13.7.10

Fê Vasconcelos

Olá =^^=
O ânimo continua UP!... eu sei que só posso dizer que estou fazendo tudo certinho quando completarem no mínimo 10 dias pois ai já passei da crise de abstinência “dulcificas”... mas posso dizer que estou bem!
Fazendo uma super analise sobre "euzinha"


1 Composição corporal= Tirando as medidas pesando sim todos os dias de manhã e de noite!
2 Comendo exatamente 6 vezes ao dia pois sabemos que assim os níveis de insulina ficam constantes e que este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude nos ajuda a emagrecer e a ganhar músculos.
3 Estou fazendo exercícios diariamente Sim estou!!!
Treinar com intensidade 3 a 4 dias por semana estimulará seus músculos e o metabolismo a queimar o “polchetão”


+ Yabadabad"úúúúúú"! ...continua...

Fê Vascon (mui amiga rsrs...)

Sem photoshop
Corpo Lindo...
Claro que rolu uma lipo um silicone mas e as celulites?
Nummmm tem!

L-I-N-D-A!

3 comentários:

  1. Firme e forte hein? Boa estas fotos para a gente se espelhar. Quero ser igual a Fê Vascon quando crescer! rsrsrs
    beijos
    Lilith

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  2. Oi Quel! tudo bem?
    É minha primeira visitinha aqui no seu cantinho!! Adorei!
    Também estou na luta e também estou noivinha....affe é muitaa pressão não é mesmo?!?! Acho que não quero mais brincar de noiva hahahah...brincadeira.
    Beijos

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  3. Força na peruca amiga, vc consegue.
    vamos juntas.
    Desejo uma ótima semana.beijocas

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=^^= Comentário =^^=