28.5.12

Boa noooooiiiite! pessoal!!! Tudo certo por ai??

Por aqui tudo! depois de 60 minutos de esteira com inclinação, não poderia estar melhor!! uhuhuuu!

Eu li uma materia da Lucilia Diniz... lembram que ela emagreceu 60 kg com reeducação e exercicios?

Pois é! Achei 3 perguntas muito legais e gostaria de compartilhar com vocês!


Leiam, entendam e apliquem! rsrsrs....

Quais as dicas você dá para as pessoas que pretendem começar uma dieta?
Em primeiro lugar, comece já. Não deixe para amanhã. Faça algo diferente, agora se puder, por exemplo uma caminhada. Não espere o melhor dia para começar a dieta. Eu esperei por 38 anos e esse dia nunca veio. A maioria das pessoas que quer emagrecer já sabe por onde começar: cuidando da alimentação e fazendo exercícios. Depois, será preciso lutar contra a mesmice - a começar por aquele frango grelhado com legumes que ninguém agüenta mais.
Buscar receitas e informações sobre alimentação e vida saudável é fundamental para que tudo não caia na rotina. Afinal, emagrecer é relativamente fácil. O difícil é manter.

Há alguma dieta melhor que a outra, ou depende muito das condições físicas de cada um?
Não acredito em dieta, e sim, em reeducação alimentar. Ter consciência do que se come e para que se come. Uma vez que se aprende isso o problema se resolve. Veja bem, de nada vale começar algo que você sabe que não levará adiante. Quem faz isso acaba engrossando as piores estatísticas, já que a imensa maioria das pessoas falha ao adotar uma nova dieta. Emagrecem no início e engordam tudo novamente


Onde as pessoas mais erram?

Erram ao achar que tudo que é saudável emagrece, o que não é verdade. Azeite, frutas, pão integral, castanhas, soja, vinho... como há muitas evidências de que esses alimentos são bons para a saúde, muita gente acaba pensando que pode consumir tudo isso à vontade.

Fonte: www.meionorte.com/noticias/moda-e-beleza/em-livro-lucilia-diniz-conta-como-emagreceu-61-kg-87154.html

OBRIGADA =^^= Beijos! =^^=

ah....
ISA PARABENS!!! VOCÊ ESTA INDO SUPER BEM!!! ELA ESTA BEIRANDO A CASINHA DOS 70 E POUCOS!!

http://isabelladimontefiori.blogspot.com.br/

28 comentários:

  1. Ai que delicia fazer esteira com inclinacao! Eu amo exercicios "aerobios". Sobre a Lucilia Diniz, um grande exemplo. Excelente as respostas dela.
    Beijo
    Camila

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  2. Adoro a Lucília, já fiz a RA que está no site dela (GoodLight) e dá certo, só que você come muito e eu terminava saindo da linha.
    Realmente tudo em excesso faz mal, inclusive produtos light e integrais.
    Bjão

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  3. Anônimo29/5/12

    Hihihihi, vc me linkou bem no dia que cometi uma jacada fenomenal... kkkkkkkkkkkkk, que vergonha!
    Mas tudo bem, amanhã vou fazer tudo direitinho, prometo! De qualquer forma, não vou desistir!
    E vc tbm está indo super bem, que orgulho, heim? Ah, esse livro da Lucília Diniz, li há muitos anos, tem umas dicas super legais também...
    Boa sorte e vamos que vamos pra mais um dia!
    Beijossssss!

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  4. Lucilia Diniz realmente é um enorrrrme exemplo. Vendo a luta que ela teve, dá vontade de ter também! rsrsrsrsrs
    De ser magra com o seu próprio suor! rsrsrsrs
    Quem sabe um dia! Bjokas e tenha uma abençoada semana!

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  5. Olá! Adorei ela tem receitas ótimas.Bjocas

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  6. a verdade é que tudo tem que ter moderação.

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  7. ADOREIIIIIIII

    Vou lembrar dessas perguntinhas !

    bja

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  8. adoro a lucilia e as dicas dela..... muito valiosas
    beijos e bom dia

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  9. Ai Quel, valeu por compartilhar, esses dias mesmo falei pra mimha nutri que nós sabemos o que fazer, não fazemos por preguiça ou sei lá porque...
    Adoro ver as dicas de gente que chegou lá e isso que ela falou no final, sobre comer a vontade o que é bom pra nossa saúde é a melhor de todas, tem gente que acha que pode mesmo, e não é bem assim, né???
    Beijossssssss :)

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  10. ótimas dias
    e tudo verdade né
    só depende de nós
    beijo lindona

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  11. è verdade... não dá pra ficar esperanco o momento certo... é começar ONTEM!!!
    Parabéns pela dedicação na esteira!
    Bjoooo

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  12. Anônimo29/5/12

    Ótimas dicas...

    Essa da reeducação principalmente, pq tem q ser para sempre senão engorda de novo.

    Bjs!

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  13. Tenho medo da afirmação: emagrecer é relativamente fácil. O difícil é manter... Rs, se achamos dificil perder peso, imagina então manter ... Ai ai ... Mudanças imediatas precisam ser feitas nesse periodo de R.A. Não podemos pensar q ao emagrecer tudo estará bem e poderemos comer o quanto quisermos, ja que estamos magras rs... R.A é pra sempre e não apenas para emagrecer ...hehe. Mas bora lá que a gente consegue ;)

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  14. Quel!
    Adorei seu blog e já estou seguindo.
    As dicas da Lucília foram demais... Por muito tempo fiz dietas malucas e sempre dava em nada. Funcionava por um tempo mas depois voltava tudo de novo. Agora estou me reeducando, quero ter uma vida saudável e emagrecer saudavelmente.
    Se puder dá uma passadinha no meu blog depois ;)
    Beijos

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  15. eu ja li ese questionário todo da Lucilia. REalmente concordo que tem gente qque axa que tudo que é light é saudável..meu pai quando vai iniciar dieta começa comprando tudo light..até aí nada contra..o problemna é que ele come quase 1 pão integral fatiado inteiro no café da manhã, mais claro que com requeijão ou geléia light..kk

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  16. legal sempre leio a coluna dela na boa forma , olha to no meu desafio pessoal e tem novidades no blog entra lá beijos keila conto com seu apoio

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  17. Hoje vim te visitar e dizer que ter amigos
    sempre presente deixando na minha pagina uma
    palavra de carinho é muito gratificante Por isso agradeço de coração a sua amizade.
    Parabéns por tudo que vc tem de bonito aqui
    Deixo um abraço
    de boa tarde
    Bjuss
    Rita!!!!!!

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  18. Anônimo29/5/12

    ameeei o post lindonaaa! beijooos

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  19. Flor, que maravilha, ainda não consigo com inclinação, tô morta com a academia de ontem.

    Bjus, sucesso!!!

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  20. Excelente, ela é um bom referencial a todos. Beijo.

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  21. oi quel!
    tenho os livros da lucilia,as dicas sao otimas!
    e vc ta que ta hein,continue assim firmona!
    bjoss e boa quarta!

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  22. Oi linda,
    adorei esta postagem principalmente na parte q diz "esperou 38 anos para emagrecer"...
    fiquei pensando nossa como agente protela!!!
    ate pra ser feliz agente qer esperar cair do céu a pilula q nos deixara magras...kkkkkkkk

    bjs light

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  23. Nada como a voz da experiência de alguém que deu certo!!
    Beijos e boa semana!

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  24. Amei a matéria. A Lucinha Lins é uma inspiração para todos que querem emagrecer pela sua força de vontade. ela deu uma virada na vida dela
    bjs

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  25. Adorei a reportagem!!! São pontos mto importantes mesmo!! Gostei de ver a animação com AF!!! bjs

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  26. Pois é... essa terceira pergunta foi pra mim que um dia pensei que porque é saudável não engorda.

    Aprendi que não é assim!

    Tudo precisa de limite! Bom senso é a chave.

    Beijoca pra ti!

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  27. ótimas dicas, é pena que a gente se atrapalhe tanto na hora de colocar em prática...

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  28. A D O R E I, a entrevista. Achei super super válida!
    As dicas são ótimas, e você heim?
    Está indo SUPER bem..
    Beijinhos!

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