30.4.12

Final de semana sem apuros!

Família foi almoçar na minha casa...

Eu fiz frango xadrez light... lightissimo, melhor dizendo!

De sobremesa... essa torta ai... e fiz um bolo simples com suco de laranja no lugar do leite e becel no lugar de manteiga.. faltou usar farinha integral para melhorar... no meio da massa joguei nozes moída e castanhas...


Se eu comi? Apenas experimentei! Sim! uma bocadinha e nada mais! E o melhor de tudo eh que não fiquei com nenhum pouco de vontade!

Muito pelo contrario eu não via a hora de tomar mais e mais agua e chá... pois sinto que meu estomago esta ficando cheio com facilidade!!


Pessoal olha que legal essa continha que achei....

Para sedentario= 30
Para ativos= 35
Para atletas= 40
Exemplo, alguem com 70 kilos e sedentaria 70x30 = 2100 ou seja ela gasta 2100 calorias por dia se so comer 1000 kcal vao sobrar 1100 e assim a pessoa vai emagrecer, sim nao e novidade mais eu acho que nunca vi essa continha!


Amanha e dia de pesar... quero ter boas surpresas...

E ai meninas vocês se controlaram? Bjs

*Update... acabei de ouvir alguem aqui no trabalho chamar... ``ow gordinha!`` claro que eu nao olhei... mas a pessoa se levantou e veio falar comigo!

SIM EU ERA ESSA GORDINHA QUE ELE CHAMOU!

QUE ODIO!!

22 comentários:

  1. ahhh muito bem! Eu tb fiquei razoavelmente sob controle! :)

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  2. Oii
    Eu tb fiquei "razoavelmente" sob controle!;) Pq aqui rolou de tudo... pastel, pizza, bolo, chocolate, churrasco, pudim, panqueca, tapioca, salgados... é que tem visita em casa, desde o dia 20! Aí, mamãe quer agradar e faz um monte de gordices, rs

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  3. Estou me controlando muito, só sai um pouco do regime no sábado almocei na casa da sogra, daí a gente sabe que fora de casa fica difícil dar pitaco no que estão cozinhando. Mesmo assim o estrago não foi grande.

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  4. Ola quel!!! Vim aqui fazer uma visitinha!!!..

    Bjinhos rose jp

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  5. O meu também, foi controladinho. Meu pai fez uns pra protos maravilhosos no almoço de ontem porém só dei uma provadinha.
    Parabéns por estar conseguindo Quel!
    Sabe que eu também não sabia dessa continha ai... gostei! hahaha
    Beijão

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  6. Anônimo30/4/12

    Oi Quel, que maravilha, melhor quando a familia vem na nossa casa pq temos um controle maior do tipo de comida que sera servido. Muito bem. :) E parabens por ter se controlado tao bem com as sobremesas. Esse bolo de laranja deve ter ficado uma delicia!! Gostei da continha, supostamente no momento eu gasto 2.345 cal por dia, kkkk.... gostei! Tenha um otimo inicio de semana flor. Bjos

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  7. Olá Quel,
    Sempre visito o seu blog, mas nunca comentei.
    Adorei essa continha, não sabia como calcular o meu gasto calórico, agora eu sei...kkkkk
    Um bjão,
    Dani Lima
    http://meufuturoquemescolhesoueu.blogspot.com.br/

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  8. ui garota, que beleza conseguir comer e se controlar tão bem dessa forma né? eu adoro qdo me controlo direitinho
    beijos e linda segunda

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  9. Anônimo30/4/12

    Oiii tem selinho pra vc no blog..
    beijosssssss

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  10. Oi Quel ,

    Adorei o bolo deu agua na boca! Valeu pelos elogios, mas aff jaquei bonito no final de semana rsrs

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  11. Perdi o controle e hj ainda tenho o aniversário de uma amiga que não posso faltar...Esse bolo ficou com uma cara excelente...
    bjos

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  12. Oi Quel....mas a receitinha do "frango crocante" tem poucas calorias.....a maionese tem menos de 20 calorias rsrsrsr
    Beijão boa semana

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  13. Oi Linda
    Nossa parabéns por resistir ao lindo bolo...rs
    Que deselegante esse seu colega de trabalho hein??
    esquenta não, logo ele vai estar chamando, ow gostosa...rs

    Querida boa semana pra ti

    bjos

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  14. oiee, adorei a continha já fiz a minha rsrsrs bjOOOOsssss

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  15. Gata garota, tem uns selinhos no meu blog pra vc! Bjus

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  16. Anônimo30/4/12

    Oi Amei seu blog, estarei te seguindo,dá uma passada no meu cantinho...bjs

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  17. Que bom que está te controlando ! Beijo.

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  18. Nossa que vontade...aiiiiiiiiiii!!Tem q tem muita força de vontade viuu!!!Deve ser uma barra...continue assim..so experimentando..hahah
    Beeeijao!Deve ter ficado otimo!

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  19. Adorei seu cantinho
    E coloca as 2 receitas para nós rs
    É muito bom poder variar às vezes, né?
    Bjão

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  20. Já estou correndo atrás do prejuízo do findi. Coloca a receitinha do bolo aí pra gente.
    beijos

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  21. ameiii o seu blog mto lindo

    me favorita q dps te favorito..
    bjus e otimo feriado

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  22. Que sobremesa, hein...Uma fatiazinha poode!ué. Mas é bom resistir, dá uma sensação de controle, né.
    Beijos, Quel...
    OBS.: cara folgado...*rs

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