3.1.14

Sobre o Chá de Hibico

Tem um sabor suave, lembra fruta um certo azedinho de framboesa, pode se tomar quente ou gelado essa última tem sido minha opção! 


-Ele estimula a queima de gordura corporal
-Facilita a digestão 
-Regulariza o intestino 
-Combate a retenção de líquido
-Tem ação anti oxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). assim o organismo deixa de acumular toxinas e facilita emagrecimento

-Vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral impor tantíssimo para os ossos.

Consequência de todos os beneficios:

-Ajuda e Facilita a perda de peso. 



(ESSA FLOR NÃO É AQUELA QUE ACHAMOS POR AI! É UMA PROPRIA PARA CHÁ!)

Regras básicas para esse 'milagre'

• Faça seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer. 
• Mastigue bem os alimentos - é imprescindível para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.
• Varie bastante as frutas, os legumes e as verduras para obter todos as vitaminas e os minerais que seu organismo precisa. 
• Além do chá de hibisco (1 litro ou 5 xícaras por dia), beba água (no mínimo 1 litro) no intervalo das refeições. 
• Não beba líquido durante as refeições.


Achei um cardapio bem legal que inclui o chá! Vou tentar segui lo na medida do possivel!

Cardápio da Dieta do chá de hibisco -4 quilos em 15 dias (Fonte: Revista Boa Forma)

Meia hora antes do café da manhã
1 copo de suco desintoxicante

Café da manhã

Opção 1: 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional) + 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light + 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geleia diet) 

Opção 2: 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional) + Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru) + mix de fibras 

Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1: 1 fruta média (maçã, pera, ameixa vermelha) + 2 castanhas-do-pará + 1 xícara de chá de hibisco 

Opção 2: 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia) + 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço
• 1 xícara de chá de hibisco

Almoço

Opção 1: Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa) + 1 filé médio de frango grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha média de lentilha (ou feijão) + 1 taça de gelatina 

Opção 2: Salada de alface, agrião e tomate + 1 filé médio de peixe grelhado + 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano + 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1: 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina) + 1 xícara de chá de hibisco 

Opção 2: 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca) + 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1: 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas) + 1 xícara de chá de hibisco 

Opção 2: 1 pote de iogurte de soja + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar
1 xícara de chá de hibisco

Jantar

Sopa funcional  + 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela



Eu achei super legal, não é tão dificil e ainda te da uma mão para recomeçar!




Vai pessoal vamos bombar!!!

Vamos parar de deixar tudo para amanhã!!!

Força!!!!

Mais fotos @sraredonda meu instagram ♡

20 comentários:

  1. Anônimo3/1/14

    Eu ainda não experimentei esse chá, mas todo mundo indica pra quem quer emagrecer..não sei se tomaria em tanta quantidade assim, mas vou experimentar pelo menos uma vez ao dia pra ver se sinto alguma diferença.
    bjs

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  2. Uma amiga me indicou o chá de hibisco e desde então tenho tomado sempre.
    São muitos os benefícios né?!
    Bjs

    http://garotasbacanas.blogspot.com

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  3. Que legal, eu não conhecia...
    bjos.

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  4. otima dica :) adoreiiii
    bjao

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  5. então.. fiz o teste do hibisco.. e me dá uma fome do kaum..kkkkk.. não sei ke se passa.. mas o tal chá abre meu apetite.. dei uma parada por enqto ke não to podendo ficar com o apetite reganhado..kkkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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  6. Hum, nunca tinha ouvido falar desse chá, que interessante, eu gostei.

    Um beijao

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  7. Oi! Eu adoro chás gelados, mas este de hibisco só com adoçante...é amarguinho demais!Este cardápio parece bem fácil de seguir, não custa tentar, né? Beijão

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  8. nunca provei QUEL, tenho mega curiosidade pra conhecer...acho que desse ano não passa. bjusss amiga e valeu a dica

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  9. Já ouvi falar muito sobre esse chá, mas nunca experimentei, é isso ai mais um aliado. bjs

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  10. Hallo aus Deustchland! Oi Quel!
    Eu sou nova por aqui, estou comecando agora com o meu blog, vc tem sido minha inspiracao!!! Estou te seguindo!!
    Espero que este ano " nós " consigamos atingir a nossa meta! beijos

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  11. sabe que eu tinha pesquisado sobre o assunto, e já tinha me esquecido tenho ele no armário da cozinha, já vou voltar a tomar, nem sei pq parei tem tantos benefícios... bjs

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  12. Anônimo3/1/14

    Esse chá eu tolero bem. Vou comprar novamente e dessa vez tomar antes de vencer.

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  13. Oie, obrigada pela visita, amei seu cantinho de cara nova. A ultima vez que passei por aqui ele era bem diferente.
    Bjus! Tatiana

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  14. Nunca tinha ouvido falar desse chá! Parece-me bem ;)

    Força e beijinhos**

    http://cozinharnaturalmente.blogspot.pt/

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  15. Adoro o chá de hibisco! Já experimentou fazer com anis estrelado? Beijos grandes!

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  16. Acho otimo esses cardapios com opções fáceis e gostosas de serem seguidas!
    Vale a tentativa, e o up será muito bem vindo no começo do ano!
    Vamos juntas querida!
    Estou de volta, e dessa vez pra ficar! rs*
    Beijo grande

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  17. Ah, eu adoro. Chás são tudo de bom!

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  18. Eu adoro esse chá!!! Quente ou gelado acho sensa!!! Bjsss e feliz 2014

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  19. a que delicinhaa, amo chá :)

    ***FELIZ 2014***

    Muito obrigada por comentar lá no blog, sempre me avise de novas atualizações aqui!

    Beeeijooos, @re_becah

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