13.10.12


Olá!

Dia lindo pra ficar embaixo das cobertas? Que nada! Força pessoal dá pra fazer uma caminhadinha! 30 minutos e você sai se sentindo vitorioso (a)! Garanto!


Ontem aqui em casa a coisa começou linda...

Aquele café da manhã que vocês já conhecem... tudo lindamente saudável!... Depois no almoço eu fiz panquecas integral... recheio frango desfiado com legumes!




A receita? Muito fácil! (Rendimento 10 Panquecas)

Vou deixa pra vocês!

1 xícara de leite (usei semi desnatado)
1 xícara de farinha de trigo integral 
2 ovos
sal (agosto)
1/2 colher peq de fermento
2 colheres de aveia

(agora oque acrescentei de alegre... e deu super certo!)

1/2 xícara de água
2 pitadas de orégano
2 pitadas de cominho
1 colher sopa de queijo ralado

Coar os ovos ... mandar tudo para o liqui... e coloca na frigideira... bem pouco liquido espalha e pronto!

Ficou super leve, macia e foi muito elogiada!

Recheio você colocar o que deseja =)

Beleza...

O resto do dia alimentação tranquila...

Fui conhecer o famoso shopping JK Iguatemi.... fala serio? tanto que se fala pensei que tivesse algo diferente  sei lá... paredes que se movem, teto solar, nave de teletransportar... que nada! tirando a Sephora que é legalzinha porem pequena... não achei nada demais além dos preços, detalhe! rsrsrs...

***
Tem um programa no sbt que eu não perco... A grAnde ideia... teve uma matéria que fizeram numa esfiharia que disseram ser muito bom... fomos conhecer... gente não é só boa... é perfeita! que kibe era aquele?! ta bom foi assim que terminou o dia que havia começado lindo! Kibe, esfiha e coca =| 

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26 comentários:

  1. Oi flor,passando para te convidar a participar de um concurso que ta rolando no meu blog, passa la e conferi... Se gostar participe e boa sorte!

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  2. Oi lindona! quanto tempo, andei meio sumida mas vc tem razão neste shopping o que tem são marcas, de resto... sou mais o Ibirapuera!!! Lá é uma perdição!
    Amei a panqueca, me deu vontade de fazer também. O bom é que perto de casa tem uma rotisseria que faz 30 por 12 reais.só faço o recheio! vou ligar pra lá para encomendar minhas massinhas.
    bjs

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  3. Mas pelo seu dia até que esse Kibe, esfilha e coca não foram ruins.

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  4. Flor 'acabar' o dia com kibe, esfuha e coca, é 100% melhor que acabar com o dia todinho, como a gente fazia antes da RA. Pense ai Pollyanna...temos que ver uma coisa boa em tudo!
    Beijos

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  5. Adoro panqueca, parece bem fácil de fazer! :) Não conheço essa esfiharia... pena que não tem aqui em Salvador. Beijos linda

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  6. Hahaha Quando exageram muito ao falar de um lugar, também fico esperando coisas inéditas e diferentes e me decepciono. rsrs

    Muito boa a receita. Fica bem leve.

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  7. Essa panqueca deve ser muito gostosa! Vou fazer aqui em casa, obrigada pela receita! :)
    Aiiii, como eu adoro comida árabe! Kibe, esfiha... tudo de bom! hahahaha
    Beijos Quel

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  8. Adooooro posts com receitas!
    Uma esfiha nao e nada, a gente tem q se dar um pequeno prazer de vez em quando.
    Bjs

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  9. Sabe uqe nunca pesnei em fazer panquecas com farinha integral.. coisas simples que nem passam pela minha cabeça... =)

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  10. Aqui em casa também faço panquecas com massa integral, até o marido come, achamos uma delicinha e sem falar que nos enche mais rápido, ficamos bem saciados com as panquecas. Se vc fala do iguatemi daí, imagine se visse o daqui de São Carlos, um ovo, bem pequeno, dá nem vontade de sair de casa para passeios por lá.

    Eita que essa esfiharia deve ser boa viu, olha, eu gosto de comida árabe e vc não fique chateada por ter comido esfiha e quibe não, tá? Vc fez um dia bem comportado e abrir exceção d evez em quando pode sim, ra é isso, só veka se ficou dentro das quantidades permitidas no seu dia.

    Bjs querida

    Ótimo sabado pra vc!

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  11. Anônimo13/10/12

    A diferença está em fazer do kibe e da esfiha a exceção e não a regra. De vez em quando não vejo problema nenhum. Não é porque estamos em R.A.que os alimentos como esses estão proibidos. Só temos que aprender a comer, né?
    Beijos e bom fim de semana.

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  12. Anônimo13/10/12

    Aah então é o tipo de lugar que eu preciso passar longe, hahaha

    A sephora ainda é minuscula né?
    Mas é a primeira aqui no Brasil, então precisamos aproveitar né! rs*

    Beijos querida e bom fds

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  13. Quel, que bom que o dia foi lindo minha flor!!
    Tirando o finalzinho dele né?! rsrsrsrs...
    Mas como se comportou muito bem, não terá problemas depois, nem esquente com isso não viu?!
    Beijos e tenha um lindo findo!!
    Gih♥

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  14. Anônimo13/10/12

    A receita parece maravilhosa!! bjs

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  15. Hummmm, que delícia!!

    Abraços, Fabiana.

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  16. Oi querida, adorei a dic da panqueca, adoro...qto ao deslize... esquenta com isso não, estamos em RA e não em privações...rsrs, só n pode virar rotina... bejo bejo pra vc!!!!

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  17. QUEL LINDONA...FUI CAMINHAR TBÉM...QUE DELÍCIA!! E ESSA PANQUECA...NHAM...NHAM...PASSEI VONTADE AKI!!BJUSSSSSS E BOM DOMINGO PRA VC!!!BORA COM VONTADE VENCER MAIS UMA SEMANA!!

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  18. sou suspeita pra falar pq comida arabe, mexicana e japonesa são meus maiores pecados.. se bem ke ultimamente ando pecando até por um pão com ovo..rs. bjkas lindeza e sucesso sempre

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  19. Oie Quel obrigada pela visitinha ja imprimi a receitinha vou fazer maridão ama panqueca.
    Vi pelo seu outro blog que vc é consultara mary key depois da minha base Pro longwear da MAC a base em po da mary kay é minha favorita gosto tambem da de bisnaga
    to doida para testar o o corretivo yellow, uso o da mac pro longwear mas para o dia dia ele fica pesado.
    Como é o yellow?
    Beijinhos

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  20. Essa panqueca e boa demais... PubliqueiI a receita delas esses dias no meu blog tbm.. Fica mtooo gostosa... Bjaoo bom domingo

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  21. Huuum as panquecas parecem ótimas, vou testar um dia por aqui.
    Beijao e boa semana pra vc!
    =)

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  22. ahahhaa vou te adcionar já! vc parece ser muito divertida... e uma diquinha pra panqueca: eu troco metade da quantidade de leite por creme de leite light... fica divino!!Mas sempre faço de carne ou frios... não sou boa com frango kkk só sei fazer coisas inteiras, nunca desfiado...

    Beijos

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  23. Gostei das panquecas... Qualquer dia desses eu faço... Bjs.

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  24. nossa que delicia e que fome
    mesmo sendo tao cedo

    bom inicio de semana
    e tem posts novos todos os dias no blog

    passa por la
    beijos

    http://www.metirademim.com

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