2.11.12

Bom dia Pessoal! \o/

Certo por ai?


Aqui tudo sob controle!

Papel e caneta constantemente perto, se não já viu!

Minha mãe fica falando para com isso que isso não é vida... claro ela vive com os 60 e poucos quilos dela.... e ainda me esnoba rsrsrs.... (brincando!)

Fazer esse programa do Vigilantes do Peso NÃO é difícil! 


Estou comendo bastante... estou estranhado... até o marido perguntou se eu não estou fazendo nada errado =S preciso perguntar pra instrutora....


Meninas que tentaram me ajudar entender... MUITO OBRIGADA me AJUDARAM SIM!


Rachel contagem regressiva... li seu post inúmeras vezes! Esta ótimo! Vou te mandar um email =)


Estou colocando as refeições no Facebook e no twitter... quem quiser add... SRAREDONDA

sraredonda@gmail.com


Não vou ficar falando só de Vigilantes aqui no blog se não irrita né?! rsrsrs....


Por hoje é só... tô indo malhar! Sim até hoje!

Vamos aprender pensar antede de comer?

Quando você for devorar alguma coisa... coloca a mão na sua pança e pensa quanta coisa dessa que você quer comer... que já tem dentro de você!


Beijos ótimo final de semana!


25 comentários:

  1. parabéns por estar conseguindo!!
    E que consigamos manter nosso controle nesse feriado e fds prolongado ehehehe!
    Boa academia pra voce! Infelizmente a minha não abre hoje, por isso vou caminhar mais tarde!
    Beijo flor!

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. É AMIGA...ACHO QUE NÃO TENHO COLOCADO MUITO A MÃO NA MINHA PANÇA KKKK...POR ISSO A SAFADEZA AQUI AS VEZES REINA!!!*_*
    QUE BO M QUE TÁ FIRME E FORTE...EU TBÉM NÃO ME SEPARO DO MEU CADERNINHO...TEMOS QUE TOMAR NOTA NÉ?!!SE NÃO COMTROLO...OXE...VAI PRA BELELÉU!!! BJUSSS QUEL E UM LINDO DIA PRA VC AMIGA

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  4. Quel estou nessa mesma luta, mas ja fiz a dieta dos pontos (nela vc tbm tem que marcar tudo o q come no dia) e tbm ficava colada no papel e caneta, até que me cansei de anotar tudo rsrsr, agora eu não anoto mas tenho consciencia de tudo o que como, espero que de super certo para você os vigilantes (nunca tentei), beijos e bom feriado!

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  5. Oi querida, que bom que você está gostando.O importante não é só emagrecer, mas emagrecer feliz.
    Beijos

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  6. Olá tudo bem ? Passando para desejar um ótimo feriadão ... continue firme e forte

    abraços

    http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

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  7. Tomara q de certo pra vc flor! Eu nao agüentei anotar tudo todo dia, por isso faço a Dukan

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  8. Oii Quell, pensar antes de comer, gostei desta frase, desejo sucesso na sua meta! Bjoooss e ótimo finde!

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  9. Boa sorte, pois garra vc já tem rss...
    Bjim.

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  10. Eu tb fui malhar hj!! Mas aqui o feriado foi ontem hehehehe =)

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  11. Anônimo2/11/12

    Ebaaaa, agora posso comentar! Obrigadíssimo por ter permitido Open ID!!! :-)
    Sou sua leitora já há um tempãããão! Adoro seu bloguito, seus posts, tudo. Você é uma linda!
    Quando a gente contabiliza o que come eu acho que a R.A fica mais fácil porque temos mais flexibilidade de escolha, já que sabemos os valores reais. Eu me adaptei muito bem a fazer contas e anotações e desejo que você se adapte também! Sucesso!!!
    Beijocas e ótimo feriação! :-)
    Carla pancha

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    1. oba!!!\o/ menina voce sabe que te gosto muito?!!!! pois é!!!

      OBRIGADADISSSSSSSIIIIMO!


      BEIJOS BEIJOS!!!

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  12. no começo todo método é complicado até virar hábito..rs... acho que não deixo os pontos por preguiça de aprender outra coisa pra manter..rs.. bjokas lindeza e um ótimo fds

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    1. realmente isso que é dificil =( mas vamos la!

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  13. Olá!
    Obrigada pela visita!
    Gostei muito daqui. Comecei agora e sei muito pouco de tudo. Aos 12 anos emagreci 20 kg indo ao VA com muita facilidade e quero muito ir novamente. Sua garra e motivação já me animou. Estarei sempre por aqui!
    Beijo da nova amiga.

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    1. Ai que bom fico muito feliz! vamos la força pra nos! Beijos =^^=

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  14. É isso mesmo,foco! Bjs Trícia.
    delicinh.blogspot.com.br

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=^^= Comentário =^^=