3.12.12

Vigilantes do Peso - Prós e Contras

Tudo certo pessoal?

Semana passada fiz uma tabelinha de horários... o médicos pegam tanto no nosso pé dizendo que quando você tem horário pra se alimentar o cérebro grava e vai pedir comida sempre nas mesmas horas... vamos ver o que vai dar.... como segunda feira é dia de começar será a partir de hoje!


1/2 litro de água

08:30 -  Café da Manhã ----------05 pp
11:30 - Lanche da Manhã ------- 03 pp

1 litro de água

12:30
- Almoço ----------------------10 pp
15:30 - Lanche da tarde ----------04 pp

1 litro de água

18:30
- Jantar ------------------------06 pp
21:30 - Ceia ------------------------- 03 pp


1/2 litro de água

A tia do Vigilantes me indicou a quantidade de pontos que devo comer em cada refeição... Total de 31 e + 49 pontos para usar de uma só vez ou dividir durante a semana... o que não é cumulativo para a próxima semana!



Agora eu já tenho o material completo, que nós adquirimos ao ir nas primeiras 4 reuniões...

                                              =^^= Esse é o material completo

CLICA QUE AUMENTA!



Jornal pessoal - Sua agenda muito importante para somar os pontos

Folheto Vida Light - Para leitura toda semana tem 1 com o assunto da semana

Boletim - O temido... tem o espaço para colocar o peso de cada semana

Guia de Bolso - Pontuação dos alimentos

Expressos - São cardápios montados e com o valor de pontos

E a coleção: Comece agora/ Fique Satisfeito/ Seja mais ativo/ Crie Hábitos saudáveis


Agora com mais de um mês frequentando já posso dar Minha opinião...

Meto do Vigilantes do Peso:


Prós:

  • Pratico e Fácil
  • Material muito bom!
  • Te apoia a ser saudável
  • Frequentar as reuniões te incentiva a querer fazer o melhor!
  • Realmente a cada semana seus resultados aparecem (Se você seguir corretamente, não estava sendo meu caso!)
  • Pra quem gosta de bater um papinho sobre emagrecimento é o lugar certo! Você conhece pessoas que já emagreceram 20, 30, 40... quilos! E que continuam indo para estar sempre Vigilante! Gosto muito!!
  • Recomendam equilíbrio na alimentação e não proíbem nenhum item.




Contras:


  • Dependendo do horário que você for é super lotado!
  • As orientadoras parece que sempre estão com pressa!
  • As palestras são curtas!
  • Eu acho caro... a partir do segundo mês você paga R$27,00 por cada reunião e não recebe mais material... apenas o folheto vida light! ... Se as reuniões forem de 10 minutos como a minha ultima, realmente é caro!


E ai vai encarar?


Vigilantes do Peso Criada em 1963 nos Estados Unidos por uma dona de casa cansada de correr atrás de dietas e depois aperfeiçoada por médicos, nutricionistas e psicólogos, os Vigilantes do Peso é o que mais se aproxima da idéia de uma reeducação alimentar proposta pela maioria dos especialistas. Ninguém é proibido de comer nada, desde que respeite seus limites e a quantidade de alimentos ingeridos por dia. Pode-se comer doces, massas, pães e carnes. Tudo de maneira equilibrada e respeitando a proporção entre carboidratos, proteínas e gorduras. Os interessados em perder peso contam, além dos cardápios com restrições calóricas, com uma equipe de ex-gordinhos que dão palestras e falam de suas experiências de como chegaram ao peso ideal e de como isso mudou suas vidas. A cada mês um sócio, como eles se denominam, é premiado pelo seu desempenho, isto é, pelos quilos perdidos. Essa reeducação alimentar torna possível aos sócios emagrecer vários quilos numa única semana. E de maneira saudável.

Fonte:
http://www.istoe.com.br/reportagens/28351_SO+E+MAGRO+QUEM+QUER

29 comentários:

  1. olá vim retribuir a visita!!
    engordamos e esse é infelizmente o nosso mal, fazer o que só nos resta lutar contra a balança, mas força que nós vamos conseguir.
    Bjão linda!

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  2. Difícil né....tudo tem prós e contras,então foco no seu objetivo e pronto rs. Bjs,Trícia.

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  3. Eu dou super valor, mas de verdade não pago por isso. Hoje em dia com internet, vídeos, dá pra tirar muita coisa boa. Sou mais acompanhamento médico e meu blog <3
    heheheh mas cada pessoa tem um nível de necessidade. Tem gente que precisa de motivação, cobrança toda semana, de terceiros... eu já sou a pessoa que me cobra mais que qualquer um!
    Com VP ou não, o que importa é o foco!

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  4. Olá! Nossa, conheço muita gente que já emagreceu com os VP... o método deles deve ser realmente bom... Qto ao preço, pode ser caro, mas qualquer nutricionista, endócrino ou outro profissional vai cobrar tbm, então, no fim das contas, acho que fica elas por elas... bjs!

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  5. Anônimo3/12/12

    Quel minha linda. Sempre tive vontade de fazer vp mas e muito caro hahahaha
    Menina chic essa amiga!
    Boa semana pra você.
    Beijo

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  6. Sempre tive vontade de fazer vp tbm, mas por enquanto não dá...rs
    Um ótima semana!
    bjooo =)

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  7. só escuto falar bem dos vp... mais tbm sei que é um pouco caro então fico apenas de ra mesmo kkkk quando poder deixa umas dicas para nos!! beijos e se cuida linda.

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  8. Sempre ajuda, né, amiga, mas o preço, realmente ... Se é assim como descreveste ... caríssimo !! Beijo e vamos que vamos.

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  9. Eu já pensei em entrar mas tenho muitas amigas que dizem que é fase, que passado um tempo aquilo já não te satisfaz e vc abandona que nem dieta.. Então nunca tentei de verdade.

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Acho muito bacana quem faz, já pensei em fazer!
    realmente caro, já que foram só 10 min! boa sorte da próxima vez!
    um ótimo dezembro! beijos

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  12. sabe que nem sei se existe aqui onde moro
    mais é caro mesmo por tao pouco tempo

    e marcar horarios é uma boa tenho feito

    bom restinho de segunda

    beijos

    www.metirademim.com

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  13. Nossa, é caro mesmo! Com esse $$ dá pra fazer comprinhas lights!
    Força aí, pelo jeito tá dando certo pra vc!
    Beijo :)

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  14. sou péssima com dietas .. mais somar pontos tem me ajudado .. ja pensei em ir nesse tal vigilantes do peso ..sei la ... mais em fim ..boa sorte ... beijos.

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  15. oi flor!!! Otima semana taah :)
    Bjusss

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  16. eu já vou no vig há bastante tempo, nem gosto de falar o qto...já emagreci 14 kg...faltam apenas 3 kg para eu atingir minha meta....gosto muito...mas tb penso que tem coisas contras essas são mais em relação as pessoas do que ao método em si...para mim ainda fica mais caro pq não tem na minha cidade...tenho que ir na cidade vizinhas uns 18 km...as vezes pagar estacionamento...fica mesmo caro. Mas para mim o vigilantes é para sempre...pelo que ouvi falar depois que vira vitalicio não paga mais...só qdo engorda...vc deve reclamar dessa reunião de 10 minutos...ak a orientadora é um saco com horário...ela fala 30 minutos...marcado no relógio, nem um tchau a mais...e tb...pesa 30 minutos nem um minuto a mais...se não chegar até hora de começar a reunião não pesa mais...acho o óh...hehehe....já fiz em outra cidade que não era assim...mas acho que essas coisinhas a gente tem que reclamar...bjão

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  17. Nossa ai ta carissimo. Aqui nos EUA as reunioes que participava eram entre 30 a 45min de duracao.
    Outro contra: Quando a gente nao emagrece mais poe a culpa no VP e nao vale mais a pena pagar. Beijokas

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  18. COMO TUDO NA VIDA TÊM O SEU LADO POSITIVO E NEGATIVO,ASSIM TAMBÉM OCORRE COM VP,MAS ACREDITO QUE SE TIVESSE AQUI EM MINHA CIDADE EU GOSTARIA DE CONHECER...VAMOS A LUTA,ADIANTE...BJS

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  19. Eu tbm acho caro ! Ainda mais para 10 minutos apenas !!!!

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  20. Vai dar tudo certo com Fé no Senhor Jesus! Fique atenta aos Sinais que Ele lhe dará! Desejo que você emagreça com saúde! Beijos sua Bonitona!!! Obrigada pela sua visita lá no Bonequinha! Fique com Deus!

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  21. Quel, sua linda, eu voltei! Hehehe

    Fiquei toda boba qdo vi teu comentário me cobrando presença, rsrs..expliquei lá pq sumi, tava precisando sabe...mas to de volta e NÃO engordei, kkkkk

    Beijooos!

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  22. É muito bom pra quem consegue...Mas não vem a ser o meu caso, pois simplesmente não consigo seguir nenhuma regra... Parabéns!

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  23. Tem pessoas que passa na vida da gente no momento certo, para dizer as palavras certas na hora certa. Apesar de todo o meu sumiço, vc nunca deixou de me achar e querer me ajudar. Nunca! Mesmo não comentando, eu vejo todo dia olho seu blog para ver como está indo, e fico feliz por ver que está bem, que está se cuidando. Eu tô querendo achar o meu fio da meada, que não sei onde eu perdi, onde me deixei de lado assim e deixei a comida fazer de mim o que bem entendesse. Estou num peso nunca antes visto, e não estou preocupada sabe. Estou (literalmente) empurrando com a barriga. Só percebo qdo saio e vejo todos me olhando. Esse julgamento me faz com que eu me sinta cada dia pior. Mas esqueço logo qdo rola a primeira tentação. Mas não desisti, apesar de tudo tem ainda uma parte de mim e implora para eu tomar as redeas da situação e fazer alguma coisa. Tenho todas as oportunidades e não aproveito, e com isso deixo a vida passar, bem a minha frente. Ufa, desculpe o desabafo! E obrigada por me cutucar! Precisava disso! Bjos no coração!!!

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  24. Oieeee...regra nao eh comigo nao =/
    mas legal o post, interessantissimo!
    bjs bjs foçaaa!

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  25. Aqui na min ha cidade não tem.
    Eu uso site Dieta e Saude, tô gostando muito e nem preciso sair de casa!
    Eh tipo o vigilantes...tem comunidade e blog de incentivo dentro dele, sala de bate papo pra trocar informações e tal

    bju

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  26. Reunião de apenas dez minutos deve ser frustrante mesmo. Eu achava que duravam uns 50/60 minutos.

    Saudades de vc Quel. Passei a te seguir no Twitter faz tempo, mas acho que vc nem percebeu. rs...

    Beijo.

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  27. acho que meu cérebro gravou tanto horário ke ele acha que toda hora é hora de comer.. pq pede comida o tempo todo..kkkkkkk.. bjokas lindeza e uma ótima quarta

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  28. Essa coisa de gravar o horário é verdade, sinto fome de 3 em 3 horas!!!

    Beijinhos, beijinhos!
    Tamiris Bockmann!

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  29. Oi Quel, olha que eu tô precisando me organizar pra comer no horario certo (denovo!) e fiquei animada em saber que os vigilantes tem uma métodos parecidos com a RA, mas eu não pagaria não, aliás não tô pagando nem academia... mas queria rsss

    Bjim



    emformacomblog.blogspot.com









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