suas refeições.Não repita a refeição. Limite quantas vezes você come em buffets ou restaurantes “self service” para resistir à tentação.Preencha metade do seu prato com frutas e legumes. Um quarto do seu prato deve ser com um carboidrato, como arroz integral ou uma batata cozida. O outro quarto deve ser preenchido com proteína magra, como peixe grelhado ou frango sem pele.

Coma mais.

Sempre tome café da manhã. Pesquisas mostram que pessoas que tomam café da manhã pesam menos que aqueles que pulam esta refeição.Faça um lanche. Mantenha à mão lanches saudáveis ​​- como uma fruta e um pedaço de queijo de baixo teor de gordura.

Não beba bebidas calóricas.

Use leite desnatado ao invés do integral com 2% de gordura.Use leite desnatado no seu café com leite da manhã.Troque o refrigerante normal para o diet. Melhor ainda, escolha água em vez de bebidas açucaradas.

Tome cuidado ao jantar fora.

Leve almoço de casa em vez de almoçar em restaurantes.Coma a entrada como sua refeição ou divida uma entrada.Limite comer fora em ocasiões especiais e faça das refeições caseiras um hábito.

Fonte: http://www.cuidadosmil.com.br/
Clique na fonte para ler na íntegra

13.5.16

Mel

Eu particularmente AMO!

Principalmente no Iogurte! Mas é calorico em?!


Mas é uma caloria que me permito!

Pesquisei e achei interessante essas dicas

Truques para saber se o mel é puro

Aqui vão alguns truques simples que podem ser úteis para sabermos se o mel que compramos é puro, se foi adulterado de alguma maneira ou se tem alto teor de umidade.
  • Pegue uma colher de chá e coloque-o dentro de um copo d’água. Se ele se dissolver, então não é puro. O mel puro deve ficar junto, como um sólido, quando é submergido em água.
  • Pegue um pouco e misture-o com água. Sobre esta solução coloque quatro ou cinco gotas de essência de vinagre. Se observar que se forma espuma, o mel pode estar adulterado com gesso.
  • Pegue uma colher de sopa de e vire-a para baixo. O mel que estiver muito úmido cairá rapidamente, mas o mel maduro, de boa qualidade, ficará na colher ou cairá muito lentamente.
  • Acenda um fósforo e tente queimar um pouco o mel.  Se você notar que incendeia e queima, trata-se de mel puro. O mel mais impuro ou de pouca qualidade contém água, o que impede que ele queime.
  • Se você tiver iodo em casa, pegue um pouco, misture-o com água e adicione algumas gotas de iodo. Se a solução ficar azul, o mel foi adulterado com amido.
  • Pegue um pedaço de pão velho, duro e submerja-o no mel. Se em 10 minutos o pão continuar endurecido, trata-se de mel puro. Se houver muita água no mel, o pão amolecerá. 

Se compramos um frasco que já está cristalizado, trata-se de um mel puro. Mas se compramos um frasco de mel líquido, podemos esperar alguns dias para constatar se ele solidificará ou coloca-lo na geladeira para acelerar o processo. Se o produto não se cristalizar, há grandes probabilidades de que se trate de mel adulterado.

12.5.16

Ja conhece o óleo de cenoura?

Olá pessoal tudo certo? Já ouviram falar dele?

Pra mim é novidade!






Nunca escutei nada a respeito... mais um dia passei numa perfumaria e vi.... como amo essas coisinhas saudáveis pensei, por que não?


Comprei, testei e me apaixonei!

Antes de blog estar na moda eu tinha um quadro aqui chamado... comprei testei amei ou detestei... era um sucesso... que saudade!

A cenoura é rica em vitamina A , vitamina C e vitamina E, e além de hidratar vai nutrir muito o seu cabelo e pele.

A minha pele fica resseca no frio... estou intercalando com óleo de amêndoas e o resultado top!!

*Os principais usos do óleo de cenoura está relacionado à suas ações na pele, graças a, por exemplo, seu poder anti-séptico e anti-inflamatório, e combate a doenças como fissuras, dermatites e eczemas. Além disso, graças a alta concentração de vitamina A, o óleo ajuda a evitar a cegueira noturna, causada pela escassez dessa vitamina, e estimula o funcionamento do sistema nervoso e linfático.

A utilização do produto ajuda ainda a eliminar a problemas respiratórios como asma e bronquite e alivia desconfortos gastro-intestinais. Graças à ação de antioxidantes, o óleo tem também uma importante função rejuvenescedora, atuando no combate ao envelhecimento precoce.

*Fonte: Bolsa de Mulher


3.5.16

Bom dia!! Tarde... noite

Não abandonei meu blog não!
A pessoa escreve aqui durante 10 anos... se um dia for parar (o q não pretendo) eu aviso...
Obrigada pelo carinho!
Parece que a cada dia os blogs perdem espaço neh... e alguns aplicativos ficam mais dinâmicos e práticos. .. como no caso do Instagram @nutrindoabeleza lá eu posto algumas fotos que dispensam textos elaborados...
Mas aqui é  um caso de amor...
Escrever sobre o emagrecer e engordar do meu corpo tornou-se hábito e sempre que eu puder vou escrever... não sei pq mas me faz bem...
Esse ano completo  dez anos de luta contra a obesidade ...
Muitas coisas na minha cabeça mudou... mas na prática e no corpo não. ..
Eu tive que voltar com a nutricionista, endocrinologista, psicóloga ...
Algumas pessoas falam que é falta de força de vontade, outras dizem que é falta do que fazer, mas sabe, uma das coisas que resolvi pra minha vida é deixar de importar com as opiniões que não foram pedidas...
Ai que entra o trabalho da psicóloga... essa é a pessoa que eu tenho para reclamar sobre minha compulsão...
Bj =^^=
Ah ... continua. ..

13.4.16

http://super.abril.com.br/ciencia/contem-besouros-plastico-cimentofungos-bacterias-e-bombas


Conservantes: Sua função é evitar a ação de microrganismos que agem na deterioração dos alimentos, aumentando sua vida útil.

Corantes: Sua função é dar cor aos alimentos, fazendo com que este fique com uma aparência mais próxima do natural, elevando assim a aceitação do consumidor. Os corantes são encontrados na grande maioria dos produtos industrializados.

Aromatizantes: Dão gosto e cheiro aos alimentos industrializados. Assim como os corantes, sua função e tornar o alimento mais parecido com produtos naturais, aumentando a aceitação do mesmo. Exemplos clássicos são bebidas que não possuem frutas em sua composição, tornando os corantes e aromatizantes os ingredientes determinantes do sabor.

Antioxidantes: Procuram manter os alimentos em boas condições de consumo por mais tempo, assim como os conservantes. São normalmente aplicados em óleos e gorduras, impedindo ou retardando sua deterioração, evitando a oxidação e assim a formação de “ranço”.

Estabilizantes: Estabilizam as proteínas dos produtos, mantendo sua aparência e integridade.

Acidulantes: São empregados principalmente em bebidas, possuindo função similar à dos aromatizantes. Acidulantes podem imitar o sabor de algumas frutas, dando sabor ácido ou agridoce para as bebidas.

14.3.16

brilho aos fios e mais maleabilidade


Ai ai ai!

Parece que agora vai cada dia que vejo uma receitinha nova para o cabelo eu ja quero testar... e num é que esta dando resultado?!

Cabelo parou de estourar e ja esta com balanço!

Olhem que que legal:


Uma receita simples que você mesma pode fazer em casa e verá os resultados maravilhosos. 

Um tratamento que hidrata e dá brilho aos fios e mais maleabilidade , tornando os cabelos muito mais bonitos e saudaveis.


Modo de Preparo: Bata no liqüidificador o abacate, o mel, o azeite e o leite. 
Em seguida aplique nos cabelos limpos, do couro cabeludo às pontas, massageando cada mecha de 10 a 20 vezes. 
Use touca térmica por 30 minutos ou envolva a cabeça com uma tolha quente por 1 hora. 

Depois remova o creme com água morna 

Repita este procedimento 3 vezes na semana até os cabelos ficarem brilhantes e macios.

8.3.16

Fenogrego

Gente quem me acompanha sabe que sofre de vários problemas relacionados ao estomago x obesidade - Refluxo - Hernia de Hiato - Gastrite Erosiva - dor de garganta - pedra na vesícula - gordura no figado ...blablabla

E assim como a minha obesidade eu tentei tratar com tudo que ficava sabendo de novo, com a gastrite a mesma coisa... fiquei tentado tratar de mil e uma maneiras - remédios dietas jejum ... e nada mas vocês acreditam se eu disse que fazendo uma alimentação NATURAL comendo de três em três hora e tomando chá de FENO GREGO e chá de ESPINHEIRA SANTA - eu estou bem e sem o OMEPRAZOL há mais de 20 dias!!!

Isso para mim é algo super positivo e notável de colocar no blog! Por que quantas pessoas devem passar pelos mesmos sufoco! e outra coisa conforme a barriga começa diminuir da mais alivio isso ajuda muito!

chá de feno grego
chá de espinheira santa
tapioca
cereais - sementes
verduras frutas legumes
iogurte - simmm eu achava que piorava mas pq usa aqueles cheio de corantes... to tomando o integral normal sem açúcar!

E num é que tudo melhorou?

Semana que vem tenho endoscopia vamos ver se realmente as doencinhas sararam!

E você faz alguma coisa para controlar sem tomar remédios?

2.3.16

Matchá - O chá!

De ouro?

O matchá é extraído da mesma planta que o chá verde, a Camellia Sinensis, mas com um processo de produção diferente, feito de forma artesanal, essas propriedades que fazem com que o vegetal produza mais clorofila, aminoácidos e l-teanina, substâncias que ajudam a dissolver a gordura e a eliminá-la rapidamente, ele ajuda na recuperação muscular e, por isso, é muito indicado para quem pratica atividades físicas regularmente.

Queima de gordura

Bebida de baixa caloria

Redução na retenção de líquido

Estímulo ao metabolismo


Efeitos Colaterais

Apesar de ser considerada uma substância segura, é preciso tomar cuidado e não exagerar ultrapassando a recomendações de no máximo cinco xícaras por dia. Isso porque o consumo excessivo dos chás verdes pode causar alguns efeitos colaterais como dores no estômago, insônia, dores de cabeça, irritabilidade, diarreia e azia.

1.3.16

Maca peruana

Você conhece?


A maca peruana é uma raiz e pode ser consumida na forma de farinha ou cápsulas...

Maca peruana é utilizada para a infertilidade, despertando o desejo sexual e tratamento da disfunção erétil. As mulheres usam maca peruana para tratar problemas menstruais, desequilíbrio hormonal e menopausa. É também utilizada para a deficiência de células vermelhas do sangue ou a anemia, depressão, síndrome da fadiga crônica, e para melhorar o sistema imunitário. Alguns usam maca peruana para aumentar a energia , melhorar o desempenho atlético e melhorar a memória. Outros usos incluem a osteoporose, câncer de estômago, leucemia, tuberculose e HIV/AIDS.

Fortalece o coração
Por ser rica em ômega 3, a maca peruana evita problemas cardiovasculares e regulariza os níveis de colesterol. Olha que coisa boa! “Essa planta é capaz de combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Isso ajuda no controle de gorduras no sangue, evitando a hipertensão”, diz a nutricionista.

Evita a anemia e a osteoporose
A plantinha é riquíssima em ferro, nutriente que combate a anemia – uma dose de 100 g da farinha é composta de 16,6 mg de ferro. Além disso, a maca peruana tem mais cálcio que o leite. “Indico para todas as mulheres, principalmente para as que estão na menopausa, para evitar a osteoporose”, diz Lidiane.

Previne o diabetes e aumenta a imunidade

De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana previne o diabetes por diminuir a velocidade da absorção de glicose, graças ao alto teor de fibras na planta. Ela também fortalece a imunidade do organismo e aumenta o poder de cicatrização.


A maca peruana é geralmente segura quando tomada em quantidades pequenas e é, possivelmente segura, quando tomada em doses de até 3.000 mg por até três meses. No entanto , a maca peruana deve ser evitada durante a gravidez e lactação.

16.2.16

o que NÃO fazer com seu cabelo! (Fotos)

Olá pessoal tudo certo?

Hoje trouxe a história das coisas que fiz somente esse ano com os meus cabelos!

Pra quem me acompanha aqui no blog desde 2006 (sim o blog completa 10 anos esse ano!) sabe o tanto de cores que já coloquei nesse cabelo, mas sempre com um espaço de tempo e muitas hidratações! Mas dessa vez confesso Zoei meu cabelo kkk

*as caras e bocas é só pra fazer graça =)


...Começando da última para primeira

Estava com mechas louro dourado com loiro platinado - No cabelo todo ja tinha tinta Chocolate

O aspecto do cabelo era de palha...

estava amando as mechas mas o cabelo estava detonado... passei uma tintura Numero 6 por menos de 10 minutos e misturei com creme!

Ai o cabelo ficou da cor dessa foto de flor amarela... Porem a textura não melhorou!

Eu pensei que escurecendo um pouco daria certo...

então na mesma semana passe uma tinta tom laranja para ficar marrom... e o cabelo á deu sinal que não sobreviveria!


desconsiderem a careta... é que estava me sentindo um Leão Jubado!

O que eu tive de fazer? Cortar! pela 3ª vez no ano! eu mesma fiz dois rabinhos pra frente passei a tesoura ... acabei de acabar com o que estava acabado!

Fui ao cabelereiro e fiz mais 2 cortes.. 

em seguida apliquei mais uma quimica... dessa vez escura!

achando que o brilho iria voltar ... não deu certo! focu assim:

e depois de varias e varias hidratações banhos de vinagre ampolas milagrosas oleos...

ficou melhor porem falta muito pra voltar o que era!




Esse... é o que amo..;





E ai conhecem algum produto que vai fazer milagre???


Estou testando varios e vou contar tudinho pra vocês!





14.2.16

Bommmm dia

Olá  Pessoal tudo certo?

Hoje acordei toda disposta pra pintar e bordar... acordei com um kit de make coral pra dar aquele ar alegre ... Já que o cabelo curto e escuro não favoreceu meu tom de pele a make pode ajudar!


Mudando de assunto...
Quero recadastrar os blogs querido por aqui vocês podem me ajudar mandando o endereço de vocês para criarmos mais um grupo de apoio?
Aqui nos comentários ou no e-mail do blog

Bjs Quel 



A make e cabelo sempre no instagram @nutrindoabeleza

3.2.16

Oi!!!

Olá pessoal tudo certo?

Desisti?

Parei?

Engordei?

Cade você Quel????


Não desisti... Não parei com o blog... sim... engordei 7 quilos...


O motivo de não vir postar é que estou retomando o foco... hipocrisia não né? Chegar aqui com fotos e dicas lindas se não estou fazendo nada de nada! kkk

Não me joguei de vez, se não não seriam 7 quilos a mais e sim 15, 20...

Mas as coisas estão voltando ao eixo...

Sobre os vídeos eu queria fazer algo bem legal, voltado para saúde e bem estar que é sobre o que falo aqui desde 2005 ... ah esse blog já teve tantas fases, mas uma coisa nunca parei de falar sobre Nutrição que é realmente uma paixão! No caso a beleza é uma consequência de ter hábitos saudáveis... 

Mas na boa na minha opinião a internet já esta saturada de gente falando de beleza, claro que sempre cabe mais uma... mas esse não é o meu foco! Sempre gostei de dividir com vocês o que faz bem para minha pessoa... e isso vou continuar...

Fechei algumas parcerias legais para o blog... outras não tão legais assim e isso também me deu uma desanimada... Mas quando parei pra pensar o motivo principal de vir aqui a ficha caiu que nada tem haver com $$ e sim com prazer alegria hobby e por ai vai, deu pra entender né?

E o que me faz não desistir é ver que mesmo com minha ausência as pessoas continuam vindo aqui \o/ o google me diz isso e fico muito feliz cada vez que vejo os números só aumentando! Obrigada!


Ufaaaa acho que é isso!  Ahhh quanto ao meu cabelo ... um grande dilema por aqui rsrsrs... esse ano já mudei 3 vezes!

estava loiro escuro com mechas platinadas e comprido
fico todo loiro escuro tambem comprido
foi para marrom

e ai estraguei tudoooooo kkkk


agora ta curtinhoooo detonado e manchado... vou mostrar nos proximos posts ;)

Beijo e obrigada pelo carinho

 =Quel=


2.1.16

Top de beleza

Conhecem esses produtinhos?








Antes desse febre de vídeos de comprinhas quem me acompanha se lembra dos posts de Comprei usei e Amei...
E esse ano eles vão voltar 
Pra começar com chave de Ouro segue essa foto com alguns produtos que comprei usei e amei!
Panvel ... já falei bastante aqui no blog sobre esses batons e continuo amando

Maybelline ... amo tudo dessa marca mas o rímel greats uhuuuulll e o pó fit. ..

Pincéis Macrilan ... 

Mary kay. .. vocês diziam que seus pincéis eram caros porque eram bons ... engraçado ser idênticos ao dessa marca e ela conseguir ser baratinha e muito Boa 

Vult superou minhas expectativas com essa base Matte e o duo de contorno...

Dailus super superou com essa linha de batom Matte e esse quarteto de sobrancelhas MARAVILHOSO

Koloss além do lápis de sobrancelha que eu já amava... agora descobri os batons cremosos que além de serem muito bons tem cores idênticas aos bambambans da MAC e por falar nela o corretivo da marca pra mim continua sendo o melhor pelo simples fato de não craquelar ;)

John frieda sempre arrasou no meu cabelo mas esse óleo para usar com o cabelo molhado ... bombou!

Pantene "taria preta" pra mim fez efeito de importado!

31.12.15

Retrospectiva de peso

Então 2015 você voou em?

Comecei o ano me sentindo bem com meu peso...

E até abril mantive na casinha dos 70...

Em Maio e Junho deu umas escapadas mas consegui retornar a casinha...

Em Julho eu já estava me sentindo a confiante  E a compulsão ja não fazia mais parte dos meus dias...   até Setembro tudo estava indo as mil maravilhas... até que a compulsão dominou geral ... E o controle foi acabando geral ... eu sei que não é desculpa,  Mas eu estava comendo as provas os problemas de saúde da família e assim... ganhei 6 quilos o que está me incomodando bastante. ..

Para casinha dos 90 nunca mais cheguei nem perto ... Então pra mim isso ainda é algo positivo

Dos 12 que emagreci esse ano... engordei a metade em apenas 3 meses ...

E agora? Continuar firme forte devagar e sempre

30.12.15

Mosaico de Gelatina

Da pra fazer na versão mais leve e a mais gordinha...





O primeiro passo é preparar as gelatinas coloridas de vários sabores. O problema é que se você fizer uns 5 sabores vai precisar de uma forma gigante depois, então eu faço apenas 3 cores (usei limão, morango e maracujá).  Usei a gelatina zero açúcar, mas pode ser qualquer uma.




Na caixinha da gelatina as instruções são para você misturar o pó com 250ml de água recém fervida e depois com mais 250ml de água fria, totalizando 500ml, certo? Eu faço cada caixinha com 300ml no total, ou seja, 150 de água fervendo e 150 de água fria, porque a gelatina precisa ficar durinha para você conseguir cortar em cubos.


Depois das 3 gelatinas feitas, geladas e já durinhas. Eu dissolvo outra gelatina de abacaxi com apenas 150ml de água fervente e bato no liquidificador (ou mixer) com 1 caixinha de creme de leite (200ml) e meia lata de leite condensado (também uns 200ml).  Deixo esse creme na geladeira enquanto corto as gelatinas coloridas em cubos e coloco em uma forma untada com um pouquinho de óleo de soja (para desenformar mais fácil depois).

Em seguida é só adicionar o creme que estava na geladeira e levar para gelar até endurecer. 


Sempre faço essa receita que aprendi com a Tati do Panelateraia.com.br


Pra deixar a receita mais magrinha troque as gelatinas comuns pela diet o creme de leite por iogurte natural =^^=

26.12.15

Desafio do Dr ...

Oi gente...

Tudo certo?

Por aqui andamos passando por problemas de saúde na família... 

Passei pela época de prova misturado a isso é o resultado. ..

Estresse ansiedade compulsão. .. resumindo é claro que a balança não foi gentil, mas como já faz um bom tempo que desbitolei dela ... minha régua  São minhas roupas... se estão apertadas é por que andei aprontando. .. E isso anda bem evidente😢

Encontrei um médico que digo no instagram falando um pouco sobre isso é bom aqui compartilhar com vocês. ..

 O Desafio dos 30 dias é justamente este: promover uma maior qualidade de vida durante este mês. Os benefícios são inúmeros ao excluir esta lista de alimentos considerados maléficos à saúde e há muito embasamento científico que comprova isto. Confira a lista dos produtos que devemos evitar durante o desafio:

- Refrigerantes

- Sucos de caixinha

Substituições: água e sucos orgânicos/naturais

- Adoçante e açúcar branco refinado

Substituições: açúcar mascavo, demerara, stevia

- Farinha branca refinada

Substituições: farinha de arroz de coco, quinoa

- Sal branco refinado

Substituições: sal rosa, sal marinho

- Glúten

- Leite

- Alimentos industrializados

- Alimentos processados

Substituições: alimentos orgânicos e sem conservantes

Nestes 30 dias, a ideia é que a alimentação esteja totalmente isenta destes alimentos listados, pois assim é possível observar o resultado ao final do desafio. A ideia não é emagrecer, não quero prescrever uma dieta (pois isto é apenas com o seu nutricionista, com devidas orientações), mas sim passar uma reeducação alimentar. Emagrecimento é consequência, uma vez que o seu corpo estará desinflamando com este verdadeiro “detox” de produtos maléficos. Observe as melhoras que seu organismo irá apresentar, como uma maior energia na rotina diária, um trânsito intestinal funcionando melhor, menos dores de cabeça e enxaquecas, menos fadigas e desconfortos no dia e diminuição visível de rinites e sinusites recorrentes. Isto não é mágica e nem um segredo; pois alimentação saudável é uma verdade universal e você não queria ver! Com estas exclusões é possível obter todos esses benefícios citados e ainda por cima diminuir drasticamente os riscos de doenças!

Sugiro a todos os meus seguidores que postem fotos dos pratos com a hashtag #Desafio30DiasDrBarakat, para que eu possa acompanhá-los mais de perto ainda nesta jornada. Há uma corrente de estrelinhas que se ajudam com receitas e dicas para encarar o desafio da melhor forma, então aos novos, é uma boa chance de conseguir apoio e realizar esta nova etapa de vida, que com certeza traz muito mais benefícios do que dificuldade!

26.11.15

Estou viva!

Oiiii gente!

Me desculpem pelo sumiço! Mas tem uma hora na vida que temos de fazer escolhas... é bem por esse "dilema" que me deparei rsrsrs...

Tempo! Fazia tempo que eu não estudava! E confesso que não me lembrava que era tão difícil!

Sempre estudei e trabalhei na área de Exatas... e tudo que vejo agora na area da Saúde é muita novidade...


Quanto ao blog não vou parar! Eu amo esse cantinho!

Fiz uma parceria com o queima de gordura 48 horas Q48, estou doidinha para começar arrepiar!

E com outros parceiros dos quais admiro muito!

E sobre o peso? aquele sobre e desce me pegou! tem horas que me pego pensando em doces mesmo sem estar com fome... é um alerta da compulsão ... para isso médico, por que sozinha eu sofro muito!


Obrigada obrigada! Por estarem sempre aqui!

beijo com carinho e até a semana que vem quandos as provas terminam e as férias recomeçam! =^^=

2.11.15

60 DIAS!

... e já era 2015!!!


Gente!

Muitas pessoas se perguntam sobre qual é o sentido da vida, talvez dizendo: 
“Por que estamos aqui?” ou “Será que minha vida tem objetivo?”

Você já parou pra pensar?

26.10.15

24.10.15

Marmita Saudável

Cada dia temos mais opções para bão comer comidas do "mal" são tantas inspirações! Eu sempre andei com marmitinhas (Inclusive na Dayso JP tem uma mais fofa que a outra)

Ja mostrei as minhas aqui: Minhas marmitas E aqui: Minhas marmitas



OK e por que eu levaria marmita se é tão fácil ir a um restaurante?

Economiza Tempo Você tem mais socego, pois pode escolher onde e com quem vai comer! restaurantes muitas vezes é apertado e barulhento!

Economiza Dinheiro parte boa! Hoje qualquer self service aqui em São Paulo o quilo já passa R$59,90 !

É Saudável, claro se você esetiver se importando com isso! =)

Ajuda a Emagrecer se você for caprichosa conseguir seguir uma dieta direitinho

É Confiável, você sabe a procedencia de tudo que tem na sua marmita bem como modo de preparo!






Então não custa nada tentar!

Capricha e depois conta pra gente!

Beijos otimo final de semana!

Quel =^^=

21.10.15

19.10.15

A velha segunda feira...

...ela que é velha ou nosso papo de que HOJE eu começo que já não da mais?

Acjo que é bem por ai né?

Ter uma vida saudável cansa principalmente se você encara isso como obrigação - tipo EU!

As vezes penso assim, eu não bebo não como frituras não como fast food não como pão nem margarina kkk já está bom demais!

Ai meio que acho que mereço "prêmios" da para entender?

E esses prêmios sempre são comidas altamente calórica tipo um pratão de macarrão com vários tipos de queijos com uma super sobremesa e está tudo bem, sim estaria se não fosse algo que esta acontecendo com frequência, basta dar o "primeiro gole" ualll essa coisa é séria!

Desde 2007 lutando contra a compulsão e quando ela vem eu ainda acho que é novidade...

=》《=

14.10.15

Vai um Chá ai? Capim Cidreira

Eu esse chazinho e não imaginava que tinha tanto poder!!

  • Elimina pesadelos, insônia e desordens do sono;
  • Traz um sono vitalizador e energizante;
  • Limpa estados obsessivos;
  • Elimina a ansiedade em geral, o nervosismo e a irritação mental.


Digestão, nervosismo, hipertensão, inchaço, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, aliviar dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé-de-atleta, analgésico suave, convulsões, diarreia, depurativo, aumentar a produção de leite materno, combater doenças do fígado, reumatismo, rins, stress, tensão muscular, limpeza de pele oleosa.

chamada por diferentes nomes, como por exemplo: Capim-santo, capim-limão, capim-cidreira e falsa-erva-cidreira. Comumente há confusão dessa planta com a erva-cidreira (Melissa officinalis). Para acabar com esta confusão é só observar as duas plantas, pois elas são bem diferentes: enquanto o capim-cidreira apresenta folhas estreitas, longas e lanceoladas, a erva-cidreira produz folhas grandes, ovais, pecioladas, serrilhadas e com nervuras salientes.

combate a vermes, como os nematóides e seu óleo essencial age contra bactérias. Além disso, cinco de seus componentes inibem a coagulação sanguínea.
Ele é bastante usado popularmente em forma de cataplasmas para tratar as dores de artrite e em banhos para aliviar os músculos doloridos.
O óleo essencial é usado em cosméticos, como óleos perfumados, xampus, sabonetes e sabões, desodorizantes, loções, especialmente as loções para peles oleosas, etc. Também é acrescentado à óleos de massagem e usado para aliviar dores nas costas,tendinite e dores reumáticas, além disso, quando diluído, o óleo serve para tratamento de pé-de-atleta.

Advertências

Pode potencializar o efeito de medicamentos sedativos, diminuído a pressão arterial e até causar desmaios. Quando utilizada externamente pode causar queimaduras na pele, se depois de aplicar a planta expor-se ao sol, e por isso, é preciso lavar a região tratada após cada utilização. Não usar durante a gravidez, pois doses elevadas podem causar aborto.