9.6.12

Bom dia pessoal, nos últimos meses este BLOG cresceu, ganhou novos leitores (tipo muitos e muitos mil! =)... mas do que nunca sinto-me na obrigação de escrever coisas legais que agregue algo na vida de vocês! Ui foi profundo!







...pensando num post bem UP! pra colocar aqui hoje,






pensei no assunto principal do blog.... EMAGRECIMENTO! Não consigo ver tema mais GOSTOSO! visto que o meu emagrecimento esta mexendo com minha vida, com meu modo de pensar e agir... enfim vamos lá!






Depois de tentar todas as 'formulas mágicas' pra emagrecer, falar pra vocês que desde o dia 8 de abril até hoje, estou fazendo a tão falada reeducação alimentar, e o melhor, estou AMANDO! é bom demais! 2 meses!






Eu achava uma tonteira essa coisa de R.A... mas, hoje sei finalmente o significado que essa PALAVRA tem!






...então... O QUE É REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (na cabeça da Quel de hoje!)






*Rever ou aperfeiçoar processos;






*Mudar alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que já faz parte da cultura de cada um; (doces!)






*Reeducar não é fazer dieta, tão pouco regime, é utilizar o melhor de cada grupo alimentar de uma forma correta;






*Poder comer tudo, de forma equilibrada;






*E para mim o mais importante: Não passar fome!










-Aprendi que tenho que RELAXAR E TENHA PACIÊNCIA. (Não adianta querer perder peso em todas as pesagens!)






-Aprendi que posso SAIR DA LINHA. (Porem tenho que ter firmeza ao voltar, e não deixar para segunda feira! Volto na PROXIMA refeição!! isso mesmo na PROXIMA REFEIÇÃO! Sem mais!)






-Aprendi DIVERSIFICAR a alimentação






-Estou aprendendo a comer de TRÊS EM TRÊS HORAS. (Isso NÃO é mito! Funciona! Mas não é fácil!)






-Aprendi MEXER o meu corpo, respirar caminhas, caminhar respirando (ou seja com zelo persistência que vence a resistência e mais uma vez muita paciência!)






-TER, MANTER, (RETER) rsrsrs... FORÇA DE VONTADE. (e quando parecer que ela acabou, você é forte recupere!)










-Aprendi que ANTES DE IR AS COMPRAS... ( devo anotar apenas o que você realmente preciso para me manter na linha!)






-Mesmo os produtos light ...FICAR DE OLHO NAS CALORIAS...






CONHECER A FUÇÃO DE CADA ou da maioria dos alimentos que tem nos seu carrinho, esta me ajudando falar sim ou NÃO, com isso automaticamente faço TROCAS INTELIGENTES.






Quanto ao peso na hora da uma chateação de não ver o ponteiro descer tanto quanto eu gostaria... mas tambem aprendi que se manter no peso de ajuda a se dedicar mais ainda! continuo com oitopontosei =(


Aaaalô! Oi? Essa sou eu mesma? Que orgulho estou sentindo de mim!






Obrigada pela força, motivação, pela torcida ... blá bláblá... Obrigada! BJS=^^=

36 comentários:

  1. aprendeuuuuuuuuuuuuuu direitinho.. apenhei.. custei pra aprender.. mas aprendi tbem.. principalmente a me levantar depois de cada jacada ao invés de sair jacando mais ainda.. que é o ke eu fiz HJ..kkkkk bjokas e um ótimo sábado

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  2. Orgulhosa de vc!! tenho aprendido isso tb! E vamo que vamo

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  3. Quel que maravilha!!! Seu blog ta bombando pq ele eh bom, e adoramos a forma de como vc compartilha suas experiências! =)
    Eu sempre venho aki ler suas novidades, mas as vezes qdo estou do celular acabo nao comentando pq eh mto demorado rsrs!
    A RA foi uma benção na minha vida tb, descobrir que eu posso chegar onde quero sem fome, sem muitas restrições, aprendendo a fazer minhas escolhas e mesmo assim alcançar saldos positivos sem sofrimento é uma maravilha não é?
    É como se agente descobrisse uma nova vida!

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  4. Seu melhor post,vitoria!
    Quel,e não vale a pena ter foco??
    Continue assim e cada vez mais feliz!
    Um ótimo fds!!
    Bjos

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  5. AMEI a reflexão, Quel!!!
    É isso aí!
    Nem sempre acertamos, mas sempre tentamos!
    E temos "que RELAXAR E TENHA PACIÊNCIA. (Não adianta querer perder peso em todas as pesagens!)"!
    Beijão

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  6. Nada como força de vontade, eu to em RA desde outubro sei de tudo isso e ainda jaco com frequencia! tudo e questao de força de vontade mesmo, nao tem jeito.. rs
    Puxao de orelha na Isa... rs

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  7. É muito bom fazer um balanço da pessoa que nos tornamos depois que aprendemos o que a RA significa de verdade.
    há 6 meses atrás eu não imaginava o quanto minha vida ia mudar pelo simples fato de ter tentado me alimentar melhor e nos horários.
    Somos muito guerreiras
    bju

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  8. Vim retribuir sua visitinha lá no meu blog. Gostei de sua história e decomo vc aprendeu tanta coisa nese período de RA. Também estou nesse processo de aprendizado. Tô te seguindo, vi muitas coisas legais aqui que posso adaptar a minha realidade. Contiue determinada que com certeza alcançará seus objetivos. Bjss

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  9. Que bom que te sentes bem com a RA ... Depois de um tempo se torna bem fácil, né ? E nem é tanto sacrifício assim, basta a gente usar de inteligência que vai bem. Beijo.

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  10. OI MENINA,
    AINDA ESTOU NESTE PROCESSO DE APRENDER TAIS COISAS FUNDAMENTAIS PARA O EMAGRECIMENTO!!
    SABEMOS Q NÃO É FACIL MSM! MAS QUEM DISSE QUE SERIA?
    MAS CHEGAREMOS LA...

    BJS LIGHT E SUCESSO

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  11. Olá Quel,
    Que bom que temos o mesmo ponto de vista em relação a RA.
    Recebi um feedback ao ler esse post...kkkk
    Bjão e bom fim de semana

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  12. que lindo quel realmente R. A é isto aí eu tbm aprendi depois do blog ! beijão ke .

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  13. Muito bom ver um post desses Quel!
    É importante termos em mente que o emagrecimento é um processo que depende de vários fatores, o principal é a alimentação.

    Bjos.

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  14. O post diz tudo que eu também aprendi, com muito custo!

    É isso mesmo, agora é bola pra frente. E que Nossa Sra da Cintura Fina nos ajude!

    Beijocas!

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  15. Parabéns pelo "mêsversario" de RA!!! ;)
    E realmente depois que conhecemos essa danada a nossa vida muda! =) E pra melhor!!!

    Beijos e vamos seguir em frente!!!

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  16. Que otimo! Tao bom quando paramos de fazer dieta e seguimos uma R.A, ne ?
    Um beijo e parabens pelos pensamentos! Vc esta certissima.
    Bom domingo!
    Beeeijooo
    Camila

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  17. Eu tabmém conheci e aprovei a RA. NO início é difícil, mas deois que a gente aprende fica mais fácil. O difícil é que a gente quer perder peso de forma rapida...mas vamos dando força uma a outra e chegaremos lá...bjão...

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  18. Continue orgulhosaaa e siga em frente.Voce eh mto persistente!Vai conseguir tudo que quiser!Acredite....continue amigaaa...
    Beeeijos

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  19. Oi Quel, vim retribuir a visitinha lá no meu blog. Vim aqui conhecer sua história e gostei de vc. Te adicionei e quero acompanhar seu processo. Realmente a RA muda muito nosssos conceitos sobre alimentação e nosso comportamento diante da comida. Estamos em processo de aprendizade. Com disciplina e determinação cehgaremos no nosso objetivo. Temos que lembrar que isso é pra vida toda se quisermos nos mantermos saudaveis e no peso correto. Bjss querida!!

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  20. Olá Quel,obrigada pela força querida! Isso faz um bem sem fim, e fico feliz em saber q está reeducando seus pensamentos, e isso está refletindo no corpo! parabéns, bjao

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  21. Tão bom quando aprendemos e conseguimos colocar em pratica nossos aprendizados.

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  22. Adorei o post.
    Acho que é isso mesmo. Aprender a fazer a coisa certa. A gostar mais de si, e a comer direito.
    Sem deixar de lado o que tanto gostamos!
    É isso aí mesmo.
    Vamos que vamos.
    Beijinhos

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  23. Oi Quel.
    É isso aí.
    O importante é a gente não desistir de nós mesmas e seguir sempre em frente.
    Bjão!

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  24. oieee
    amiga q linda
    ótimo post
    importante é ir adiante
    beijooo

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  25. Adorei o post menina! Aos pouquinhos a gente vai aprendendo o que funciona e colocando sempre em prática! Boa semana!

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  26. Quel, que bom que gostou do nosso blog.
    Estamos sempre colocando dicas por lá, e aguarde que em breve tem novidade!
    Beijos

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  27. Ainda não estou nesse nível, mas um dia chego lá!

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  28. Anônimo11/6/12

    Reaprender a comer, a comer certo, não é nada fácil...

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  29. que linda, tantos admiradores assim! vc merece! adoro aqui e vc é linda flor, parabéns por esse blog tão gostoso. Adorei o post!!! aos pouco a gente aprende, não adianta ter pressa e ai quando vemos já estamosnos comportando
    Beijos e boa semana

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  30. Linda!! orgulhosa de vc tb!!! Parabens!

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  31. Parabéns pelo enorme número de visitas ao seu blog!
    E a dias ganhou mais uma!

    A maior verdade da RA é a paciência, demoramos meses engordando e queremos emagrecer em dias...

    Força na sua caminhada!

    Beijos!

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  32. Olá!
    Que bom receber sua visita no meu cantinho.
    Eu simplesmente amei teu blog. É mesmo muito interessante, daqueles que a gente fica muito tempo navegando... rs

    Bjão

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  33. Obrigada pela visista no meu cantinho bjos

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  34. Gata, que lega teu post.
    Muito bom de ler e refletir.
    Mas ó: meu menu de dia dos namorados é magrinho da silva! Tirando os queijos e calabresa, sobra quase nada de calorias no creme de moranga (que é um vegetal ultra fibroso, nutritivo e com índice glicêmico bem baixo)! Suspiro diet é só clara e adoçante, morango é uma das frutas menos calóricas do mundo e Danette light é bem magrinho!
    Não vou fugir das minhas receitas não! hehehehe
    Beijo pra tu.
    ;)

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  35. Muuuuito orgulho!!
    Eu tô caminhando ainda, mas é isso aí o//
    Vamos arrasar, Quel.
    Beijo

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  36. Oiii!Obrigada pela visita!
    Li exatamente o que precisava aqui no teu blog hoje, o recomeçar imediatamente após a refeição errada,sim porque inventamos de comer um xis de janta hoje, saboreei,mas sabe aquela culpa?Pois é!Valeu, me ajudou bastante!Bjus

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