4.7.12

Bom dia amiguinhas eu estou aqui!

Levei um susto essa noite ...

Estou fazendo um dia mais lindo que o outro... muita agua muita caminhada muita fruta... matinhos... 


ai me pesei antes de dormir ... o peso subiu mais de 2 quilos... como assim faz mais de meses que meu peso nao sobre desse jeito...

hoje depois de uma boa noite de sono.... subo na balaca... e os 2 quilos a + sumiu!

Como e que pode?


Hoje tenho consulta com o Dr Edmundo ja falei sobre ele aqui no blog... Psiquiatra Especialista em obesidade...

Estou com uma lista de perguntas pra fazer... depois coloco aqui!

...O ideal seria que todas as refeições diárias fossem compostas de alimentos coloridos. Porém, na prática, com a correria do dia a dia, talvez não sejam todas as pessoas que consigam seguir à risca essa dica. Portanto, é importante ter ao menos duas refeições diárias em que as cores sejam bem distribuídas em saladas variadas, legumes e cereais.


Amanha vou fazer esse tomatinho com berijela... e queijo branco! Lindo!

volto ja!

20 comentários:

  1. Bom dia!O colorido do prato além de abrir o apetite, ajuda demais na R.a, saúde X visual = Corpo lindo no verão.Bejocas

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  2. Comigo não digo 2k, mas 1k , 1,5k estar na balança de noite e nada no outro dia..muito inchaço!

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  3. Minha psicóloga tb é especialista em obesidade!
    ADORO conversar com ela!
    A obesidade é uma doença multi-fatorial e tem que ser tratada de várias formas!!!
    O peso varia muito de um dia pro outro mesmo, por isso o ideal é nos pesarmos uma vez por semana!
    Beijosssssssssss

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  4. Eu adoro quando meu prato fica colorido.. fica mais bonito né?! Esses dois kg a mais devem ter sido por conta de retenção de líquido. Você mesma disse que bebeu muita água... :) Beijos

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  5. Ola,é tão ruim quando a dona Balança nos mostra um peso a mais, eu tava fazendo td direitinho(dieta bm restritiva)e do nada de um dia pro outro ela marcou quase um kg a mais aFFFF , ainda bm que eu tenho a quela roupa que serve de *medida ela é o meu *olhometro heheheh bjs gatinha depois posta a sua receitinha >.<

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  6. que legal essa sua consulta...aproveite e depois conte como foi
    beijos

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  7. É assim mesmo! Por isso não é bom pesar todos os dias, pq as variações acontecem e podem nos assustar e até fazer com que desistamos!
    Que bom que o susto passou.
    Beijos, boa consulta

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  8. Peso a noite só pra ter uma noção de como foi o dia e já tive esses sustos horríveis
    Bjus
    http://mundorohsa.blogspot.com.br

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  9. Nossa, minha balança sobe 2 kg fácil. Mas tb desce fácil, rs!
    O que falta é vergonha na cara pra não deixar subir!
    Bjooo

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  10. Que delícia, adoro saladinhas bonitas assim! E 2 kg de noite é normal, eu tb sempre me peso e dá uma diferença dessas... Desculpe a demora pra te visitar, estou com emprego novo e tá tudo corrido. Beijão!
    camila

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  11. Acho normal isso que ocorreu com a balança ,já rolou comigo TB...rs
    Mas da um desespero né ??
    Bjossss

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  12. Hummm...o colorido do prato me abriu o apetite...

    A RA pode ser muito saborosa e agradável!!!

    Bjinhos

    Thaine
    emagrecendocomthaine.blogspot.com.br

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  13. esse negócio de subir na balança todo dia, acaba com o emocional da gente.
    Eu parei com isso!
    Só subo no dia da pesagem.
    Senao fico mt ansiosa...

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  14. Quel, fale mais sobre o Dr. Edmundo. Eu queria muito ir num psiquiatra ou psicoterapeuta especialista em obesidade, mas aqui na minha cidade não tem. Ele tem site? Se puder fazer um post contando detalhes da consulta, preço, contato, ficarei muito grata. Se ele for bom mesmo, vou a SP me consultar com ele. Se não quiser expor isso aqui, peço que me mande por e-mail: f.u.femininas@gmail.com
    Desculpe se estiver abusando da sua boa vontade. Beijo.

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  15. Oiii,

    No começo da dieta eu queria me pesar e tirar medida toda hora. Daí a gente percebe a variação. Em um turno a gente muda muito, coitado do nosso corpo que precisa se adaptar a tantas interferências!!!

    Bjsss

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  16. Amiga é verdade!! Prato tem q ser lindão!! Tõ devendo nessa parte!!! bjs O peso flutua demais de um dia pro outro mesmo

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  17. é que se pesar em jejum é o certo amiga, o que comemos durante o dia influencia na pesagem, mesmo sendo coisas leves
    beijos flor

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  18. Minha balança tá completamente despirocada e eu não confio mais nela!
    Agora só me peso na mesma balança e no mesmo horário uma vez por semana. Ela tava me fazendo surtar!!! Heheheh...

    Beijão.

    ;)

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  19. essa variação de peso acontece a noite mesmo, eu ficava desesperado, por isso só me peso de manhã, e qdo nao da pra pesar assim ke acordo nem peso mais...rs.. bjokas lindeza

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  20. Menina estipula um horário para te pesar, ou no início do dia ou no final e só faz comparações assim.

    Exite variação normal de pseo durnate o dia: nossa hidratação, alimentação, inchaço.. tudo influencia, entao para comparar é melhor pesar sempre no mesmo horário!

    Beijos

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