6.6.13

2º Dia - Menos Alguns Quilos em 25 dias!

Olá Pessoal quanta animação!

Apaixonei =D


Achei engraçado ao abrir meu email rsrsrs chegaram novas e novas historias! Que lindas! Quanta força de vontade quanta garra em meio tudo muitas lagrimas também! e eu entendo perfeitamente! Ana Lucia que doce de pessoa apesar de já ter perdido muito peso ela não quer ficar sem chegar a meta dela... porem estava desanimada... Mas já esta de volta com força total! Isso mesmo Aninha temos que ir atras e como você disse mesmo passando por agonias e dificuldades! E quantas!!! E vamos continuar só que juntas parece ser menos complicado!

Juliana Ana Paula Cátia Carol Antônia Maria Vivi Poliana Márcia Franciele Jessica Luciana Nathalia Joyce Adelma Andreia Magda Bruna Keldma Ana Claudia Lívia Rachel Grazi Pâmela Gislene Adelaide Socorro Renata Vanessa Andreia Lory...

Essas são algumas da meninas que mandaram historias que incentiva muito são algumas das guerreiras que com a Reeducação Alimentar mudaram seu mode de encarar a comida! Então se elas conseguiram por que não seguir esses exemplos? Todas essas que citei falaram algo incomum em seus emails... todas achavam que NUNCA CONSEGUIRIAM! Só que elas tentaram!!


E então como foi o seu 1º dia??


O meu segui direitinho o cardápio que propus... a Garoto me mandou uns chocolates... e de noite assistido um seriado chamado ESTÉTICA ... e comi alguns quadradinhos do talento amargo com amêndoas... mesmo sendo pouco foi um erro que eu não quero que se repita essa semana =) pois eu senti um desejo enorme de comer a barra toda! Só desejo! Fui dormir de mal humor e acordei com enxaqueca =(


Planos para o 2º dia

Água ... Água... Água... ontem não consegui tomar 2 litros!


Água morna + Limão

200 ml de Ades
1 fatia de pão (Comprei um pão integral no Mundo Verde... cada fatia tem 25 calorias e achei bem gosto e tem menos conservantes R$5,90)

1 colher de requeijão light (Eu uso a marca Catupiri muti o bom)
Mamão com Linhaça

Lanche da manhã
1/2 copo de iogute + 1 colher de sopa de aveia 

Almoço
3 colheres de sopa de Arroz Integral+ Chia
2 de feijão
Couve + Chuchu ambos refolgados
Alface + Cenoura


Lanche
1 fatia de pão com requeijão
1 copo de suco ou 1 fruta

Jantar
Repeteco do almoço


Ceia 

Chá + 3 cookies integrais


Tá fácil em?



Beijão e força \o/

15 comentários:

  1. Te citei lá no brógui :)
    Tudo indo perfeitamente bem por aqui!
    Bjão!

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  2. Anônimo6/6/13

    Muito lindo seu cardapio!

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  3. serviço de utilidade pública hein miga? ue bom que estás ajudando a nossa galera
    beijos

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  4. JULIANA D.G.MENESES6/6/13

    Tbém tah difícil pra mim tomar água... acho que é o frio... posso mandar meu cardápio pro teu email? To contando as calorias, inclusive descontando as atividades físicas... Tks ♥

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  5. Graziela Frezzato6/6/13

    Ola...

    Vim visitar seu blog pela primeira vez e gostei Muitooo... pois estou fazendo dieta tbm desde o dia 22/04/2013, consegui perder 8 kilos ate agora! pretendo ir na reunião do Vigilantes do Peso na proxima quarta feira!

    Boa Sorte na sua jornada!

    Ate a proxima!!!

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  6. Nossa, perfeito o cardápio!!!!! parabéns

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  7. A Garoto te mandou? Avisa pra ela que vc agora é ex-Sra. Redonda e não precisa mais disso. ;)

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  8. Boa tarde flor
    Seu cardapio ta chik amiga continue assim que vai eliminar peso
    sobre o chocolatinho é ruim pq queremos mais a mente gorda acaba
    nos incentivando a comer mais rs ,mas graças a deus vc se controlo
    mesmo indo dormi de mal humor kkkkk e outra chocolate amargo é melhor
    do que o doce prejudica menos nossa dieta vc ganho um pontinho positivo ai rs
    te desejo boa sorte nessa caminhada flor

    Bjinhoss

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  9. É isso aí, não deixa a peteca cair, amiga ! Beijo e simbora.

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  10. q maravilha e empenho total



    bjus

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  11. água morna e limão é muito bom !! amiga porque queria meu endereço to curiosa ja te mandei beijão ke .

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  12. cardápio ta um "brinco" kkkkk.. bjokas lindeza e parabéns

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  13. Tudo super apetitoso!!! Apesar de ter comido um chocolatinho, o cardapio do dia inteiro foi super saudavel igual ao seu! Engraçado como com o tempo a gente pega gosto por comer bem ne?

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  14. Olá!!!
    Olha só a Garoto querendo trollar a sua dieta... haha.
    Mas que bom que vc resisiu à tentação!
    Força na peruca! :)
    Bjim!!!

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  15. Pelo menos chocolate amargo é mais saudável em relação aos outros! Adorei seu cardápio. Ah li numa pesquisa que água com limão em jejum é uma beleza para secar!bjuxxx e ótimo fds...fcD

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