13.1.14

Boa noite! ♡

Quem d e s c o n t o u  a  r a i v a  n a  c o m i d a  põe o dedo aqui... :( eu!


Pois é, a safada da balança já acusou... não sei se com vocês acontece... mas a calça já super aperta a ponto de não subir! é incrível!

Não tem com se enganar, eu acredito muito na historia você é o que você come... principalmente com os gordinhos...


Essa semana pretendo dar uma diminuída nos carboidratos, pois realmente exagerei ...


To indo malhar volto já bjsssss

Pronto voltei... 40 minutos no eliptico 60 minutos de esteira e 50 minutos de natação!

Agora continuando das comidinhas que ando substituindo....




Óleo de Linhaça dourada no lugar de qualquer outro...


A farinha seca barriga como fibra

Barrinhas de gergelim no lugar de barra de cereal!



8 comentários:

  1. Anônimo13/1/14

    Oi, que bom que você aceita comentários de anônimos, pois tb estou nessa luta para emagrecer mas ainda não tenho blog. Conheci seu blog e primeiramente quero te parabenizar pelas conquistas, e também quero perguntar sobre uma coisa que você postou e me chamou muito atenção e quero te pedir que por favor me responda: você conseguiu fazer 40 minutos de elíptico direto ou dava algumas paradinhas???? e depois ainda fez outras coisas tudo no mesmo dia??? faz tempo que você faz elíptico ou começou agora já com esse tempo todo???? é que onde moro não tem academias perto e com muita economia consegui comprar um elíptico usado e comecei a fazer, mas consigo fazer muito pouco, somente uns 10 minutos e já fico muito cansada enquanto que caminhada mesmo rápida consigo mais de uma hora. Por isso se puder me contar se no inicio vc ja fazia bastante assim, eu agradeço, pois to muito triste porque parece que nunca vou conseguir nem chegar a meia hora no elíptico e acabo desanimando nessa luta tao árdua que é o emagrecimento. Assim ficaria imensamente agradecida se vc pudesse me falar sobre isso... Obrigada. Cíntia.

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  2. Anônimo14/1/14

    Oii, tudo bem? Andei meio ausente do blog mas já estou de volta!
    Isso aí, o importante depois da jacada é não desanimar e seguir em frente!
    Beijos

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  3. Com todos esses exercicios aerobicos, jaja suas calcas vao ficar larguinha!!! ;) bjs

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  4. eu ponho o dedo aí com mta vergonha
    :)
    beijokas

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  5. Uhu, aí eu vi dedicação, hein?!
    Tudo bem que deu uma tropeçada, mas já se levantou e seguiu em frente. Isso que importa.

    Vamos que vamos.

    Beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  6. Esta farinha eu vou comprar viu beijos ke

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  7. Olá...adorei seu cantinho, venho sempre por aqui e seus posts me motivam muito, tbm estou na luta contra a balança e adoro suas dicas tbm. Beijos!
    http://vidanovasilvia.blogspot.com.br/

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  8. parei com todo e qquer tipo de óleo de grão ou semente.. comigo agora só na base da manteiga e do azeite..kkkk.. bjokas lindeza e sucesso

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