23.1.13

Minha resposta:




Por que a mente da pessoa aqui está LIMITADA!


Eu estou há 5 anos numa Zona de conforto*, que eu criei, onde me sinto segura, onde é mais fácil reclamar do que agir, e quando penso ou faço ao contrario, dura poucos meses, semanas,dias ou horas...

É dai que vem o efeito sanfona ou ioiô!

- é mais cômodo comer coisas de fácil preparo, assim não perco tempo!

- é mais fácil comer o arroz branco que todos comem do que fazer o integral só pra mim!

- é mais fácil ficar no sofá do que fazer uma caminhada

- é mais fácil comer um chocolate do que lavar e picar uma fruta

- é mais gostoso o sabor do açúcar no suco do que o gosto da fruta

- o pão francês é melhor... claro como desde pequena, alias quantas centenas desses pães já comi a vida inteira?

- refrigerante EU nem gosto disso! por que quando estou com outras pessoas eu sempre acabo bebendo essa droga? Por que é mais fácil do que ficar só na água!

 - doce, isso não enche a barriga, não tem nutrientes que meu corpo precisa! e pior ainda o 15º brigadeiro terá o mesmo gosto do 1º!!!


E então? 

Ok, uma passinho você já deu, reconhecendo onde você erra!

Então, dê mais um passo.

Vá devagar!

Trace metas curtas! Cumpra!

Pense antes de fazer

Ex: Eu quero comer tal coisa

Você quer ou você precisa?

 Qual o bem isso fará a sua saúde?

Se eu fizer isso estarei andando para frente ou dando passos para traz?


E o mais importante:

Pare de se MIMAR!

Pare de fazer seus caprichos alimentares!

Pare de achar que porque você esta 2 dias sem doce você merece 'unzinho' em troca!

Você sabe que não se contenta com apenas um!





*O que é Zona de Conforto:

Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco; é uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.
Na zona de conforto, as pessoas realizam sempre um determinado tipo de comportamento que lhe dá um desempenho constante, porém limitado e com uma sensação de segurança. Essa segurança é uma falsa segurança, uma vez que, quando ocorre uma grande mudança, quem está muito confortável leva um choque maior, e estará menos preparado para sobreviver do que os outros.
Os indivíduos em geral, necessitam saber operar fora de sua zona de conforto para realizar avanços, melhorar seu desempenho seja ele no trabalho, na vida pessoal, e etc.A zona de conforto é um tema sempre muito debatido pela psicologia e por psicólogos.

44 comentários:

  1. Amei o post, acho que foi pra mim, tapa na cara!
    Obrigadaaaaaaaaa...rs

    ResponderExcluir
  2. Mto bom seu post!! Eu preciso sair da minha zona de conforto tbm!!
    bjs

    ResponderExcluir
  3. é isso aí lindeza.. agora bóra fazer acontecer!
    Lindeza.. mudei as configuraçoes do blog.. agora é capaz de tu conseguir entrar porque as outras meninas ja começaram a receber as atualizações..bjoooooo

    ResponderExcluir
  4. Eu me mimo muito! kkkk Mas pelo menos to me esforçando pra fazer diferente... velhos hábitos são difíceis de abandonar!

    ResponderExcluir
  5. Que lindo isso!
    A Zona de conforto é uma das maiores vilãs que podemos ter, a gente se agarra com todas as forças ao conhecido e se impede de crescer e conquistar o novo.

    bora derrubar isso diariamente e fazer uma vida melhor!:D

    ResponderExcluir
  6. Verdade, é isso mesmo.
    Mas agora, bora colocar em prática?

    ResponderExcluir
  7. Eu sempre falo isso pro meu namorado... Ser magrinho é dificil...rs

    As coisas de gordinho é tão mais facil... Tipo quando você está com fome e entra em uma lanchonete... tem várias coisas prontas e pra gente que está cuidando do nosso corpo tem o que? Lanche Natural que é o dobro das outras coisas...rs

    Mas bora vencer esse desafio, mesmo que isso signifique que temos que ter mais tempo para algumas coisas... tipo prepara nossa comida!

    beijos

    ResponderExcluir
  8. Excelente post, o difícil é se conscientizar disso, vivo me recompensando com comida, se fiz 1 hora de esteira então mereço 1(uns) doce. Depois acabo frustada e infeliz. Obrigada por compartilhar sua experiencia, bjsss

    ResponderExcluir
  9. Exatamente isso! Adorei o post! Muitas de nós vive na zona de conforto!! Oi vivia! Vamos mudar isso! Reconhecer já é um passo! Beijocas

    ResponderExcluir
  10. A zona de conforto é uma inimiga silenciosa...
    Quando saímos dela nos deparamos com um mundo novo e MUITO MELHOR!!
    E para um mundo melhor basta um pequeno passo, e acredite em mim, vc vai se perguntar milhares de vezes o porque de não ter tido a coragem de sair antes.

    Beijossssss

    ResponderExcluir
  11. Gostei muito do que vi !
    Muito difícil encontrar espaços bacanas como este :_)

    Deixo o meu aqui caso queira dar uma olhada, seguir...

    http://bolgdoano.blogspot.com.br/

    Agradeço desde já !

    ResponderExcluir
  12. Curti muito a postagem. Muita gente vai parar e refletir após lerem isso aqui.

    ResponderExcluir
  13. Muito legal, amiga ! BEIJO.

    ResponderExcluir
  14. É muito mais fácil ficar na zona de conforto mesmo... o desconhecido nos traz medo!
    Li o post anterior e sempre pensei em tudo aquilo... a gente sabe o que fazer mas nós não colocamos em prática. Muito difícil, né?!

    ResponderExcluir
  15. Falou tudo flor!!
    Bora parar de falar eu quero, e começar a agir!!
    Sem luta, não há conquistas!!
    Beijos Gih♥

    ResponderExcluir
  16. Quel, minha mãe que fala isso... que eu preciso parar de mimar minha criança interior :) é complicado, mas estou conseguindo driblar - vc tb consegue :)

    Bjos! Jú

    ResponderExcluir
  17. Quel, esse post caiu como uma luva para mim
    Se acomodar na zona de conforto é terrível, acho q todas nós temos um pouco disso né!?
    Vamos vivendo um dia de cada vez

    Beijao

    ResponderExcluir
  18. Eita que esse post veio pra agitar a blogsfera light! Parece que todo mundo levou uma sacudida por aqui (inclusive eu kkkkkkkkkkkk).
    Adorei a parte "Pare de se MIMAR" - isso eu merecia ler!
    A gente tem uma mania de "se dar ao luxo" de jacar kkkkkkkkkk, zona de conforto total.
    beijos.

    ResponderExcluir
  19. Bem nessas...falou tudo!
    beijos

    ResponderExcluir
  20. Preciso parar de me mimar,tenho exatamente esse pensamento, geralmente qdo vejo um doce , logo penso só esse não vai me fazer mal e vou ficar feliz, será q realmente fico feliz ?! Está na hora de parar de usar a comida , principalmente os alimentos " saborosos " como um capricho, preciso acordar ... ótimo post!!!!!!

    ResponderExcluir
  21. Nossa, verdade! Sempre que eu tenho vontade de comer algo que não deveria, eu penso: mas eu ando tendo tantos problemas... eu mereço um pouco de mimo!
    Tenho que parar com isso!
    Beijos, boa quarta

    ResponderExcluir
  22. oi flor hoje decidi que voltarei a fazer caminhada,mas é dificil mesmo tomar uma atitude e decidir q nao vai mais ficar parado!
    obrigada pela visita no blog!
    bjs e volte sempre!
    Bel Carvalho
    http://bybelcarvalho.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  23. Oii tudo bem?

    Adorei sua visita no meu blog! E adorei sua postagem sobre zona de conforto, é a mais pura verdade!!

    Volte mais vezes à me visitar!

    http://paraumanomelhor.blogspot.com.br/

    Beijos!!

    ResponderExcluir
  24. Obs.: já estou te seguindo e adicionei seu blog na minha lista de blogs! =)

    ResponderExcluir
  25. Anônimo23/1/13

    SENSACIONAL esse post minha amiga!
    Sem dúvidas abriu muitos olhos, inclusive os meus dois!
    Obrigada por esse aprendizado!
    Beijos

    ResponderExcluir
  26. oi querida, tudo bem aí? com certeza é mais fácil ficar na zona de conforto em todos os aspectos da vida...mudar não é fácil...depende da gente...se queremos resultados diferentes temos que fazer coisas diferentes...bjs

    ResponderExcluir
  27. Olá tudo bem ?
    Passei por aki pra dar um alô... rs

    meu blog : http://www.rosiicom.blogspot.com.br

    Bjs

    ResponderExcluir
  28. Resumindo... é tudo questão de força E vontade!
    Vontade pra mudar... e força pra persistir.


    Boa sorte!!!
    beijos

    ResponderExcluir
  29. Oi ótimo post. temos que parar de fazer Mimimis , de nós achar coitadinhas, que não temos capacidades é ir a luta. Mudar é dificil. como vc disse sair da zona de conforto é dificil mas para tudo na vida tem que haver movimento. coragem. beijos. Gi

    ResponderExcluir
  30. Pior que estou nessa tb! :(
    Muitas vezes, o mais fácil não é o melhor... infelizmente.
    Toda mudança exige esforço, sim.
    Bjns
    :)

    ResponderExcluir
  31. Adorei seu post.. Só estou vendo resultados pq sai da minha zona de conforto! Bjs!!

    ResponderExcluir
  32. Oi!!! Adoro esses posts que dão uma força pra gente manter o foco! Eu preciso quebrar essa dependência de doces que eu tenho...
    Estou tentando arrumar as coisas aqui pra poder tirar as fotos da casa pro blog...tô com a lingua de fora com o cansaço rsssss
    Bjs!

    ResponderExcluir
  33. por isso saí da minha zona de conforto!!!pra dá um chute na ansiedade de uma vez ou outra aparece eu agora faço artesanato e costuro!!Quel te indiquei numa tag lá no meu blog,passa lá bjuss
    http://simsouplussize.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  34. Pois é ... bem isso!


    Bjs
    www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  35. Bah!!!! AMEI esse post. Tudo o que precisamos ler quando estamos nos "recompensando" pelo "sacrifício" da dieta.
    Afinal de contas, O QUE EU QUERO? Ser magra ou permanecer com meu peso?
    Beijo, guria!
    Vou imprimir pra ler sempre!

    ResponderExcluir
  36. O único jeito de sairmos da acomodação é pensarmos e agirmos como pessoas proativas, engajadas com os nossos sonhos.
    Lindo fds.
    Beijão.

    ResponderExcluir
  37. eu tbm estou lutando contra a minha zona de conforto
    post perfeito parabéns *-*

    ResponderExcluir
  38. Amei seu blog muitas ficas legais aqui amiga passei e ja estou seguindo se puder passa lá no meu tbm
    bjus

    http://erikakikasouza.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  39. 3 dias sem postar!!! To esperandooo :D bjsss

    ResponderExcluir
  40. 3 dias sem postar!!! To esperandooo :D bjsss

    ResponderExcluir
  41. Anônimo28/1/13

    Oi Querida! Quem não passa ou não passou por esta fase de acomodação durante o processo de emagrecimento e manutenção, que atire a primeira pedra. Acontece com todas nós! Você já está sim de parabéns por ter feito aquela auto-crítica que só a gente mesmo pode fazer e está reagindo. É isso aí! Vamos que vamos. Tô contigo! beijos mil! :-)
    Carla pancha

    ResponderExcluir
  42. Oiiii
    Post super verdadeiro e me pergunto SE SABEMOS ONDE ERRAMOS PQ É TÃO DIFÍCIL MUDAR?
    Beijos e boa semana

    ResponderExcluir

=^^= Comentário =^^=