7.4.13

21º Dia - Menos 10 Quilos! em 50 dias!

OiÊ =)


Puxa fiquei surpresa com os comentários do post anterior, e agradeço por vocês me avisarem que realmente eu passava essa impressão! Agora que tudo esta explicadinho, obrigada Daisy obrigada meninas =)


Vamos ao domingão!

Gente aconteceu uma coisa que eu gostei muito! Varias pessoas já estão perguntando o que eu fiz... e eu dou de louca... oque eu fiz oque???
Você ta emagrecendo pra caramba!
Ai você acha? kkkk apenas estou me alimentando direito na hora certa comendo muitos cereais integrais, tomando muita água, fazendo no minimo uma hora de exercícios diariamente, tomando óleo de coco, comendo chia, 2 ou 3 vezes por semana sopa no jantar, 0% doces, 0% frituras  0% massas, 0% de leite, 0% de carne vermelha, 0% refrigerantes  MUITA fruta,  ah claro e uma aposta comigo mesma!



hehehe... não sei porque mas as pessoas ficam com cara feia... ah e tudo isso eu falo em menos de 10 segundos, já esta decorado kkkkkkk! 


Pois é quem disse que seria fácil?

Mas de verdade eu estou amando! Isso tudo da muita disposição!!

Olha essa matéria que achei falando sobre
 
A dependência química do açúcar  (Clique para ler na integra)

A dependência química do açúcar é muito forte... que nos leva ao vício: o prazer alcançado, ainda que por pouco tempo. Como a sensação é boa, queremos repetir, e aí não paramos mais.

Então aí vão as conseqüências:

Sensação de saciedade. O açúcar se transforma em energia muito rápido e o corpo “pensa” que já está alimentado, não sentindo necessidade de ingerir alimentos realmente nutritivos.

Como o açúcar se transforma rapidamente em energia em nosso corpo, o que não aproveitamos também rapidamente vira gordura e fica depositado em diversas partes do corpo.

Muito boa essa matéria! Várias coisas que li, eu não sabia!

Mudando de assunto vou fazer minha programação de hoje


Café da Manhã
1/2 Papaia +1 fatia de pão + 2 fatias de queijo branco + 1/2 copo de leite de soja + 1 colher de chá de achocolatado

Lanche

Banana maçã

Almoço

Matinhos + legumes + 1 pedacinho de lasanha

1 torrão de arroz caramelizado (40 calorias!)

Lanche

1 fatia de pão + suco de goiaba

Jantar

Omelete de atum + matinhos

(ah perguntaram sobre o atum... eu como ele do jeito que vem na latinha, compro aquele gomes da gosta sólido em água)


Vamos lá façam o melhor que puder!



28 comentários:

  1. Seguiu o plano direito ontem né?! Tbm me planejei... e amanhã é dia da sua pesagem, já sei que hoje vai fazer tudo direitinho...rsrs

    bjos

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    1. i Cris segui sim... apenas mudei algumas coisas que onde eu fui nao tinha... yupi acho que vai ser boa!! eliminando mais de meio quilo ja ficarei feliz! um beijo e obrigada!

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  2. Tá tomando óleo de coco a quanto tempo?? Sentiu alguma diferença na região abdominal?? Quero começar a tomar, mas pelo que andei pesquisando, as opiniões sobre os efeitos dele são beeeeem divididas :T

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  3. Ola! tomando mais de 1 mes e sinceramente não vi nenhum resultado causado por ele! realmente comecei emagrecer quando comei comer direito e tenho certeza que mesmo sem ele continuarei emagrecendo ou seja não comprarei o proximo =) Beijo e obrigada

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  4. Que maravilha querida!!! Continue assim!! Adorando ver seus resultados e caminhada!
    Venha conferir o novo post do My Petit!!
    Beijinhos,
    Marissol
    ➥ www.mypetitblog.com

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  5. Com planejamento fica mais fácil.E o principal, motivação.
    Beijos

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    1. Muito mais fácil!! Bjsssssss ótimo domingo!

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  6. Anônimo7/4/13

    Adorei seu post! Me diverti com a sua resposta! É muito estranho; as pessoas acham que são remédios, milagres doença, menos que estamos firme e fortes na RA.

    Boa semana!
    Um abraço de ursa!

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    1. Muito estranho rsrsrs mas estamos ai pra provar que sem fazer as coisas da forma correta não conseguiremos nada! Bjsssssss outro abraçao!!!!

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  7. já fui muito dependente do açúcar... agora ele já não faz parte da minha vida :)
    abraços

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    1. Uau parabéns fico feliz de saber que isso e possível!!! Beijo

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  8. É bom quando as pessoas perguntam, sinal que ta fazendo efeito.
    Parabeeens.

    Beijos

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  9. vc ainda tem ânimo para responder para esse povo...risos...melhor fazer como a Carla (a teimosa) "não sei nao, acordei assim"...hehehe....o povo quer uma receita mágica, igual aquela que tá rodando no facebook "emagreci 30 kg em dois meses"...é fácil, né???? força aí menina, que vc tá lindona...parabéns pela garra, pela força, pela determinação....bjs

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  10. kkkkkkkkkkkkkkk.. adooooooorei sua lista de resposta ao que perguntam o que vc tá fazendo!!! rs..
    ... acho que sempre esperam uma resposta "milagrosa".. do tipo... "TÔ TOMANDO REMÉDIO TAL... É TOMAR E EMAGRECER DA NOITE PRO DIA!!!!"... rs rs rs

    Bjinhusss
    Tenha um lindo domingo!!!

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  11. fácil não é, mas com força e determinação, vc chega lá..... e espero que continue sempre fazendo as melhores opções.
    beijos

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  12. aspessoas esperam esse tipo de resposta .. " cara tem um remedio toma vergonha na cara e vc emagrece" kkkkkkkkkkkkkkkkk beijos... boa semana.

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  13. Nossa, muito bom mesmo, guria, parabéns ! Beijo.

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  14. Ô Quel, que bacana que já estão notando a diferença! Mas tbm, né? É o mínimo depois dessa luta contra as gostosuras do dia a dia.
    Espero que eu consiga me equilibrar assim tbm. Vou fazer um mês perfeito, assim que for pra casa da minha mãe :)
    Força pra nós!

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  15. é muio bom qdo as pessoas perguntam do nosso emagrecimentos e os elogios

    bjus

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  16. Olá, boa noite flor...
    Ri alto aqui em casa e quase acordei todo mundo com sua resposta HAUHAUHAUHAUA. Mas é muito bom quando as pessoas começam a notar a diferença né? Dá um orgulho e ajuda na motivação. Parabéns linda.
    Passando pra desejar uma ótima noite e uma linda semana.
    Beijos Beijos ;*

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  17. Oi linda, te convidei lá no meu blog pra participar de um desafio musical, topas? =)

    BEIJOS!

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  18. Parabéns por tudo que está conseguindo Quel! Vc merece e muito todo esse "reconhecimento". Vá em frente! Com certeza virá muita coisa boa ainda pela frente! Adorei a matéria, sou uma dependente de açucar e isso é o que mais me atrapalha. Engraçado, esse final de semana tive uma virose brava e não comi nenhum doce. Hoje acordei pensando que o final de semana passou, e eu não comi doce. Primeira reação? "putz passou o findi e nada de doce. O jeito agora é segurar a semana inteira sem ele" Isso não é reação de gente normal né? Tenso!!! Bjos e uma excelente semana!!!

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  19. Nossa a melhor hora é essa mesmo quando falam nossa como vc emagreceu!!!!
    Fico mega feliz!!!
    Beijinhos e excelente semana!!!!

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  20. Sem dúvida eu sou viciada em açúcar. Tem horas que é muito difícil ficar sem ele.

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  21. eu ei o porque da cara feia.. ninguem ker se esforçar pra nada.. ker tudo pronto, fácil e rápido.. é pq eu facilito pra muita gente e respondo: não sei, acordei assim..kkkkk. bjokas lindeza e sucesso sempre

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    1. Kkkkkkk pior que rsrsrs quer moleza come gelatina né não????? Kkkkkkk bjsssssss obrigada pelo apoio!!!

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