18.3.13

1º Dia - Menos 10 Quilos! em 50 dias!


1...2...3... e já!

Valendo!!!



De volta...

SPA DA QUEL


Olá minhas Amoras! Puxa quanto carinho em?! Obrigada!

Mas, a promessa foi feita!
Agora é só correr atras! 

No caso de emagrecimento eu funciono muito bem sob pressão!

Hoje o esquema foi esse:



Tirando a sopinha farei para o jantar... o restante foi o que comi hoje!

Café da Manhã

+/- 250 Cal

Lanche
+/- 150 Cal

Almoço

+/- 300 Cal

Lanche

+/- 200 Cal

Jantar

+/- 300 Cal


Total: 1200 Calorias... Tudo que agente sempre aprende  certo?

+ 2 litros de água

+ 1 hora de ginastica localizada

e se der certo +1 hora de caminhada


Será que consigo MENOS 10 QUILOS em 50 dias?

Vou tentar blogar todos os dias para atualizar vocês!

Como eu já disse SEI QUE ESSE NÃO É O CAMINHO!

MAS, é o que farei hoje!

Estou SUPER ANIMADA!

E meu 'personamarido' esta super me ajudando!

Hoje fomos fazer comprinhas light, não tenho desculpas!

47 comentários:

  1. Parabens pela determinação.... bjus

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  2. Estamos na TORCIDA!!
    E eu também na luta contra balança.
    Com que peso você começou?
    Bjnho

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    1. MUITO OBRIGADA!
      90
      AH FÁ COLOQUEI NA ABINHA PESOS E MEDIDAS...

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  3. Vamos lá, você vai conseguir!!

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  4. forca...to aqui na torcida. bj

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  5. força na peruca que vc chegar la.

    bjs
    http://blogvidinhaminha.blogspot.com.br

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  6. Olá

    Nào sei o que está havendo, mas não consigo visualixar o post.


    AMIGA da MODA by Kinha

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  7. e valendoooooo, to precisando fazer isso tbm
    beijos

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  8. Adoro te ver nessa animação toda, flor! Contagia!
    Como é esse projeto? 1200cal por dia + exercícios?
    Queria fazer tbm, tô precisando

    força aí! Força pra nós.
    Cheirinho

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    1. EXATAMENTE ISSO JANA! E MUITA FORÇA DE VONTADE!


      FAZ AI AMIGA! BEIJOS!

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  9. Estou precisando tirar um dia só para mim.
    Para cuidar da minha aparência um pouco.
    Coloca mais dicas quando puder, elas são muito bem vindas!
    Beijos

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    1. TA ESPERANDO O QUE FLOR? CAPRICHA QUE VOCE CONSEGUE!

      BEIJOS E OBRIGADA!

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  10. Gostei de ver sua determinação! Continue assim que você consegue 10kg em 50 dias!

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  11. Eu não posso ver uma coisa que já me empolgo né! Fiquei super empolgada com a coisa toda, ameieio que muito isso, vou tentar tbm!
    Eu acho que dà, mas tem que super se esforçar (ou melhor, super se foder)
    Beijocaas

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    1. Ae mano temos que ralar kkkkkkk!!! Quero só ver em inglesinha linda!

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  12. Bom dia flor!
    Tudo bem?

    Comecei uma brincadeira lá no meu blog, mas uma brincadeira na qual levarei a sério, passa lá dar uma ajudinha rs ;)

    E tbm estou aqui pra te lançar um desafio, o desafio é...

    Ser FELIZ HOJE e FAZER alguém FELIZ HOJE!!! Que tal???

    Vamos a luta! Com fé e determinação hoje você vai vencer.

    Tenha uma linda terça-feira!!!
    Fica com DEus

    Bjos

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    1. Ai Simmmmmm! Bommmmmm em? Tô correndo lá bjsssssss Lu!

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  13. Otimo seu desafio, o importante é nunca desistir!!!
    Boraaa ficar mais linda ainda.
    Boa semana. bjão

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  14. Oie...eu to aqui..só desanimada pra escrever no blog...logo volto lá..rsrs

    Menina..vc ficou furiosa no ultimo post hein?..gostei de ver...vc vai conseguir seus alvos..

    Ah..fiquei curiosa..que dia mais importante é esse? será o que to pensando?...hehehe

    Beijos!

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    1. Simmmmmm exatamente!

      Te mandei um email lidy!

      Bjsssssss

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  15. vai com fé lindeza e que a força esteja com vc.. e se não for os 10kg.. qquer resultado será válido sempre.. bjokas e ótima terça

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    1. Amém obrigada carlinha sempre na torcida né???? Bjsssssss

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  16. Estou super torcendo por você!!!! Consegue sim, vamos com força que tudo dará certo :D
    Deixei indicação de selinho pra ti lá no blog :)
    Beijooos

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    1. Obrigada duas vezes cah!!!! Bjkas já vou conferir!!!

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  17. ai que bacana! Adorei seu diário de dieta, tbm já fui gordinho e passei por todo um processo, no meu blog, tbm publiquei assuntos sobre dieta e boa alimentação, etc, depois se quiser confere!
    Parabéns e continue assim, determinada!

    http://luoucuras.blogspot.com

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    1. Olha que maravilha! Vou conferir bjs obrigada pela dica!!!

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  18. Oláaa
    Obrigada pela visita no blog e pela força!
    Vamos conseguir sim. É só não desistir.
    um beijo
    Wandréa

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    1. parabéns pelo lindo
      blogE obrigada também! , bjks

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  19. Urhulll Adorei o tema!!!

    Vamos lá, estarei acompanhando!! Boa sorte!!

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  20. O caminho é este FOCO! Parabéns pela determinação! Bjos

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  21. Anônimo20/3/13

    É muito bom contar com a ajuda do marido. Com certeza nos ajuda na motivação e no foco. Desejo muito sucesso no seu caminho escolhido. :-)
    Beijocas e ótimo dia, Lindona!!!
    Carla Pancha

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