31.5.12

"Determinação coragem e auto confiança são fatores decisivos para o sucesso!"



Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingeri-lo!
Na reeducação alimentar NÃO SE PROÍBE NENHUM TIPO DE ALIMENTO!

Sim! E verdade!

Fui na Nutricionista ela me elogiou muito, e eu claro fiquei toda feliz me achando a dieteira rsrs...
Mas agora que o peso estacionou de vez nos combinamos de dar um susto no metabolismo!

Como? 1200 calorias exatas, nem mais nem menos! e também muito mais fibra!

Tenho tanta coisa pra escrever tantas fotos e ate novidades... mas estou no trabalho... tenho que ir trabalhar!

BOoooOOm nosso sucesso so depende de nossas escolhas!

Beijos e otimo dia para todos! =)

19 comentários:

  1. Parabens, e volte para contar as novidades... bjus e um otimo dia

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  2. Bom dia Quel,
    Eu sou adepta a RA, porém evito determinados alimentos que tenho certeza que não irei me controlar.
    Tenho prezado pela qualidade da alimentação e acho que estou indo no caminho certo.
    Bjão

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  3. As vezes é preciso dar um susto no organismo mesmo. Fico a espera das fotos e novidades. Bom trabalho. bjubju

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  4. eu tbm acho
    não precisamos deixar de comer coisas
    e sim fazer escolhas certas
    parabens lindona
    super beijo

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  5. Quel... Concordo 100% contigo. Depois de tantos anos de dietas malucas resolvi me reeducar. Como de tudo porém cuido algumas coisas durante a semana, evito frituras e doces. Mas nos finais de semana se estou com muita vontade de comer um pastel por exemplo, eu como, desde que seja só um, e assim por diante. Como de tudo mas sem exageros.
    Beijos!

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  6. Anônimo31/5/12

    Parabéns lindonaa. Tô esperando as fotos beijão

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  7. Volte logo com as novidades!!!

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  8. Quel, excluir é complicado , mas confesso que cortei umas coisinhas sim, principalmente os docinhos kkkk.Então o choque do metabolismo é tudo, o meu peso semana passada estava parado aí mudei e a balança acusou sucesso.Beijocas

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  9. É, há dois grandes grupos de dieta atualmente, 1. o de restrição de calorias (que é o que vc faz) e 2. o de restrição de carboidrato. No primeiro, vc pode comer de tudo, mas pouco. No segundo, vc pode comer muito dos alimentos permitidos.
    Cada um tem suas vantagens e desvantagens. To abraçando o segundo por esses dias, rs!
    Bjooo

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  10. Oiee Quel!
    Que felicidade ser parabenizada pela nutricionista! Parabens! Vai contando para nos, aos poucos entao, quando o trabalho permitir.
    Beijo
    Camila

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  11. é amiga Quel...o sucesso só depende daquilo que escolhemos pra nós...parabéns pela garra e determinação!!!!bjusssssss

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  12. PEPE MANDA BJINHOS...RSRSRS

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  13. Oi Quel,
    parabéns por esta postagem...
    me deu um up nesta manhã de quinta feira...

    volte e nos conte as novidades!!

    bjs light e sucesso nessa nova estrategia...

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  14. Vc estava comendo quantas calorias? Depois conta as novidades!

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  15. òtimo dia gataa...o susto no metabolismo surte efeito sim..as vezes faço uma dessas..hehe..bju

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  16. eu tbm esta vez que passei com o endócrino fiquei me achando como é bom né !olha esta frase sua diz tudo o sucesso só depende de nossas escolhas !beijos keila .

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  17. Olá Quel vc disse tudo no seu post eu estou tentando me adaptar a isso mas ta dificíl porem não é impossivel néh

    Bjks amiga

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  18. é isso mesmo lindeza... cravaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaada nas 1200 pra fazer esse emagrecimento funcionar.. bjokas e uma ótima kinta

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  19. e merece mesmo todos os elogios
    beijos

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