1.12.12

Dia 01!!! Perfeito pra quem gosta de começar do começo! Olha olha sem desculpas que é final de semana! =D 


Ao invés de você perder tempo mentalizando que algo vai dar errado antes mesmo de acontecer... por que você não experimenta fazer ao contrario? As vezes pode até ser frustrante, mais isso ajuda que é uma beleza!
(Minha dentista falou isso pra mim... e eu gostei!)



Bom dia pessoal! Tudo certo?
(é incrível sempre que estou escrevendo essa frase bom dia pessoal... e escrevo e falo a frase rsrsrs....)


Vamos lá... compartilhando o Vigilantes do Peso da semana passada!


Primeiramente ...é incrível a quantidade de sorrisos e elogios durante a pesagem, rara é a vez que a 'professora' não dá aquele 'PARABENSÃO'... pra o pessoal... é muito legal e as vezes até emociona... tá certo que não precisa de muita coisa pra eu me emocionar... sei lá fico feliz de ver as pessoas felizes realizando sonhos etc etc... Mas o engraçado é que quando chega minha vez de ser elogiada não dou valor algum, como pode?! Sei lá! Talvez pq 200grs pra mim não seja muita coisa rsrsrsrs =)  

Bom, vamos a matéria! 

Síndrome de Gabriela


Quem conhece?
...é um estado mórbido caracterizado por um conjunto de sintomas e que pode ser produzido por mais de uma causa. O que se propõe por Síndrome de Gabriela é estado doentio do ser humano em não acreditar que pode alterar o curso de sua vida e viver de maneira diferente.

É uma interpretação literal da música popular que repetia: “eu nasci assim, eu cresci assim, eu vivi assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim, Gabriela”.



Será que essa festa que você vai será a ultima vez na sua vida que você vai ver comida?

Normalmente não, né gente?! Então pra que se entupir? (Né Raquel?)


E problema oftalmológico, será que não é o seu? Um chamado zOOio gOrdO?

e outro probleminha básico que as vezes nos domina pode ser ... amnesia alimentar... você come porque acha que ainda não comeu... mas na verdade já tinha beliscado diversas ver... Perigoso! rsrsrs.... 


Será que essa doenças tem cura?


Simmmmmm!

Recentes estudo mostram que quem se monitora emagrece muito mais do que quem não ANOTA! SIM essa foia a dica! Anotar, tirar fotos ter sempre por perto uma listinha com o que você deverá comer e em qual horário.



Na pratica parece chato, difícil e  fácil BITOLAGEM... Mas nosso cérebro é muito inteligente! Quando ele se acostumar tudo se tornara tao automático que virara uma rotina, assim como sua rotina de comer o que qué quando qué e a hora que qué...



Achei uma materia bem legal sobre anotar quem quiser ler CLIQUE AQUI






Rotinas devem ser mantidas aos SÁBADOS/DOMINGOS/FERIAS/FESTAS/FERIADOS


Será que você emagrece se comer apenas 1000 calorias diárias de alimentos que não são saudáveis?

Tem gente que até consegue, mais é muito mais difícil  Então nas suas anotações você deve se atentar se existe uma variação de alimentos funcionais (Integrais, frutas, verduras, legumes... água...)


Se hoje você come por ansiedade, solidão .... bláblá... quando você acorda desse período você se sente melhor por ter comido? Normalmente não... então não coma!

Dicas:

Compre uma caderno Lindo, que te agrade!

No começo você sempre ira caprichar... isso é do ser humano.... mas tente ser diferente! Escreva sua historia nesse caderno!

Escreva a receita do seu emagrecimento nesse caderno! E guarde, pois um dia ele poderá te ajudar!


Bom gente essas foram as frases que tomei nota!

Não saíram da minha boca, apenas estou dividindo com vocês o que EU gostei! E não é por que gostei que concordo 100% viu?!

Não acho que seja fácil assim! Se fosse nós não estaríamos nessa longa luta!


Mas de uma coisa tenho certeza... Será recompensadora! Nós Vamos conseguir!

Beijo grande ótimo final de semana!!


29 comentários:

  1. Isso de anotar é bem legal, acho que o blog é um pouco desse passo. Dividir sentimentos, vitórias, derrotas, alimentação. Eu acho de verdade que eu me policio muito mais do que antes, porque eu quero muito chegar aqui e colocar boas notícias.
    Adorei o pessoal do VP.

    E quanto as suas 200gr, pense são 200 a menos pra se preocupar... melhor que 200 a mais, imagina o quanto vc ficaria decepcionada! Então pensamento positivo e mais foco essa semana!

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  2. q legal seu post amiga ,eu jah comprei minha agenda boa forma e tudo o q como escrevo lah,pena q as vezes nao cabe tudo pra escrever rsrssssrrrssr...eh q eh pra escrever dias de dieta nao de compulçao hehehe...mas tudo bem vamo seguindooo...bjoooo

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  3. só tenho q agradecer por ter compartilhado essa ótima matéria conosco! adorei! =)
    um super bjo!

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  4. Anônimo1/12/12

    Quantas dicas legais!! Penso como vc, no VP tem muita coisa boa, mas nem sempre me identifico 100%!

    Bom final de semana!! Bjs

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  5. E ai tudo bem? Gostei das dicas.. Quanto ao caderno eu fiz dele o meu blog, nunca fui de anotar, de escrever e de acompanhar.. Agora que criei o blog estou fazendo isso. Muito obrigado pela sua visita e vou marcar vc nos meus blogs favoritos, ai assim que vc atualizar e troxer dicas novas vou poder acompanhar tb!
    De valor a cada grama perdida, 200g por semana são 10,4 Kg por ano.. E quem não gostaria de eliminar isso tudo em uma ano? Continue firme que vai dar certo.. E apareça sempre que puderes!
    Bjs

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  6. Linda, parabéns!Estou gostando de ver sua força de vontade, não tem caminho sem umas pedras no meio, mas você vai tirar de letra. Beijão!

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  7. Oi querida!!!Quanto humor vc tirou uma boa risada minha com a seguidora 100!!muito obrigada por visitar meu continho e deixar seu comentario...bjsss

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  8. 200g de gordura é como um pote de margarina que você tirou do seu corpo então comemore sim!:)
    Amei mais uma vez as dicas do VP!

    beijo Beijo

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  9. 200 grama a menos é otimo mulher...

    sindrome de gabriela, eu tenho isso as vezes, mas no quesito "personalidade" sou meio anti social rsrsrs

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  10. Oiii gata!!! ameiii o seu blog!!! e obrigada pelo carinho no meu!
    Nossa... a minha nutricionista sempre fala isso, que eu devo anotar, e eu nunca levo a sério... mas pensando bem.. vejo pelo blog, que ajuda mesmo!
    Adorei seu post! estarei sempre aqui! rs.. bjo!

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  11. Anônimo1/12/12

    Oi Queridona :-)

    Eu comemoro qualquer elimação, é MUITO importante porque é de pouco em pouco que chegamos no resultado final. Comemore sim.

    A sindrome de Gabriela é terrível mesmo: xô Gabriela!!! hahaha

    Concordo plenamente sobre anotar, e até tem aquele jargão "quem não anota se sabota". Eu anoto tudo desde o início e, quando bate o dia de preguiça, com certeza é aquele que vou exagerar... O blog me ajuda muito com isso porque desde o iniciozinho eu tenho a disciplina de sempre postar o que como então me forco a anotar. Tem gente que não gosta de ir no blog e ver o cardapio e tals, mas se me ajuda, é isso que devo fazer :-)
    Beijocas e ótimo final de semana, lindona!
    Carla Pancha

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  12. Qualquer eliminação é sempre muito importante! Temos que comemorar sim!!! Sempre!!!

    ótimas dicas! beijos

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  13. Anônimo1/12/12

    É isso mesmo! quem não anota se sabota!

    Ai amiga, eu deveria ter tido a Síndrome de Gabriela quando estava magra *_* hahahaha

    Há! Sobre a caixinha da Bluebox, ganhei a assinatura do meu filho... pra me estimular a comer coisinhas saudáveis pra vc conhecer... bobinho ele, mas gostei! Ela vem também com produtos de beleza, etc...

    Ei, me fala, tua balança de comida que vc comprou já chegou? Como é? Útil? Dá certo?
    Tô pensando em comprar uma também... é sempre bom ficar de olho na quantidade do que comemos né?

    Bj! Ana

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  14. é só não desistir, que a gente chega lá!

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  15. Pois bem, acabo de descobrir que sofro da síndrome da gabriella....

    bjo

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  16. Concordo com tudo!!!
    E o que mudou a minha vida foi abandonar a ideia de que não conseguiria emagrecer e passei a anotar tudo que como! Parece besteira mas si faz diferença!

    Em relação ao peso, uma vez eu li em um blog (que não me lembro de quem, coisa feia!) que perder 400 gramas já é perder UM POTE de margarina de gordura! Então passei a pensar assim tb, as vezes basta apenas que mudemos a perspectiva, a tal história do copo cheio ou meio vazio sabe?

    Beijos e bom fds!!!

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  17. Quando a anoto faz toda diferença !

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  18. anotar faz muita diferença...a semana que não anoto dá diferença na balança, e a gente não anota exatamente qdo queremos comer mais...tipo comer escondido...hehehe...bom final de semana...bjs

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  19. Adorei seu blog.. Acho que sou meio Gabriela para algumas coisas.. rs.. Beijão

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  20. Adorei seu blog, cheio de dicas bacanas vou inclusive comenta-lo com umas amigas e cunhadas, já estou seguindo e volto mais vezes.
    Bjs e ótimo domingo

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  21. Oi amiga lindaaaaa...saudade de vc! Adorei as dicas e ver o ânimo por aqui. Ainda estou tentando retomar a vida normal. Eu não sou nada Gabriela, sempre estou em busca de mudanças...kkkkk
    Bjãooo

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  22. oi Quel querida !!!

    uma ótima semana pra vc tbém !!!

    se tivesse VP aqui na minha cidade, eu gostaria de fazer parte.

    bjoss

    Lu

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  23. Melhor do que emagrecer é emagrecer com saúde! Fazendo as escolhas certas! Assim é mto mais fácil manter-se magra depois! Super bjo!

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  24. Eu estou lendo o livro 'pense magro' e nele também tem várias instruções como essas que você tomou nota!

    Ah, cê ta linda viu?! Nessa fotinha até o sorriso ta diferente, parabéns!!!

    Estamos juntas o/


    Bjus, Gy!!!

    www.abaixooconsumismo.blogspot.com

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  25. Oiii Quel!

    Que dezembro seja um mês de muitas conquistas pra você, pra fechar o ano com chave de ouro! ^^

    Super beijos,

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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  26. Adoreiiiii o post super informativo *-*

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  27. Eu também acho suuper importante anotar o que se come, ajuda muito a manter o controle. Pra me ajudar eu baixei um aplicativo chamado Nutrabem no cel, ele é super prático, tem o controle do peso e calcula as calorias. Tem me ajudado muito! Fica a dica.
    Beijos

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