2.1.11

Sai pra lá... colesterol!


Só por medo mesmo viu! Eu nunca peguei um exame eu que tenha dado problema... agente sempre abre mesmo e vê né? ... eu sempre tive medo da minha glicemia passar dos 99 permitido pelo "Inmetro da saúde" rsrsrs... pois é e nunca passou mesmo sempre esta no 72, graças a Deus, porque eu não colaboro nada!


COLESTEROL TOTAL: 236


Desejável : Inferior a 200


HDL-COLESTEROL: 56 (bom colesterol)


Desejável :Superior a 60


LDL-COLESTEROL 158 (mau colesterol)


Desejável: Inferior a 130


Tirando isso ai os outros exame estão todos ok!


Mas eu acho que seu eu continuar prenda na cozinha conseguirei SIMMM emagrecer 17 quilos e acabar com esses resultados feios!
Ai gente eu gosto muito de cozinhar e amo ver aquela mesa bem posta... e para isso a comida tem que ser muito colorida... ou seja muita salada verdura e legumes... tudo bem picadinho raladinho etc...


Marido sempre da beijinho de parabéns e ainda de lambuja limpa tudo depois das refeições! Não só por isso... mas a cada dia me apaixono mais pelo meu lindão!
hoje no cardápio tinha batatas gratinadas, salada (alface tomate cenoura e beterraba), arroz, purê e filé de frango com ervas... suco de uva natural eu mesma fiz com alguns bagos de uvas gelo e pouco açúcar! hummmm! delicia! e de sobremesa melancia... no jantar repeti o almoço tirando o arroz!




Eu vou emagrecer 17 quilos, sem remédio, sem Fitoterápicos, sem ficar = louca na academia, sem chegar aos 113 quilos para ter o IMC 40,04 - Obesidade - grau III (mórbida) para poder operar pois pensei seriamente no caso, mas o marido nega ajuda até o fim! ele julga ser mais fácil emagrecer 17 do que engordar 26 rsrs ... numericamente falando ele tem razão, mas quem é ansiosa compulsiva, fanática por doces sou eu então na minha cabeça engordar é mais fácil!


Mas se com oitenta e sete quilos meu colesterol já esta assim será que meu coração me permitiria chegar aos 113 viva? melhor não ariscar! Históricos de infartados na família não falta!
Tenho que mudar mesmo meus hábitos alimentar! já mudei tanta coisa na vida e olha que mudei mesmo! hoje sou mais equilibrada sentido mental rsrs, se não posso ajudar alguém eu não atrapalho, não me envolvo em problemas alheios, ignoro aquilo que nada me agrega, mantenho me numa distancia segura das "panelinhas" sabe roda de tagarelice fofocas... , mantenho minha casa organizada a ponto de saber onde tem um alfinete, grampo de grampeador e até em que pagina do livro esta meu marca paginas preferido rsrs exagerada, que nada já apanhei muito com todas essas coisas que citei! realmente a idade serve para alguma coisa boa! experiências as quais não dou, nem vendo... posso até trocar rsrsrs...


Tenho que mudar para ele se mudar!
Por hoje é só!
Bj =^^=

Um comentário:

  1. Ai, Quel, que bom que você está mais amadurecida. Assim será mais fácil alcançar os seus objetivos.

    Beijos e sucesso!!!

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=^^= Comentário =^^=