13.4.13

27º Dia - Inspiração + Detox!


Me perguntaram se eu me inspiro em algum corpo de famosa... 

Inspirar a gente sempre se inspira... mas chegar lá rsrsrs... ai eu já não sei!

Esses dias eu estava lendo que corpo é igual digital cada um tem o seu o que é impossível de existir corpos com mesmas medidas e proporções, se é verdade Não sei, mas que o corpo da Kim Kardashian me deixaria sem motivos para queixas não tenho dividas!

Alias, não só o corpo, os cabelos também e a pele ah o photo shop também rsrsrs e veneninho =)






E ai já fez sua programação para o Final de semana??


Eu já!

Sábado e domingo aqui tem Detox!

Como assim?

Dia 1

Café da manhã

1 copo de Suco Verde


(2 folhas de couve + suco de ½ limão + ½ pepino japonês sem casca + 1 fatia de gengibre + 1 maçã vermelha + 150 ml de água de coco)

2 torradas 
½ mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de semente de chia
1 xícara de chá de cavalinha, sem açúcar

Lanche da manhã
1 ameixa vermelha
1 punhado de semente de abóbora
1 xícara de chá

Almoço
Salada mista (brócolis, tomate cereja, cenoura, repolho roxo e alface)
3 colheres (sopa) de arroz integral
2 colheres (sopa) de feijão
Escarola refogada a gosto
1 filé (médio) de pescada grelhado
1 fatia (média) de abacaxi para a sobremesa
1 xícara (chá) de chá digestivo

Lanche da tarde

1 barrinha 

1 copo de Suco Verde

Lanche 2 
Suco de Maracujá

Jantar

Salada mista (agrião, beterraba, pepino e alface-americana) a gosto
Omelete de arroz integral
(1 cebola roxa ½ xícara de arroz integral cozido 2 ovos, Salsinha e orégano a gosto)

1 kiwi
Ceia
1 xícara de chá

Dia 2

Café da manhã
1 copo de Suco Verde
1 fatia de pão light integral
1 banana com 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça
1 xícara (chá) de chá de cavalinha

Lanche da manhã
1 copo de chá
1 punhado de semente de gergelim
1 mexerica



Almoço
Salada mista (agrião, alface-crespa, pepino, tomate caqui) a gosto
3 colheres (sopa) de vagem
3 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
1 ovo
1 xícara de chá digestivo

Lanche da tarde
Mix de oleaginosas (2 castanhas do Brasil, 2 amêndoas e 2 nozes)
1 copo de Suco Verde
1 xícara de chá 

Lanche da tarde 2
1 copo de suco de uva com couve e gergelim

Jantar

1 prato de sopa de legumes

Salada 
1 fatia (média) de abacaxi com raspas de limão

Ceia
1 xícara de chá


E AI QUEM TOPA???

Bom por esse final de semana é só!

Volto Segunda se Deus quiser com surpresas boas!

BEIJOS =^^=



14 comentários:

  1. Essa mulher é linda... e que cinturinha heim :)
    bjo

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  2. Anônimo13/4/13

    Olá, querida. Estou passando para conhecer seu blog.
    Não podemos abandonar nosso sonho. Temos que conquistar para ao se olhar no espelho, amar-se mais que nunca.
    Tenha um bom final de semana, cheio de conquistas..
    Bjinhos

    http://serfelizeseguir.blogspot.com.br/

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  3. Q belezinha eh, sua dieta tá fluindo q só, esse fim de semana meu cardápio tá parecidinho com o seu, muita salada, chá de cavalinha e sopinha no jantar, só não me programei pro suco verde, vou tomar nota dos ingredientes para fazer tanbém, vamos nessa! bjim.

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  4. muito bom ! a revista boa forma deste mes esta falando muito sobre os sucos verdes e como eles ajudam e muito .beijinhos e ótimo find ke .

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  5. Hummm, me inspiraria na segunda foto!

    Bom dia Quel, adorei o cardápio de Detox,parece ser "saboroso" hehe, esse final de semana ainda não sei qual será o cardápio :/, mas sei que comida que engorda eu não vou comer...

    Bom fim de semana depois conta pra gente como foi o final de semana com Detox,

    Bj!

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  6. Corpão o dessa mulher, engraçado...eu não me espelho em nenhuma famosa, acho que fiz muito isso em dietas anteriores e me frustrei kkkk, hoje eu só comparo meu atual corpo com o anterior e, ainda não sei explicar, mas mesmo emagrecendo, meu corpo está diferente, mais definido e mais curvilíneo do que aos 20 anos, marido disse que é a ingestão de muita proteína, pois nem faço exercícios ainda, aliás, tá aí uma coisa que preciso fazer, mas detesto!
    Vamos torcer, quem sabe a gente perde 1 1/5kg a menos nesse final de semana, que tal? Seria ótimo né?
    Essa Detox funciona mesmo? Dizem que ela desintoxica o corpo, o que vc tá achando?

    Bjs.

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  7. Realmente a Kim é linda, uma inspiração.
    Beeijoos

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  8. Que corpão né amiga... uau!!! Ela é cheia de curvas!!!
    Eu me inspiro na Solange Frasão, não só pelo corpo, mas pq acho ela uma guerreira, pela idade e tal!
    Eu preciso me organizar assim , de programar o cardápio, acho que isso ajuda muito, né!

    Meu fim de semana está uma bostica, snif!!!


    Beijos

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  9. Quel, vc viu como a Kim tá fofolete grávida? Os peitos estão imensos! Mas é lógico que quando o bebê tiver com 1 mês ela já terá voltado a boa forma, né? Coisas de celebridade...

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  10. que legal que vc se programou

    bjus

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  11. As inspirações sempre nos motivam, não é?!!
    Tenho muitas!!rsrs e uma delas, acredite, sou eu mesma, antes de chegar onde estou hoje..
    Tem post novo no My Petit, venha conferir!!
    Beijinhos!
    Marissol!!
    ➥ www.mypetitblog.com

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  12. Anônimo14/4/13

    Menina isso ta demais to amando!!!

    Minha família está torcendo grande por você!

    Merece muito!!!

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  13. e kem é ke nao ker ter um corpo desse né.. socorro..kkkk.. bjokas lindeza e sucesso

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  14. Anônimo16/4/13

    GAUCHA TRI LEGAL!13 de abril de 2013 16:16
    Hum parece que ficou muito vitaminico. Voce misturou seu suco com agua ou leite? Abracos

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    Nah13 de abril de 2013 16:27
    esse prato da agua na boca , da até gosto de comer rsrs bjss

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    Bia Lima13 de abril de 2013 16:49
    Eu amo suco verde... mas com pepino não desce... porque ele me faz mal, fico o dia inteiro sentindo o gosto dele na boca... me pesa sabe?!
    Mas tirando isso, acho é bom... por aqui em Brasília eu não estou encontrando o couve em folhas assim, apenas o fatiado... uso assim mesmo!
    Estou pensando em fazer um detox... mas preciso saber mais algumas coisas sobre ela!

    Beijos

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    Mari Panunto Liporais13 de abril de 2013 18:11
    o suco é gostoso???

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    Lau! :)13 de abril de 2013 18:14
    Falam que essa detox é muuuito boa e faz uma limpeza geral no organismo!!!
    Gosto do corpo da Kim, mas prefiro o da Dani Bolina ahahhaha

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    Caroline Fortunato13 de abril de 2013 18:31
    Rachel, esses sucos detox são realmente ruins, mas a gente faz na fé de que façam o bem que prometem.

    Boa sorte e excelente final de semana.

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    rachel13 de abril de 2013 18:54
    Menina eu não tomaria esse suco nunca!!!! :P Sou uma chata :P

    Beijinhos e ótimo domingo!

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    fatti___13 de abril de 2013 19:54
    uiii, será que vc bebeu? hehe, parece ser grosso e ruim pra beber.

    vou experimentar.

    Um bju.

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    Como Melhor Logo Emagreço13 de abril de 2013 21:34
    eu tomo suco verde todos os dias e gosto muito....eu prefiro fazer na centrifuga do que no liquidificador. Costumo usar cenoura, tb. bom final de semana...bjs

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    Gisele Pereira13 de abril de 2013 21:42
    O prato até desce.. agora o suco acho que não desce. :s
    Beeijooos

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    Marina Hudson13 de abril de 2013 21:55
    Prato liiindo.. agora o suco.. HAHAH

    bejoooo

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    Farmacela13 de abril de 2013 22:58
    Amiga parabéns!! O prato tá lindo mas o suco por aqui, naum ia descer!

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    Demaquiladas14 de abril de 2013 00:53
    Só uma coisa pra te dizer !
    Agua na boca!!!!!!!!!!
    Perfeito linda.
    Bora la!

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    Emagrecer para Viver e ser Feliz14 de abril de 2013 02:16
    Que prato heim amiga...está de parabéns...bjus

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    Milena14 de abril de 2013 06:51
    Eu estou adorando tomar suco verde todos os dias. Faz mais de um mês que eu tomo. O meu vai abacaxi, couve, salsa, hortelã, limão e água de coco.
    O último prato ficou bem apetitoso.
    Dica: Use a função macro (aquele desenho da florzinha) da sua máquina para fotos de alimentos, assim não fica desfocado.
    Já falei e repito: Estou adorando o seu desafio.

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=^^= Comentário =^^=