30.7.12

Bom diaaaaa!

Bom dia queridas companheiras!!
Tudo certo por ai? Muito pecado no final de semana?

Eu fiquei babando por um sonho americano... mas o marido enxugou minhas babas ...saiu correndo de perto dos sonhos.... =(


E ai Quel, e o SPA-EM-CASA?


Opa! Começa agora!!!


Dada a largada rumo casinha dos 70!



Pra começar....

Primeira coisa que fiz...

Claro fui me pesar... sem nenhuma peça de roupa... engordei em relação a ultima pesagem...

Depois fiz o ritual de higiene...

E fui preparar meu cafézinho da manhã!

Banana com chia, aveia e gergelim preto...
1/2 Maçã
1 fatia de pão integral light com requeijão tambem light!
E a bebida que eu procuro sempre variar! (Cappuccino, Sucos, Vitaminas ou Diet Shake)

****
E aqui a foto da minha cobaia rsrsrsrs.... (Eu!)

E então meninas animadas?

Vamos juntas?

Agora estou indo comprar + Chia... Oleo de coco e sementinhas!

Trarei fotos e preços... logo depois do almoço!

Bjks!

59 comentários:

  1. belo e saudavel desjejum!!!!fotinhas divertidas, tah com cara bem sapeca hein Quel!!!BJUSS

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  2. claro que vamos.... vou fazer um spa tbm
    beijo

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  3. oi quel
    postamos quase no mesmo horario..rs
    tb estou me desafiando para acabar com a palhaçada aqui...
    to te acompanhando!
    bjoss

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    1. Kkkkkkk eu estava lendo seu post! Bjsssssss

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  4. EU ADMIRO USA FORçA DE VONTADE,MAS EU TENHO UMA BEM FRAQUINHA E CAIO NA PRIMEIRA TENTAÇÃO, E TAMBÉM NA SEGUNDA RSRS


    BACIONE

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    1. Todas nós temos.... Com paciência nós a treinamos!!! Bjsssssss

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  5. Otimo inicio, eu tabem tou tentanto voltar a dieta.. menina como è dificil pegar o ritimo .
    Olhando o seu menu do cafe da manha, eu nao teria comido o pao integral.. bana + pao sao dois caboridratos..
    Normalmente eu consumo 1 tipo de carb por pasto .
    Beijaoooo

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    1. Valeu pela dica! Não tinha pensado nisso! Vou mudar isso já!! Beijos

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  6. É isso aí Quel!!!
    Gostei de ver o café da manhã, muito saudável, cheio de grãos.
    Vou fazer um spa forçado hoje, pois tenho uma entrevista amanhã e estou parecendo uma bruxa...kkkk
    Bjão e boas compras,
    Dani Lima

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    1. Muita sorte dani!!!!! Que bruxa que nada!!! Você é linda beijos!!

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  7. QUEL LINDONA...COMEÇANDO A SEMANA COM TODO GÁS...FIRMEZA MINHA FLOR...RUMO A CASINHA DOS 70 KG...BORA LÁ QUE ESTOU NESSA!!!BJUSSSSSSSSSSS

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  8. Eu acabei de ir compra Chia, rsrsrsr
    eu paguei 12 pila por 200 gramas, achei bem barata.
    beijos e boa semana

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    1. Hummm bom saber pagamos o mesmo preço!!! Bjsssssss

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  9. Que beleza de começo de semana...huhu...continue firme. Ah, e esse óleo de coco, já usou antes, tenho ouvido falar...dps conta a experiência.Bjs uma semana maravilhosa!!!! *_*

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    1. Pode deixar que contarei detalhes! ! Beijos

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  10. Isso ae gatinha, animação! E nem se importe com o peso a mais logo volta tudo no lugar, do jeito que esta animada, certeza né?
    Vamo que vamo juntas nessa!
    Beijo

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  11. Anônimo30/7/12

    Que maravilha, também estou nessas. Rumo a saída da casa dos 70.
    bjs.

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    1. Só nós sabemos como é difícil sair dessa casinha .... Bjsssssss sucesso pra nós

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  12. É isso ai, Foco!!!

    Esse final de semana foi um desastre só!

    Rumo aos 70!!! Sucesso!

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    1. Ai! Então corre atrás pra o exagero não vira rua um excesso! Bjsssssss

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  13. menina, seu spa está apoiadíssimo e seu café da manhã super magro, não consigo comer muito pela manhã, mas vc está de parabéns começou bem, vamos acompanhá-la rumo à casa dos 70. Força garota!

    Boas compras!

    Bjs

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  14. Ai que linda Quel!!!!
    Cheia de garra e determinação, logo logo estará na casinha dos 70!!
    Força e foco que esse novo pesinho lindo te espera!!!
    Bjos Gih♥

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  15. Café da manhã delicioso, o meu foi pesado hoje pra compensar que não irei almoçar.. rs

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    1. Não ísis ficar sem comer não ajuda emagrecer.... Muito pelo ontrário...
      Faça assim como algo mais leve beijos

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  16. Oi flor
    Seus posts são sempre muito legais
    porque passa a sua animação neles.
    Isso aí
    vamos ficar firmes e alcançar nossos objetivos
    bjus
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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    1. obrigada querida vamos sim força beijo S!!!!!!

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  17. Olá querida, obrigada pela visita e pelo carinho em me seguir, amei :D
    Vim conhecer aqui e já estou a lhe seguir tb!! Apareça sempre, será mto bem vinda ^^

    Espero que alcance sua meta viu, força de vontade e determinação nos seus dias e tudo dará certo!!!

    Beijos

    lolaporlola.blogspot.com

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    1. obrigada lola também gostei muito do seu blo beijo sucesso para nós!!!!

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  18. Anônimo30/7/12

    Cuide-se mesmo lindona, é ótimo para o ego, para o corpo e para o processo de mudanças! =)

    Eu amei o seu selinho da barbie e copiei no meu blog também, rs*
    Espero que não se incomode! =)

    Beijinhos

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    1. oi linda coloque a r esposta no seu blog beijo... quanto ao selinho fiquem à vontade -

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  19. O que mais gosto em vc é a animação!!! Vc é muito motivada e certeza que vai vencer, amiga!!!
    Boa sorte, to aqui te acompanhando!!!
    Beeeijo :)

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    1. brigada lau muito obrigada com certeza todas nós iremos vencer muitos beijos

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  20. Adorei a motivação!!!

    beijokas

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  21. que dia mais perfeitinho heim amiga...parabéns!!bjão

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  22. to loka pra ver esse filme .. vc me deu uma boa dica de janta amanha .. ou quem sabe café da manhã ..rsrsrsrs..beijos flor.

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    1. então vá assistir que é legal.... capriche no jantar muitos beijos

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  23. Oii florzinha, vim retribuir a visita e claro, já estou te seguindo!


    Beijos,
    www.segredosdacah.blogspot.com

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  24. Oiii!! tudo bem? Essa é a primeira vez que acesso o seu "cantinho"! Sou meio que um intruso por aqui né? hahahaha Nesse mundo dos blogs de emagrecimento é difícil encontrar homens que escrevam e compartilhem suas experiências. Eu vi que na descrição do blog vc colocou que entre outras coisas falará sobre "coisas de mulher". Mesmo assim resolvi postar e te seguir tá? Estou na luta contra a balança e acho que toda troca de experiência é saudável. Vou te acompanhar.

    beijos

    Valber
    emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

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    1. Bem vindo!!! Respondi nós seu blog! Obrigada

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  25. A alimentação esta linda e vc tb. beijos e vamos nessa..

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    1. obrigada paloma estamos juntas sim Beijos

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  26. Adorei tua comprinha, tudo para ajudar nessa nossa luta. Bjs!

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    1. ...tudo isso nosa juda e o bom é que não precisamos gastar com remédios
      Bjsssssss

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  27. Que comportamento d elady, comeu bem direitinho, adoro seus pratos coloridos!

    essas comprinhas são bem vindas, né? Vou comprar aqui esses dias umas amendoas e castanhas pra lanchinhos.

    gatíssima como sempre!

    Bjs

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    1. sim essassementes são ótimas lanchinhos... beijos

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  28. Oi Quel, tudo bem?
    Tenho um sério problema com metade de frutas, dizem que perdem os nutrientes se guardamos metade :(
    Parabéns pelo SPA, ta indo muito bem, só faltou a AF né?

    Beijos

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    1. ... quanto atividade física realmente preciso começar

      quanto as frutas nunca escutei falar sobre isso vai irei pesquisar

      Beijos e obrigada

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  29. Essa chia aí num tem gosto? Vejo que vc coloca em tudo...
    eu só vou colocar o peso qdo der 1 mês de cirurgia! Mas já emagreci um pouco! :)

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    1. Não tempo gosto de nada... E da realmente saciedade!!! Que bom que já viu diferença tô aqui toda ansiosa!! Beijos lau!

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  30. Obrigada pela força Quel. Tô tentando voltar a tomar chá e não consigo nem sentir o cheiro, aff. Tenho que mudar isso. A chia eu até queria incluir só que um saquinho com 50g aqui custa 15 reais.ABSURDO de caro. E olha q olhei em vários lugares. Vou procurar mais um pouco e vê se consigo um preço mais acessível. Sou pobre, tenho que pechinchar...kkkkkkkkkk
    Bjs

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