29.10.12

Faça da sua semana no minimo Ótima!

ATENÇÃO!


Iogurte grego tem mais gordura que o tradicional   clique para ler!

Para quem está de dieta, nem pensar, diz Nutricionista!!!


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Sim só depende de você!


E é exatamente o que farei da minha!


Tem se organizar - Se precisar anote tudo que você precisa fazer! Inclusive momentos de descanso, assim você não se perde em meio tantas outras coisas!

Tente reservar tempo para comer mastigando e preste atenção no que você colocou no prato! Tenha a brilhante ideia de se aquilo não te ajuda ATRAPALHA! Tire do seu prato!


Segue abaixo dois vídeos de uma menina super querida pra mim, ela conta como emagreceu 17 quilos com a dieta dos pontos que o pessoal do Vigilantes do Peso ensina....

Acho muito valido para quem não esta conseguindo se livrar do excesso de peso sem ajuda!



Flá Parte 1 Emagrecendo com Vigilantes do Peso (Contando os pontos)

Flá Parte 2 Emagrecendo com Vigilantes do Peso (Contando os pontos)



Também acho valido Meta Real... no qual eu já participei em gostei bastante! Só que na época eu trabalhava de noite e ia pra la diretamente do trabalho... resultado? Eu dormia nas aulas! 

Estou pensando em voltar...  Pois o incentivo que recebemos é bem grande! E a cada semana que passa você fica mais afim de levar a sério!

E ai algum já foi? Tem experiencias tanto boas quanto ruins??

Mudando de  Assunto...

Com que roupa você malha?
Sabia que quanto mais feinha e 
desleixada você estiver menos motivada você vai ficar?

Exercitar o corpo pede conforto em primeiro lugar, por isso 
apostar em peças funcionais, que se adequam aos movimentos que o corpo irá executar facilita muito sua vida!

Eu aprendi que mesmo estando acima do peso é possível manter o conforto e ainda ficar bonita.

Eu sempre gostei de comprar roupas para ir a academia... mesmo sem ir, mais pelo conforto mesmo! Então não tenho muita dificuldade na hora de me arrumar...


Dica de Tecidos: Algodão, Lycra e Dri-fit pois eles absorvem a transpiração são leves e confortáveis! E depois super fácil de lavar e secar!



Achei algumas dicas legais sobre como se vestir para ir malhar é só procurar no Google: stylist marcia jorge Dicas como usar roupa certa malhação





E ai se animou?


Dica... Fui com minha mãe e minha ''Pry''ma... na C&A  e achamos algumas peças bem legais e com preços ótimos!

E só comprei um top sem costura R$25,90 muito lindo e uma calça legging R$ 39,90 que nunca é demais!

Já a pry fez a festa... comprou bastante coisa e gastou R$200,00! Mais super valeu apena pela qualidade! (2 macacões, 2 top sem costura, um shorts, esqueci o resto rsrsrs.... )


Falar nisso a pry é um super exemplo a ser seguido... esta super magrinha e mesmo assim continua malhando e cuidando da alimentação! \o/ Ah... ela já foi gordinha!


Por hoje é só pessoal! Beijos Ótimo inicio de semana!


''Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes''

38 comentários:

  1. Tb gosto de estar confortável e me sentindo bem acima de tudo...Bjão

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  2. aiiiiiiiiiiiiiiiiiieeee.. gamei no nike cinza..rs.. bjokas e ótima segunda lindeza

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  3. Bah isto me fez pensar, tenho que procurar roupa para começar a malhar, beijão ótima semana

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  4. É isso aí malhar com conforto e na moda,adorei os preços rs. Bjs Trícia
    http://delicinh.blogspot.com.br/

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  5. Oi amiga nossa muito bom o seu comentário e suas dicas.
    Pior que é verdade esse negócio de malhar bonita, quando eu vou caminhar, se eu colocar uma roupa eca :-( nossa eu caminho muito desanimada, mas se eu coloco uma roupa UP :-) nossa eu caminho que nem me canso kkkkkk beijos amiga e força na peruca !!!

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  6. isso uma otima semana pra nós...
    boa semana
    bjs
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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  7. Também adoro comprar essas roupas da C&A. São bem confortáveis para as caminhadas.

    Oba! Vou lá ver os vídeos.

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  8. Sim! só depende de vc!!!
    E adorei as roupinhas e os precinhos... rs!

    Bjooo

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  9. Oi gata, andei meio sumida, muitas coisas acontecendo uma correria só. Vou ver se atualizo o blogger hj. beijos e sucesso...

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  10. concordo com vc ... se vestir melhor pro treino anima de mais ... beijos

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  11. Anônimo29/10/12

    To gostando de ver, empenhada, super linda! =D
    Vou assistir os videos, e quem sabe ter um up no processo né! =D
    Tomara, haha

    Estou lendo o livro, li um dia só, a metade, achei super interessante, mas essa correria da faculdade tem me deixado doida, só consigo ler shampoo e condicionador kkkkk

    porque o resto, to atoladiiiissima!

    Mas vou terminar, ainda essa semana eu espero!

    Beijinhos e ótima semana

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  12. Se eu conto ninguém acredita, mas nunca usei roupa de ginástica na vida! Sempre morri de vergonha da roupa colada no corpo, acho que vou comprar uma pra caminhar, Tenho andado de bermuda jeans e regata! bjossss

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  13. Oi! Nossa adorei seu blog, suas dicas.. maravilhoso, realmente malhar cnfortavel e com mais beleza deve ser melhor, eu odeio os espelhos da academia e com as blusas que uso.. pior ainda!! beijos e boa semana.

    Depois da uma passadianha lá no meu blog.. to começando agora! bjsss

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  14. concordo com a materia, temos q estar lindas mesmo estando acima do peso,

    bjs

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  15. se organizar é prioridade para nosso emagrecimento né? para mim pelo menos faz toda a diferença.
    Ja conhecia essa menina ai, sempre vejo os videos dela!
    beijos flor, boa semana

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  16. adorei sua visitinha e vim aqui retribuir.
    adorei as roupas lindas, lindas.
    Não sabia sobre o iogurte, vivendo e aprendendo.

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  17. SAbe que andei investindo em roupas de academia kkkkkk...beijinhos!

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  18. puxa que legal..roupas de academia nunca é demais né? quanto ao grego eu estou sabendo..estava viciada mas parei!! =)
    beijinhos
    http;//meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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    1. rsrsrs.... bom ir parando mesmo eu tambem esta viciada nisso!


      beijos capriche!

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  19. QUELLLLLLLLL...AMEI AS DICAS MARAVILHOSAS....MENINA...EU JÁ TÔ DE OLHO NUMA NOVA ROUPICHA DE GINÁSTICA...SÓ PRECISO ALCANÇAR MINHA PRÓXIMA METINHA KKKKK!!AMIGA...VAMOS CAPRICHAR, POIS NOSSA LUTA É GRANDE E NOSSA VITÓRIA SERÁ AINDA MAIOR!!BJUSSSSSSSS *_*
    SEU BLOGUITO TÁ ACADA DIA MELHOR!!AMOOOOOOOO*_*

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  20. Quanto mais conforto no treino, melhor vc se sentira com você mesma!!!! Roupa confortável é tudooooo, eu treino e só vou com roupas que me sinto bem

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    1. ah é verdade! isso anima muito! nao vejo a hora de comprar tamnhos menores ai vou me animar mais ainda! rsrsrs!


      beijão

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  21. Quel que blog show adorei! Estou seguindo, até por que concerteza esse blog vai me auxiliar a muito nessa nova meta: perder 20 quilos! ANIMEI! RSRS
    Beijos!

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    1. \0/ obaaaaaa! que bom que gostou!

      fico muito feliz!


      vamos la firme r forte juntas chegar na nossa meta?! tambem quero 20 k off!


      beijos!

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  22. HUmmm, o blog que eu estava precisando, agora vou acompanhar de perto viu! Bjs.

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    1. Oba \o/

      que bom fico muito feliz!!!

      Obrigda grande beijo! =^^=

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  23. Obrigada pela visita, já estou te seguindo \o/

    Acho bem válido anotar tudo que comemos, eu comecei a fazer isso a meses e não me arrependo, de inicio é bem chato, eu esquecia as vezes, mas agora já sei de cor a pontuação dos alimentos e o caderninho fica sobre a mesa, ou no sofá pra eu não esquecer de anotar!

    Roupas de academia ajudam muito na motivação, quando são novas dão mais vontade ainda de usar kkkk, a minha felicidade de emagrecer se dá tb ao fato de ter que comprar roupas novas rsrsrsrs

    Beijos flor!!!

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    1. incio é a pior parte depois agente acaba acostumando mesmo!


      verdade tambem fico toda toda quando a roupa é nova!

      beijão! =^^=

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  24. QUEL....TE DESEJO UM FINAL DE SEMANA BEM LINDÃO AMIGA...CHEIUNHO DE COISAS BOAS E SÓ ALEGRIAS!!BJUSSSSSSSSSS *_*

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  25. Oi!
    Obrigada por nos avisar sobre o danone Grego...moda é fogo viu!
    Ai amiga, como concordo com vc...esse negocio de desleixo acaba com a pessoa né?!Tem que se cuidar mesmo!
    Também compro coisitas pra ir a academia, ir relaxada nem pensar!
    Bj amei a postagem!

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    1. Viu só? Nem eu sabia e tava toda alegre tomando um por dia!!

      sim temos de nos cuidar!!! capricha!

      bjs!

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  26. tbm gosto mto das roupas da C&A, são tecidos de boa qualidade e duram bastante!
    um bom final de semana!
    bjos :)

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    1. NÉ?!


      BEIJOS ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA VOCÊ TAMBÉM! =^^=

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  27. temos que nos organizar né linda? Tdo depende só de nós mesmo!

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=^^= Comentário =^^=