22.10.12


Oi Pessoal! Saudades =^^=

Atualizando...

A dieta dos Pontos realmente não é difícil de ser seguida... É estranho você passar uma boa parte da sua vida sendo obesa e conhecendo todas as armas para acaba com a obesidade... No meu caso, de todas as dietas que fiz nunca encontrei outra tão fácil de me adaptar quando dos pontos!

Claro que chega uma hora que você começa bitolar quer anotar tudo etc... e no meu caso isso não é ruim! Eu preciso bitolar geral para ter resultados! Se não infelizmente eu relaxo... 

Aqui você encontra a calculadora e a tabela dos pontos!

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/


Academia... estou conseguindo! A semana passada não faltei nas aulas!

E os resultados? Começam aparecer vagarosamente!


Estou seriamente pensando em tomar o tal do cártamo, muita gente tem elogiado, dizem que ele obriga o corpo queimar gordura acumulada e libera uma substância que reduz o apetite... além de combater o colesterol ruim (Fica para outro post)




Agora vamos as "Curtinhas" 

(Clique e veja!)


ALGUMAS DE VOCÊS ME PEDIRAM A RECEITA DO BOLO DE MAÇÃ...
(Baseado em http://cybercook.terra.com.br/bolo-de-maca-e-canela-delicioso-rc-7-8642.html)

Minhas mudanças...

5 maçãs 
1 1/2  xícaras de chá de açúcar
1 xícara de chá menos um dedo de óleo de milho
3 ovos
2 xícaras de chá de farinha de trigo INTEGRAL (usei a dona benta)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó
açúcar e canela em pó para polvilhar
1/2 xícara de aveia em flocos

Modo de Preparo
Bater no liquidificador o açúcar, o óleo de milho, os ovos e uma maçã picadinha. A parte peneirar a farinha de trigo, o fermento e juntar a mistura que foi batida no liquidificador. Picar as maçãs restantes e adicionar à mistura. Colocar em uma forma untada com farinha de trigo. Por cima polvilhar o açúcar e a canela, cobrir com papel alumínio e levar ao forno por aproximadamente 40 minutos.

Este bolo fica ainda mais gostoso no dia seguinte que foi feito, pois fica molhadinho.
Não é necessário conservar em geladeira.
Esta receita fica uma delícia e pode-se substituir as maçãs por cerca de 5 bananas.

29 comentários:

  1. Eu adoro a dieta de pontos. Para mim funcionou muito bem. Só não sigo mais à risca porque eu fico com a sensação de que quem malha muito pesado como eu precisa comer pelo menos mais umas 3 ou 4 poções de proteína além do que a dieta prescreve,... rs!
    Mas para mim funcinou muito bem por um período!
    Sorte, mocinha!
    Bjo

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  2. Oi.
    Conheci seu blog, através de outro e desde que vi, sempre dou uma passadinha e já recomendo no meu, porém só hj que vim comentar.
    Bem, sobre essa dieta dos pontos, todos falam bem, minha mãe emagreceu (no passado) 45kg com essa dieta, pelo vigilante do peso, mas confesso que não sigo, porém por não ter tido a tabela e calculadora (minha mãe jogou td fora e na época ela usava a balançinha dos alimentos). Agora que vc postou a Tabela e calculadora, vou ver se começo essa dieta.
    Mega bjos pra vc e depois faz uma visitinha no meu blog.
    www.priscilaobadia.blogspot.com.br

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  3. Também faço a dieta dos pontos. E foi a que mais me adaptei. Nos permite comer algo que queremos sem o peso na consciência. Mas esse fds eu descontrolei.
    Tenha uma linda e abençoada semana.
    Bjus
    JU

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  4. A dieta dos pontos é bem semelhante a RA néé..Eu não me adapto porque senão viro a louca das contas e acabo ficanto 'bitolada' como você mesmo disse..
    hahahahahaha
    Passando só pra dizer que adorei o blog ;)

    =**

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  5. parabens Quel esta indo muito bem na sua RA...continue firme garota..bjao
    boa tarde
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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  6. Que coisa, eu nunca consegui me adaptar com a dieta dos pontos. Eu começo embalada mas depois desisto. Prefiro a minha tática de fotografar. hehe
    Boa sorte e bons resultados!

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  7. Oiii
    A dieta dos pontos realmente é ótima,
    que bom que está se dando bem com ela.

    Beijos

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  8. olá! sou nova por aqui...mais uma garota em busca do corpo ideal! vou te seguir, ok? bjss

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  9. a dieta dos pontos é a UNICA que funciona com a minha pessoa lumbriguenta..rs.. bjokas lindeza e me manda cinco robos desse..rs

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  10. interessante as "curtinhas " beijos keila .

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  11. interessante as "curtinhas " beijos keila .

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  12. eu sigo a dieta dos pontos e adoro,

    bjs e boa semana

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  13. Oie...

    Estou "estudando" a dieta dos pontos...to pensando em tentar...não sei se vai dar certo pq não sou muito disciplinada...hehehe..mas não custa tentar né?..

    Beijos!

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    1. de forma alguma temos sempre que tentar! Vai lá sucesso!!!

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  14. dietas dos pontos é ótima porque vc consegue comer de tudo sem exageros!
    Amei as reportagens, principalmente do robô! hahaha
    beijo

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  15. Parabéns por está se dedicando a sua atividade física, logo os resultados aparecerão mais ainda e ficarão mais evidentes. Se essa dieta dos pontos lhe ajuda a controlar a alimentação, então invista nela, dá um trabalhinho ficar somando e tal, mas se lhe auxilia, se é uma ferramenta que lhe mantem na linha, então use-a.

    Obrigada pela receitinha, vou copiar aqui, acho que é mesmo uma delicia.

    Bjs

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  16. Só de estar indo na academiaaa está otimo né?! esse bolo é bom mesmo?? foi provar qualquer horaaa... otima seman light, bjss lindona!

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    1. Simmmmmm esse bolo é perfeito! Nos últimos posts coloquei fotos!



      Bjsssssss

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  17. Realmente a dieta dos pontos é muito boa , te da liberdade p/ variar de acordo com o que vc mais gosta , realmente somos especialistas em dieta mas ás vzs é tão difícil aplicar o que sabemos ....

    Bjo!!

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  18. Anônimo23/10/12

    Obrigada!
    :-D

    Tenha uma ótima semana light

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  19. eu n nasci para anotar pontos de td q como. Prefiro tirar foto e registrar num blog. como vc mesma falou....a gente sabe muitissimo bem como seguir uma dieta....rs.....

    bj lindona....

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  20. Não consigo segui dietas, faço exercícios da academia direitinho, mas dieta comigo nem pensar.
    Mas, boa dieta pra você!
    =D

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  21. Tentei a dieta dos pontos mas pra mim não deu ...

    Bjs

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  22. Oi,
    Já pensei em trocar a dieta que faço(nota 10) pela dos pontos, mas percebi que são praticamente iguais, e como já estou adaptada a das notas, achei mais comodo continuar...rs
    Bjus

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  23. Oi!!!

    Eu tb acho a dieta dos pontos ótima...

    E esse bolo de maçã parece deliciosoo!! Vou fazer no final de semana pras minhas meninas...

    Bjosss

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  24. Oi flor, obrigada pelo carinho...

    Eu nunca fiz essa dieta dos pontos, mas já fiz a do Vigilantes, que segue o mesmo principio. Me adaptei muito.
    O meu problema maior é a ansiedade e com isso acabo comendo o que vejo pela frente e não contabilizo nada e esqueço de anotar...

    Mas preciso voltar pra linha!!!

    beijoss

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  25. Menina eu ameiiiiiiiiii o seu cantinho... já to seguindo viu...
    me diz uma coisa vc sabe qntas calorias tem uma fatia dakele bolo maravilhoso do seu post anterior??? rsrsrsrs
    Força ai na dieta dos pontos...
    Bju e fika com DEUS!!!

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=^^= Comentário =^^=