3.4.13

17º Dia - Menos 10 Quilos! em 50 dias!


Se eu disser que está sendo fácil estarei mentindo!

Ontem anoite me bateu uma vontade tão forte de comer doces... ainda bem que

NÃO TENHO DOCES EM CASA! ufa!

E comigo é tudo ou nada, não adianta pegar um pedacinho quando eu estou com muita vontade que se não desembesta! 

Ontem fiz uma comprinha de produtos "saudáveis" 





E ai vocês conhecem esse produtos?


Vamos ver o que vai dar!

Me perguntaram por que eu continuo usando iogurte integral da nestle...


eu divido 1 copo em 3x... coloco açúcar orgânico ou cacau e na minha cabeça tento pensar que é o melhor doce do mundo... não conseguiria fazer isso com o desnatado... EU acho muito ruim =( não sinto que atrapalha minha "dieta" =)

No vigilantes do peso agente aprende muito a testar os alimentos! e saber o que nos engorda e o que nos emagrece...

tem gente que emagrece comendo varias bananas ao longo do dia...

em contra partida tem gente que engorda comendo muita salada....

Então vamos tentar conhecer o nosso organismo!

Bjs =D



32 comentários:

  1. acho que nos conhecer é ótimo
    :0)
    beijos, siga firme

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  2. Compras muito boas!
    é sempre bom ter os alimentos certos em casa né ;D
    tenho muito amor por essa bolacha nesfit da foto hahahahhaa

    beijinho ;*

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  3. Anônimo3/4/13

    Adorei suas compras!!! Gosto muito de ir ao supermercado, olho tudo com calma, procuro novidades :)

    Tô gostando de ver sua motivação!! Mas olha, cada um tem seus preferências mesmo, porque eu adoro iogurte desnatado, especialmente Danone e Paulista!

    Bjs

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  4. Tudo de bom comprinhas para nossa alimentação. Estou precisando comprar frutas e verduras essa semana. Bjim

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  5. Oi, mocinha!
    Desses produtos só uso cacau em pó - faço dieta low-carb.
    E parabéns pela disciplina. Não é fácil mesmo, mas os resultados compensam moooito!
    Bjo

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  6. então.. eu se como menos de 1200kcal o meu peso sobe.. kkkkkk.. qdo eu como mais ou menos 1400 ele desce.. e isso não adianta eu querer entender, pesquisar e blás.. porque não me entra na cabeça o motivo, razão ou circunstâcia kkkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  7. Nada como morar em lugar civilizado e poder ter opções p as compras :), eu ainda estou conhecendo meu organismo mesmo porque estou fazendo dieta na cara e na coragem sem ajuda de um profissional(não recomendo) mesmo assim bem devagar e aos poucos cada dia prendo um pouquinho sobre esse mundo e parece que todo dia ainda não aprendi nada. Um grande abraço.

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  8. Nossa a maioria desses produtos nunca vi por aqui!! Quero muito encontrar coisas novas, mas interiorrrr é interioorrr.

    O que me engorda demaisss é batata.

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  9. Nunca comi ração humana. É bom? Volta contar!
    Quanto a se conhecer, tbm bato bastante nesta tecla!
    Fazer nossos diários virtuais é fundamental pra isso né?! bjão

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  10. QUE BOM SABER QUE VC ESTÁ ANIMADA,FICO MUITO FELIZ.
    BJSSSS

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  11. Anônimo3/4/13

    Com certeza, lindona, cada organismo reage de um jeito. Fazer testes e se conhecer é o melhor caminho :-)
    Beijocas!!!!

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  12. Belas comprinhas, tbm não curto o iogurte desnatado bha não rola, eu gosto muiiito do novo o Grego mas já li que é bem calórico mas ele é muito bom, fizeram a versão light mais ainda não tive como experimentar.
    Bj

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  13. nossa que legal de ver sua determinação

    bjus

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  14. Bruna Mel3/4/13

    amigaaa..
    Escolhas certass!!!!! adoro esses produtos!
    beijocas

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  15. Se tivesse visto seu post antes de ir no mercado teria procurado essas coisas pra inserir na minha dieta...estou naquele ponto em que a fome está batendo forte e já estou enjoada de comer todos os dias a mesma coisa. Por fim acabei comprando as mesmas coisas das outras semanas :)
    Mas semana que vem vou com listinha!
    Beijoos, obrigada pelas dicasss

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  16. Realmente, cada organismo reage de uma forma!
    E testando, cada pessoa encontra e melhor forma, não é msm?
    Adoro essa bolacha Nesfit e queria conhecer este mini biscoito de arroz integral..
    Bjnho e sucesso!!

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  17. Pois é cada organismo é diferente do outro.
    Parabéns pela determinação!
    Beeijoos

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  18. Pois é amiga, até falei sobre isso no post de hoje, de conhecer nosso organismo!
    Mas, o que tem o iogurte integral da nestlé?
    Já tomei a ração humana, assim que saiu, mas não me adaptei.
    É amiga, parabéns por se segurar ai nos doces!
    Beijos

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  19. Eu não conheço esse produtos. Vai falando deles aos poucos. Tipo a raça humana, nem sei como comer. Vai dando umas dicas, se puder.


    Beijo.

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  20. Ô Quel, eu gosto muito dos produtos desta marca! :D
    Ah... Tem coisas, como é o caso o iogurte, que tbm prefiro o integral!
    Força na peruca, flor. Tá dando orgulho de ver.

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  21. Ainnn...Tô numa fase de muita tara pra comer. Me controlando ao máximo e qualquer provinha é motivo pra desembestar a comer. Odeio essa fase e quero que passe logo!!Deve ser TPM. UUUUUii
    kkkkk

    Beeeijos
    :D

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  22. Eu não consigo tomar leite. Comigo só no iogurte também! Continue firme! Outra coisa boa pra enganar quanto a doce é a gelatina zero... eu adoro! \o/

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  23. Anônimo3/4/13

    Oieee nossa quanta comprinha boa :)
    Que bom que não tinha doces, né?! Seria mais difícil resistir (ao menos pra mim) hehehe

    Qual desses produtos tu gosta mais?

    Mudou o layout?! Ficou lindo :)

    Beijo Charmoso :*
    Ah! Hoje lá no blog a Lilia (nossa nutri) colocou 10 passos para uma alimentação saudável. Passa lá ;)

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  24. Oi Quel !
    Eu adoro esses biscoitos de arroz da camil,tenho aqui em casa,comi no lanche hoje....rs
    As vezes tb fico louca para comer umas besteiras....mas me seguro,meu marido compra de tudo aqui,mesmo sabendo que eu não vou comer...haha
    Fico só na vontade,melhor era nem ter em casa! Rs
    Bjos

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  25. Isso mesmo! a dieta nunca é única pra todo mundo. É única pra cada organismo. Varia de pessoa pra pessoa e é importante saber o que cai bem para cada um ^^

    Queria ver esses biscoitos de arroz :( nunca vi por aqui. Ruim morar meio no fim do mundo hahaha isso pq é capital!

    bjo!!!

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  26. Srta., se você está fazendo reeducação alimentar, não tem que pensar em algo duradouro? Tipo, você vai passar o resto da vida sem comer um bombom? Tudo bem, eu também sou doida por açúcar e também não consigo comer pouco, mas eu inclui alimentos com baixo teor de açúcar no meu cardápio (como o Nesfit e a granola com mascavo) e assim não tenho sentido tanta ansiedade. Outro truque que a nutricionista me ensinou é usar canela em pó no café com leite ou no iogurte. A canela diminui bastante nossa compulsão por açúcar e ajuda a relaxar o corpo quando temos vontade.

    Acredito sim que devemos conhecer nosso corpo, mas se queremos uma mudança a longo prazo, devemos ir com calma, senão o dia em que tirarmos para "lixo" será um grande desastre.

    De qualquer maneira, mudar - e melhorar - nunca é fácil. Seja forte e determinada, e logo voce consegue.

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  27. Oi flor, já ouvi falar nesses alimentos, mas nunca comprei..
    Se for bom me conta, tá?

    Beijos

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  28. Muita força para vc Quel!

    Sucesso!

    beijo,

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  29. Oi Flôr,


    Muito lindo seu blog, e bem interessante
    Estou testando um programa de emagrecimento da cantora Ivete Sangalo chamado "BodyChange 10 semanas" e criei o blog para que junto com outras pessoas eu posso tambem vencer essa luta contra a balança. hahahaha

    Estarei sempre te acompanhando, se der segue la o meu tambem.

    segue o endereço. http:compartilhae.blogspot.com.br

    Até mais,
    Beeeijos

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  30. Anônimo4/4/13

    To amando esse blog! To amando seu desafio!Força! To na torcida! Você faz tratamentos estéticos? Quais?

    Paula

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  31. eu adoro a bolacha nesfit, comprava sempre, mas ela e um pouco cara e meu marido ataca, dai nã dura nada!!! .Das fotos q vc pstu nao como ração humana, não consegui me adaptar ao gosto!!! beijossss

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  32. Eu tenho que aprender a perceber meu corpo, como ele reage a tal alimento, se emagrece, engorda, dá dor de cabela, enjoo, essas coisas. Eu sou muito desligada... Mas estou tentando!

    Beijos ;*

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