14.7.10

Ta bom Yabadabadoooo!

O que mais estou fazendo?


Ingerindo gordura para perder gorduras...ácidos graxos essenciais, também chamados "gorduras do bem", são necessários para o seu organismo por múltiplas razões: regulam a produção de hormônios, melhoram o sistema imunológico, diminuem o colesterol e deixam cabelo, unhas e pele mais saudáveis. Ajudam a aumentar o metabolismo corporal.



Planejar as minhas refeições com antecedência
Estou fazendo o possível, estipulando um horário fixo para as suas refeições principais e me alimentando de três em três horas. Escolhendo sempre com cuidado os alimentos que colocarei no meu prato. Optando "(correto!)" por cereais (arroz), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), carnes pouco gordurosas e grelhadas (peito de frango, peru, peixes) ou soja, legumes cozidos ou no vapor e salada farta e colorida.


Forçando-me a beber chá verde
Vários estudos indicam que o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo. O composto responsável por este benefício é um polifenol chamado EGCG. Suplementos que contêm extratos de chá verde são termo gênicos, aqueles que otimizam o gasto calórico. Ainda posso optar pelo chá quente ou gelado, de 4-6 xícaras por dia, ah eu evito o consumo à noite porque ele contém cafeína.

Yabadabadoooo! ...continua... me empolguei!

USAM MENINAS?
USOU? GOSTOU?
E AI QUAL?

3 comentários:

  1. Oi, Quel!

    Já usei autobronzeador uma vez e não gostei. Quase enjoei com o cheiro e nem fez muito sentido, afinal: EU AMO SER BRANQUINHA! Queria ser mais, por igual. Um dia eu chego lá!

    Beijos e sucesso!!!

    MEU BLOG LIGHT: http://www.sabrinamix.com/light

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  2. Puxa Quel que bom ver que vc está empolgada com a RA de novo!
    Quando que vai ser o casório? Já decidiu sobre o vestido?

    E o apto? Já tá tudo 100%? O meu fica pronto mes que vem, não vejo a hora de começar a arrumar!

    Já usei uma vez mas nem conta pois não usei direito então não posso nem comentar =/

    Ah, não tem como vc liberar o OpenID pra comentar no seu blog? Assim consigo comentar com a minha conta do Wordpress =0)

    Beijocas!

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  3. Eu usei 2 loções da Avon, uma é da linha Avon Sun e a outra é da linha anticelulite que de quebra bronzeia. As duas são bem legais, mas só tem que ficar de olho em duas coisas:
    1)Tem que espalhar muito muito bem, sem esquecer de dobrinhas e tentar deixar secar antes de sentar ou vestir roupas.
    2) Se não tomar cuidado as palmas das mãos e unhas ficam amareladas e nem dá pra passar com luva, porque não espalha direito, o jeito é aplicar bem em uma região e lavar as mãos e ai aplicar em outra região e lavar....
    Beijoss

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